Los beneficios para la salud de Muira Puama

Muira puama es un tipo de árbol cuyas raíces y tallos se usan con fines medicinales. Con una larga historia de uso en la medicina popular brasileña, a menudo se dice que actúa como un afrodisíaco natural . Muira puama también se cree que trata la disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres.

Beneficios de la salud

Se dice que Muira puama actúa como un remedio natural para ciertos problemas de salud, como  depresión , disfunción eréctil, dolor en las articulaciones, pérdida de apetito, quejas menstruales ,  síndrome premenstrual y malestar estomacal.

Muira puama también se usa a veces como adaptógeno , una sustancia pensada para aumentar la resistencia del cuerpo a los efectos negativos del estrés crónico.

Además, se dice que muira puama trata la pérdida de la libido. Se dice que también protege contra los problemas de memoria relacionados con el envejecimiento.

Si bien actualmente no hay ensayos clínicos que prueben los efectos sobre la salud de muira puama, algunos estudios preliminares indican que esta hierba puede ofrecer ciertos beneficios. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos clave de estos estudios.

Salud del cerebro

Varios estudios preliminares han demostrado que muira puama se muestra prometedora en el tratamiento de las disminuciones en la función cerebral relacionadas con el envejecimiento. En un estudio con ratón publicado en Phytomedicine en 2007, por ejemplo, los científicos descubrieron que los compuestos encontrados en muira puama pueden ayudar a proteger la salud del cerebro al reducir el daño inducido por el estrés oxidativo , un proceso destructivo relacionado con el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento. 

También hay algunas pruebas de que Muira Puama puede ayudar a mejorar la memoria.

Disfuncion erectil

En un estudio con ratas publicado en la revista Andrology en 2015, los investigadores encontraron que el tratamiento con una combinación de muira puama, jengibre , L-citrulina (un aminoácido) y guaraná puede ayudar a proteger contra la disfunción eréctil relacionada con el envejecimiento.

Libido

Tomar una combinación de muira puama y ginkgo biloba puede ayudar a tratar la disfunción sexual en mujeres sanas, sugiere un estudio publicado en Advances in Therapy en 2000.

Para el estudio, 202 mujeres sanas que se quejaron de un impulso sexual bajo fueron tratadas con una formulación de hierbas que contenía muira puama y ginkgo biloba durante un mes. Al final del período de tratamiento, los cuestionarios completados por los participantes mostraron que la formulación a base de hierbas llevó a mejoras en factores como la frecuencia de los deseos sexuales y la satisfacción con la vida sexual.

Depresión

El extracto de Muira puama puede tener efectos similares a los de los antidepresivos, según un estudio con ratón publicado en Phytotherapy Researchen 2009.

Estrés

Un estudio preliminar publicado en Phytomedicine en 2010 muestra que muira puama puede contrarrestar los efectos dañinos del estrés prolongado . En las pruebas en ratones, los autores del estudio observaron que la muira puama podría poseer propiedades similares a los adaptógenos.

Posibles efectos secundarios

Debido a la falta de investigación, poco se sabe acerca de la seguridad del uso a largo plazo de muira puama. Sin embargo, existe cierta preocupación de que el uso de muira puama puede desencadenar problemas de sueño como el insomnio.

También existe la preocupación de que el uso de muira puama puede inhibir la actividad de una enzima llamada colinesterasa y, a su vez, aumentar el riesgo de pérdida de coordinación muscular.

También se debe tener en cuenta que el autotratamiento de cualquier enfermedad crónica con muira puama y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Aprenda más sobre el uso de suplementos de hierbas .

Dosificación y preparación

No hay suficientes datos científicos para proporcionar una dosis recomendada de muira puama. En estudios de investigación, las tinturas diluidas se han utilizado en varias dosis que van desde cinco a 16 gotas.

La dosis adecuada para usted puede depender de factores que incluyen su edad, sexo e historial médico. Hable con su proveedor de atención médica para obtener asesoramiento personalizado.

Qué buscar

Puede comprar suplementos dietéticos que contienen muira puama en muchas tiendas de alimentos naturales y en otras tiendas especializadas en productos herbales. Los suplementos de Muira puama también están ampliamente disponibles para comprar en línea. A menudo se vende en forma de cápsula, pero también se venden extractos.

Si decide comprar este o cualquier suplemento, los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) le recomiendan que busque una etiqueta de Datos del Suplemento en el producto que compra. Esta etiqueta contendrá información vital que incluye la cantidad de ingredientes activos por porción y otros ingredientes agregados como rellenos, aglutinantes y saborizantes.

Finalmente, la organización sugiere que busque un producto que contenga un sello de aprobación de una organización externa que proporcione pruebas de calidad. Estas organizaciones incluyen a US Pharmacopeia, ConsumerLab.com y NSF International. Un sello de aprobación de una de estas organizaciones no garantiza la seguridad o la eficacia del producto, pero sí garantiza que el producto se fabricó correctamente, contiene los ingredientes que figuran en la etiqueta y no contiene niveles nocivos de contaminantes.