Beneficios para la salud del aceite de onagra

¿Puede el suplemento tratar el síndrome premenstrual, el eccema y la diabetes?

El aceite de onagra se extrae de las semillas de onagra ( Oenothera biennis), una planta nativa de América del Norte. Recibe su nombre de las flores amarillas que florecen en la noche. El aceite contiene ácido gamma-linolénico (GLA) , un ácido graso omega-6 que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas (analgésicas).

Los médicos alternativos creen que el aceite de onagra puede ayudar en el tratamiento de numerosas afecciones de salud, incluido el acné, la neuropatía diabética, el eccema, la osteoporosis, la psoriasis, el síndrome premenstrual (síndrome premenstrual) y la artritis reumatoide.

El aceite de onagra no es un aceite esencial comúnmente utilizado para la aromaterapia, sino que se puede consumir por vía oral. Puede causar efectos secundarios si se usa en exceso y puede interactuar con ciertos medicamentos, incluidos los anticoagulantes y los analgésicos no esteroideos.

 

Beneficios de la salud

El aceite de onagra se ha promovido como un tratamiento efectivo para una variedad de dolencias, incluido el eccema y el dolor de seno, desde la década de 1930. Muchos de estos beneficios se atribuyen a GLA, un ácido graso que se encuentra en la soya, nueces, semillas y aceites vegetales (como el aceite de colza, canola y linaza). Algunas afirmaciones están mejor respaldadas por la investigación que otras.

Problemas menstruales

El aceite de onagra ha sido utilizado durante mucho tiempo por las mujeres para tratar los sofocos durante la menopausia. Los sofocos son una forma de rubor causada por niveles reducidos de la hormona estradiol .

Si bien la evidencia sigue siendo mixta, un estudio de 2013 en Archives of Gynecology and Obstetrics encontró que una dosis diaria de 500 miligramos de aceite de onagra proporciona un alivio modesto de los sofocos después de seis semanas.

Aunque la gravedad de los sofocos mejoró en comparación con las mujeres que recibieron un placebo , la duración y la frecuencia de los episodios no lo hicieron.

El aceite de onagra también se usa a veces para aliviar los calambres menstruales y el síndrome premenstrual  (PMS). Hasta la fecha, no hay evidencia concluyente para respaldar estas afirmaciones.

Eczema

Fue en la década de 1980 que el empresario canadiense David Horrobin (1939-2003) promocionó el aceite de onagra como un tratamiento efectivo para el eccema . A pesar de una respuesta positiva de los consumidores, muchas de las afirmaciones han sido desmentidas en la investigación.

Según una revisión de 2013 de estudios de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota, el aceite de onagra no demostró ser más efectivo en el tratamiento del eccema atópico que un placebo en cada uno de los siete ensayos revisados.

Se han sacado muchas de las mismas conclusiones al investigar la efectividad del aceite de onagra en el tratamiento de la psoriasis o el acné.

Artritis Reumatoide

La artritis reumatoide es un tipo de artritis autoinmune que afecta principalmente a las articulaciones. Algunos estudios han sugerido que GLA puede reducir el dolor y mejorar la función en personas con artritis reumatoide leve a moderada. La mayoría de los resultados hasta la fecha han sido modestos en el mejor de los casos.

Una revisión de 2011 de estudios de Australia concluyó que el GLA encontrado en onagra, semilla de borraja o aceite de semilla de grosella negra proporcionó un alivio “moderado” del dolor y la discapacidad en personas con artritis reumatoide.

Los resultados más prometedores se observaron en personas que usaron simultáneamente medicamentos antiinflamatorios no esteroideos , lo que provocó una mejora modesta en la rigidez matutina y la articulación articular.

Osteoporosis

Una mayor ingesta de grasas insaturadas se asocia con un menor riesgo de osteoporosis (pérdida mineral ósea), especialmente en mujeres posmenopáusicas. El aceite de onagra es una grasa casi completamente insaturada y algunos creen que contrarresta la pérdida ósea que se observa en las mujeres con osteoporosis.

Un estudio de 18 meses de Sudáfrica informó que el uso combinado de suplementos de aceite de onagra, aceite de pescado y calcio ralentizó o revirtió la pérdida ósea en mujeres mayores (edad promedio 79) en comparación con un grupo de mujeres que recibieron un placebo.

Según la investigación, las mujeres que recibieron aceite de onagra, aceite de pescado y calcio experimentaron un aumento de la densidad ósea femoral (muslo) de 1.3 por ciento (frente a una pérdida de 2.3 por ciento en el grupo de placebo). Mientras que la densidad ósea de la columna lumbar se mantuvo sin cambios en el grupo de aceite de onagra, el grupo placebo experimentó una disminución en la densidad ósea del 3,2 por ciento.

Neuropatía diabética

Fue en 1993 que el aceite de onagra se propuso por primera vez como un posible tratamiento de la neuropatía diabética (DN), un dolor nervioso a menudo debilitante que afecta principalmente a los pies y las piernas. Desde entonces, ha habido evidencia para apoyar algunas de estas afirmaciones.

Un estudio de 12 meses de la India, que involucró a 80 personas con DN grave, concluyó que una dosis diaria de 500 a 1,000 miligramos de aceite de onagra combinada con 400 miligramos de vitamina logró el alivio del dolor en el 88 por ciento de los participantes.

Por prometedoras que sean, las conclusiones fueron limitadas por la falta de un grupo de control (placebo) para hacer una comparación evaluativa. Aún así, los hallazgos fueron lo suficientemente significativos como para justificar una mayor investigación.

 

Posibles efectos secundarios

Como la mayoría de los suplementos, no ha habido mucha investigación que evalúe la seguridad a largo plazo del aceite de onagra. En algunos casos, el aceite de onagra puede causar efectos secundarios como malestar estomacal, dolor de cabeza, náuseas y diarrea. La mayoría de los efectos secundarios son de bajo grado y se resuelven por sí solos una vez que se suspende el tratamiento.

Hay ciertas condiciones médicas para las cuales el aceite de onagra puede presentar serios riesgos para la salud. Entre ellos:

  • El aceite de onagra puede aumentar el riesgo de sangrado en personas con trastornos hemorrágicos o en aquellos que toman anticoagulantes(“anticoagulantes”).
  • Si se someterá a una cirugía próxima, debe dejar de tomar aceite de onagra dos semanas antes para evitar un sangrado excesivo.
  • Las personas con trastornos convulsivos y que toman medicamentos para la esquizofrenia deben evitar el aceite de onagra, ya que puede aumentar el riesgo de convulsiones.
  • Las mujeres embarazadas no deben tomar aceite de onagra, ya que puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo o parto inducido.

Interacciones con la drogas

El aceite de onagra puede interactuar con un número significativo de medicamentos, ya sea reduciendo la eficacia del medicamento o provocando efectos secundarios (principalmente hemorragias o convulsiones). Éstos incluyen:

  • Medicamentos anticoagulantes como Fragmin (dalteparin)
  • Anticoagulantes como Coumadin (warfarina), heparina, Lovenox (enoxaparina) y Plavix (clopidogrel)
  • Fármacos antipsicóticos como Compazine (proclorperazina), Mellaril (tioridazina), Permatil (fluphenazine), Stelazine (trifluoperazine) y Thorazine (chlorpromazine)
  • Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como aspirina, Advil (ibuprofeno), Aleve (naproxeno) y Voltaren (diclofenaco)

Informe a su médico si está tomando aceite de onagra, o cualquier suplemento, para evitar interacciones con otros medicamentos y efectos secundarios potencialmente graves.

 

Dosis y preparación

Como suplemento dietético, no existen pautas universales que dirijan el uso apropiado del aceite de onagra. En términos generales, una dosis diaria de 500 miligramos se considera segura en adultos, aunque muchos pueden tolerar hasta 1.300 miligramos al día sin ningún efecto secundario. Debido a la falta de investigación, la onagra no debe usarse en niños.

El aceite de onagra está disponible en muchas tiendas naturistas o farmacias y generalmente se vende en forma de cápsula de gel. El aceite de onagra en botella también está disponible, pero es más difícil de dosificar con precisión.

 

Qué buscar

No se requiere que los suplementos dietéticos como el aceite de onagra se sometan a las rigurosas pruebas que realizan los medicamentos farmacéuticos. En cambio, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) impone ciertos estándares con respecto a la fabricación y etiquetado del suplemento. Aun así, a menudo hay una variación considerable en la calidad de los suplementos como el aceite de onagra.

Para garantizar la calidad y la seguridad, solo compre suplementos que hayan sido certificados por un organismo certificador independiente, como US Pharmacopeia (USP), NSF International o ConsumerLab.

Si eres estrictamente vegano o vegetariano, solo elige marcas etiquetadas como “vegetariano seguro” o “vegetariano geles suaves”. A menos que esto se indique claramente en la etiqueta, la cápsula se puede hacer con gelatina de origen animal (generalmente carne de res o cerdo).

 

Otras preguntas

¿Cuánto dura el aceite de onagra?

El aceite de onagra contiene muchas grasas insaturadas que son susceptibles al deterioro oxidativo. Debido a esto, la concentración del contenido de aceite de semilla, incluido el GLA, tiende a disminuir después de tres o cuatro meses, incluso con refrigeración.

Para extender la vida útil del aceite, manténgalo en su recipiente original (típicamente azul para evitar la exposición al sol) y guárdelo en el refrigerador. Aunque el aceite de onagra puede mantenerse hasta seis meses en el refrigerador, compre solo la cantidad que pueda usar dentro de los tres.

¿Cómo puede saber si el aceite de onagra se ha deteriorado?

Cualquier producto rico en aceite insaturado puede ponerse rancio, incluido el aceite de onagra embotellado y las cápsulas de gel de aceite de onagra. Debido a que el aceite de onagra solo tiene un ligero aroma, a menudo puede ser difícil saber si se ha deteriorado. Puede oscurecerse o oler raro, pero no siempre. Como tal, siempre debe ser seguro y descartar cualquier suplemento después de su fecha de caducidad.

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Bone Marrow Transplantation at Disciplied INC | 832-533-3765 | [email protected] | Website

I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.