Los beneficios del aceite esencial de albahaca

El aceite esencial de albahaca es un tipo de aceite esencial comúnmente utilizado en la aromaterapia . Procedente de la planta Ocimum basilicum , se dice que el aceite esencial de albahaca ofrece una variedad de beneficios para la salud.

El aceite esencial de albahaca contiene una serie de compuestos pensados ​​para mejorar la salud. Estos compuestos incluyen linalool, una sustancia que ha demostrado reducir el estrés en varios estudios científicos.

¿Como funciona?

En la aromaterapia, se piensa que la inhalación del aroma del aceite esencial de albahaca (o la absorción del aceite esencial de albahaca a través de la piel) transmite mensajes a una región del cerebro involucrada en el control de las emociones. Conocida como el sistema límbico, esta región del cerebro también influye en el sistema nervioso. Los defensores de la aromaterapia sugieren que los aceites esenciales pueden afectar una serie de factores biológicos, como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la presión arterial , la respiración y la función inmunológica .

Usos

En medicina alternativa, el aceite esencial de albahaca se usa típicamente para los siguientes problemas de salud:

Además, se dice que el aceite esencial de albahaca mejora el estado de ánimo, mejora la digestión, aumenta el estado de alerta y alivia los dolores musculares.

El aceite esencial de albahaca también se usa a veces como  repelente de insectos .

Beneficios de la salud

Si bien las investigaciones preliminares sugieren que el aceite esencial de albahaca puede ofrecer ciertos beneficios para la salud, actualmente hay una falta de investigación que evalúe los efectos en la salud del uso aromaterapéutico del aceite esencial de geranio . Por ejemplo, varios estudios de laboratorio publicados en la última década indican que el aceite esencial de albahaca puede tener propiedades anticancerosas, antifúngicas y antibacterianas.

Además, un estudio publicado en la revista Biomedica sugiere que el aceite esencial de albahaca puede ayudar en el tratamiento del acné. Para el estudio, a 28 personas con acné se les asignó ocho semanas de tratamiento con una de cuatro formulaciones: una mezcla de aceites esenciales de naranja y albahaca, medicamentos queratolíticos (un tipo de medicamento diseñado para eliminar lesiones de la piel), aceites esenciales mezclados con ácido acético (un compuesto que a veces se usa como ingrediente en productos para el cuidado de la piel) o medicamentos queratolíticos con ácido acético. Al final del estudio, todos los grupos mostraron mejoras en el acné. Las mayores mejoras se observaron en pacientes tratados con las mezclas de ácido acético.

Es importante tener en cuenta que ninguno de estos estudios probó el uso aromaterapéutico del aceite esencial de albahaca y que se necesita más investigación antes de poder recomendar el aceite esencial de albahaca en el tratamiento de cualquier afección médica.

Cómo usarlo

Cuando se combina con un aceite portador (como la jojoba , la almendra dulce o el aguacate), el aceite esencial de albahaca se puede aplicar directamente a la piel o agregarse a los baños.

El aceite esencial de albahaca también se puede inhalar después de rociar unas gotas del aceite en un paño o tejido o mediante el uso de un difusor o vaporizador de aromaterapia.

Advertencias

El aceite esencial de albahaca no debe tomarse internamente sin la supervisión de un profesional de la salud. El uso interno de aceite esencial de albahaca puede tener efectos tóxicos.

Además, algunas personas pueden experimentar irritación al aplicar aceite esencial de sándalo en la piel. Debe realizarse una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier aceite esencial nuevo.

El aceite no debe aplicarse con toda su fuerza sobre la piel ni usarse en cantidades excesivas.

Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar a sus proveedores de atención primaria de salud antes de usar aceites esenciales.

Alternativas

Una serie de aceites esenciales pueden tener efectos sobre la salud similares a los supuestos beneficios del aceite esencial de albahaca. Por ejemplo, se ha encontrado que el aceite esencial de lavanda, el aceite esencial de bergamota y el aceite esencial de rosa promueven la relajación en los estudios científicos.

Donde encontrarlo

Ampliamente disponible para comprar en línea, el aceite esencial de albahaca se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal.

Usándolo para la salud

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar el aceite esencial de albahaca como tratamiento para cualquier afección. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección crónica con aceite esencial de albahaca y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias. Si está considerando usar aceite esencial de albahaca para cualquier propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.