Beneficios para la salud del aceite esencial de Neroli

El aceite esencial de neroli es un tipo de aceite esencial usado durante mucho tiempo en la aromaterapia . Procedente de las flores del naranjo amargo ( Citrus aurantium ), se dice que el aceite esencial de neroli ofrece una variedad de beneficios para la salud mental y física.

Con un aroma dulce y picante, el aceite esencial de neroli también se usa a veces como ingrediente en perfumes, colonias, cremas, lociones, aceites de masaje y velas.

Usos de la salud

En la aromaterapia, el aceite esencial de neroli se usa típicamente para los siguientes problemas de salud:

  • Ansiedad
  • Resfriados
  • Dolores de cabeza
  • Alta presion sanguinea
  • Indigestión
  • Insomnio

Se dice que el aceite esencial de Neroli reduce la inflamación, alivia el estrés, estimula la circulación y mejora el estado de ánimo.

Cuando se usa en productos para el cuidado de la piel y el cabello, se piensa que el aceite esencial de neroli trata la piel grasa, reduce los signos del envejecimiento y disminuye la aparición de cicatrices y estrías.

¿Como funciona?

Se cree que la inhalación del aroma del aceite esencial de neroli (o la absorción del aceite a través de la piel) transmite mensajes a una región del cerebro involucrada en el control de las emociones. Conocida como el sistema límbico, esta región del cerebro también influye en el sistema nervioso.

Los defensores sugieren que los aceites esenciales pueden afectar una serie de factores biológicos, como la frecuencia cardíaca, los niveles de estrés, la presión arterial, la respiración y la función inmunológica.

Beneficios de la salud

Aunque la investigación sobre los efectos en la salud del aceite esencial de neroli es limitada, algunos estudios preliminares sugieren que el aceite puede ofrecer ciertos beneficios. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave de la investigación disponible:

1) Ansiedad

Los estudios sugieren que el aceite esencial de neroli puede ayudar a aliviar la ansiedad. En un estudio de 2014 publicado en Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia , por ejemplo, los investigadores examinaron el efecto de la aromaterapia con aceite de neroli en los síntomas de la menopausia, el estrés y el estrógeno en mujeres posmenopáusicas.

Después de inhalar el aceite esencial de neroli (0,1 por ciento y 0,5 por ciento) durante cinco minutos dos veces al día durante cinco días, los participantes tuvieron una mejor calidad de vida relacionada con los síntomas de la menopausia, aumento del deseo sexual y reducción de la presión arterial.

En un estudio de 2013 publicado en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , se encontró que una mezcla de aromaterapia que contiene aceite esencial de neroli reduce la ansiedad y alivia los problemas de sueño en un grupo de pacientes con angioplastia coronaria en una unidad de cuidados intensivos.

2) Presión arterial alta

El aceite esencial de Neroli puede ayudar en el control de la presión arterial, según un pequeño estudio publicado en Evidencia Basada en Medicina Complementaria y Alternativa en 2012.

Para el estudio, 83 personas con presión arterial alta o prehipertensióninhalaron el aroma de una fragancia de placebo o una mezcla de aromaterapia que contenía aceites esenciales de neroli, lavanda, ylang-ylangy mejorana durante 24 horas. Los resultados revelaron que aquellos asignados a la mezcla de aromaterapia experimentaron una disminución significativa en la presión arterial, así como en los niveles de la hormona del estrés cortisol.

Dosificación y preparación

Cuando se combina con un aceite portador (como la jojoba , la almendra dulce o el aguacate), el aceite esencial de neroli se puede aplicar directamente a la piel o se puede agregar a los baños en pequeñas cantidades.

El aceite esencial de Neroli también se puede inhalar después de rociar una gota o dos de aceite en un paño o tejido, o mediante el uso de un difusor de aromaterapia o vaporizador.

El aceite a menudo se combina con otros aceites esenciales, como la albahaca, la mandarina y la cal.

Posibles efectos secundarios

Aunque la aromaterapia generalmente se considera segura cuando se usa correctamente, hay una falta de investigación sobre el aceite de neroli.

Los aceites esenciales pueden ser tóxicos si los ingieres. Además, algunas personas pueden experimentar irritación al aplicar el aceite esencial de neroli en la piel. Con cualquier aceite esencial, existe el riesgo de sensibilidad de contacto. Se recomienda una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier aceite esencial nuevo.

El aceite nunca debe aplicarse en los ojos, en las membranas mucosas o en la piel con toda su fuerza. El aceite se absorbe a través de la piel, por lo que no debe usar cantidades muy pequeñas y recomendadas para evitar la toxicidad. Siempre mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los niños.

Es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección crónica (como la hipertensión arterial) y evitar o retrasar la atención estándar pueden tener consecuencias graves. Si está considerando usarlo, asegúrese de consultar primero a su médico.

Alternativas

El hidrosol de Neroli, también conocido como agua de neroli o agua de azahar, es agua fragante hecha de la destilación al vapor de las flores de neroli. Para calmar e hidratar la piel, la forma de hidrosol a veces se utiliza como ingrediente en los tonificadores faciales, para después del afeitado, en la bruma facial y en otros productos para la piel y el cabello.

Una serie de aceites esenciales pueden tener efectos sobre la salud similares a los supuestos beneficios del aceite esencial de neroli. Por ejemplo, el aceite esencial de lavanda , el aceite esencial de bergamota y el aceite esencial de rosa  también pueden tener propiedades calmantes.

Qué buscar

Ampliamente disponible para comprar en línea, el aceite esencial de neroli se vende en muchas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en productos de cuidado personal.