Los beneficios del aceite esencial de Spikenard

El aceite esencial de Spikenard es una sustancia utilizada en la aromaterapia . Procedente de Nardostachys jatamansi (una planta de la  familia valeriana ), este aceite esencial  tiene un fuerte olor a tierra. Aunque se utiliza principalmente como un ingrediente de fragancia, también se dice que el aceite esencial de nardo ofrece una serie de beneficios para la salud.

Usos

Se dice que tiene un efecto calmante, el aceite esencial de nardo se usa a menudo en medicina alternativa para aliviar la ansiedad , el estrés y el insomnio . También se dice que ayuda a tratar los siguientes problemas de salud:

Además, se cree que el aceite esencial de spikenard ayuda a destruir las bacterias y los hongos. También se pretende reducir la inflamación .

Beneficios de la salud

Aunque algunas investigaciones preliminares sugieren que la espiga (una planta usada durante mucho tiempo en remedios herbales en la medicina ayurvédica ) puede tener efectos beneficiosos para la salud, actualmente existe una falta de apoyo científico para el uso del aceite esencial de espiga. Esta investigación preliminar incluye un estudio de 2006 del Journal of Medicinal Food,  que encontró que el extracto de spikenard ayudó a mejorar la memoria en ratones, y un estudio de 2009 del Indian Journal of Biochemistry & Biophysics,  que encontró que el extracto de spikenard ayudó a reducir el estrés en ratas .

Si bien estos estudios indican que Spikenard se muestra prometedor en el tratamiento de ciertas condiciones de salud, es importante tener en cuenta que ninguno de los estudios probó los efectos del aceite esencial de Spikenard.

Cómo usarlo

Cuando se combina con un aceite portador  (como la jojoba , la almendra dulce o el aguacate), se puede aplicar aceite esencial de nardo directamente sobre la piel o agregarlo a los baños. Al igual que casi todos los aceites esenciales, la espiga puede ser dañina cuando se aplica a la piel sin diluir el aceite primero.

También puede rociar unas gotas de aceite esencial de spikenard en un paño o tejido y respirar su aroma, o agregar el aceite a un difusor de aromaterapia o vaporizador.

Se dice que el aceite esencial de Spikenard se mezcla bien con una variedad de aceites esenciales, como el clavo , el incienso , el geranio , la lavanda , el limón , la mirra , el neroli , el pachulí y la rosa .

Advertencias

Debido a la falta de estudios que prueben los efectos en la salud del aceite esencial de nardo, se sabe poco acerca de la seguridad del uso a largo plazo o regular de este remedio. Sin embargo, existe cierta preocupación de que el uso de aceite esencial de nardo puede ser perjudicial para las mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como para las personas con epilepsia.

Si bien los aceites esenciales pueden ayudar en el tratamiento de ciertos problemas de salud, el uso de aceite esencial de nardo como sustituto de la atención estándar en el tratamiento de enfermedades crónicas puede tener consecuencias graves.

Los aceites esenciales pueden ser tóxicos cuando se toman internamente, por lo que solo deben tomarse por vía oral bajo la supervisión de un profesional calificado.

Además, algunas personas pueden experimentar irritación al aplicar aceite esencial de sándalo en la piel. Debe realizarse una prueba de parche en la piel antes de usar cualquier aceite esencial nuevo. 

El aceite no debe aplicarse con toda su fuerza sobre la piel ni usarse en cantidades excesivas.

Alternativas

La valeriana, una planta de la misma familia que la espiga, produce un aceite esencial que se usa a menudo para ayudar a promover el sueño  y aliviar el estrés. Si bien la evidencia de los efectos sobre la salud del aceite esencial de valeriana es limitada, varios estudios sugieren que el uso de suplementos dietéticos que contienen extracto de valeriana puede ayudar a aliviar el insomnio y la ansiedad.

Otro aceite esencial del que se dice que posee propiedades sedantes, el aceite esencial de lavanda puede ayudarte a dormir mejor. Y para obtener ayuda para dominar la ansiedad, considere el uso de aceites esenciales de rosa y / o bergamota .

Donde encontrarlo

Se vende en algunas tiendas de alimentos naturales y en otras tiendas especializadas en productos naturales. También se puede comprar en línea aceite esencial de nardo.

Usándolo para la salud

Es demasiado pronto para recomendar el aceite esencial de Spikenard como tratamiento para cualquier condición de salud, debido a la limitada investigación. Si está considerando usarlo, asegúrese de hablar con su médico primero. Autotratarse y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias.