Los beneficios del ácido gamma-linolénico

El ácido gamma-linolénico es un tipo de ácido graso pensado para ofrecer una serie de beneficios para la salud. El ácido gamma-linolénico, que se encuentra para combatir la inflamación, generalmente proviene de sustancias como el aceite de onagra , el aceite de semilla de borraja y elaceite de grosella negra cuando se usa en suplementos dietéticos.

En el cuerpo, el ácido gamma-linolénico se usa para producir prostaglandinas (sustancias similares a las hormonas que ayudan a regular el sistema inmunológico ). Se clasifica como un ácido graso omega-6.

Usos

En medicina alternativa, el ácido gamma-linolénico se usa para una variedad de condiciones de salud:

  • Alergias
  • Eczema
  • Síndrome de fatiga crónica
  • Depresión
  • Colesterol alto
  • Menopausia
  • Síndrome metabólico
  • Psoriasis
  • Artritis Reumatoide

Además, se pretende que el ácido gamma-linolénico previene el cáncer y las enfermedades cardíacas .

Beneficios de la salud

Hasta ahora, la mayor parte de la investigación sobre los efectos en la salud de tomar ácido gamma linolénico ha involucrado el uso de aceite de onagra y / o aceite de borraja. Debido a que el aceite de onagra y borraja contienen pequeñas cantidades de otras sustancias que se sabe que influyen en la salud (como la vitamina E ), es importante tener en cuenta que el ácido gamma-linolénico no es completamente responsable de los efectos sobre la salud de los aceites.

Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave del estudio:

1) Eczema

El aceite de onagra puede ayudar a aliviar la picazón, la formación de costras, el enrojecimiento y la hinchazón asociados con el eccema , según un metaanálisis publicado en Current Pharmaceutical Biotechnology en 2006. Sin embargo, varios estudios sobre el uso del aceite de borraja en el tratamiento del eccema Han encontrado que el remedio puede no ser más efectivo que el placebo.

2) Artritis Reumatoide

El aceite de borraja y el aceite de onagra son prometedores para el tratamiento de la artritis reumatoide , según una revisión de investigación publicada en el American Journal of Clinical Nutrition en 2000. Aunque la mayoría de los datos sobre la efectividad del aceite de borraja provienen de pruebas de laboratorio e investigación en animales, varios estudios pequeños indican que el aceite de borraja y el aceite de onagra pueden aliviar la sensibilidad y la hinchazón en personas con artritis reumatoide.

3) menopausia

Si bien los defensores sugieren que el ácido gamma linolénico que se encuentra en el aceite de onagra puede aliviar los síntomas de la menopausia(como sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal y trastornos del estado de ánimo), existe poco apoyo científico para esta afirmación. En una revisión de investigación publicada en el American Journal of Medicine en 2005, por ejemplo, los investigadores analizaron 19 estudios sobre el uso de remedios botánicos para el alivio de los síntomas relacionados con la menopausia y encontraron que el aceite de onagra parecía ser ineficaz.

4) cáncer

En una investigación preliminar sobre células cancerosas, los científicos han demostrado que el ácido gamma linolénico puede ayudar a retardar el crecimiento de tumores y ayudar a mejorar la eficacia de ciertos medicamentos contra el cáncer. Sin embargo, pocos estudios han probado los efectos del ácido gamma linolénico sobre el cáncer en humanos.

Advertencias

Aunque el ácido gamma linolénico generalmente se considera seguro, existe cierta preocupación de que el uso a largo plazo de suplementos que contienen ácido gamma linolénico puede suprimir la función inmunológica y aumentar el riesgo de coágulos de sangre.

Además, el aceite de borraja puede causar estreñimiento , mientras que el aceite de onagra puede causar malestar estomacal y náuseas.

Los suplementos no han sido probados por su seguridad y debido a que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto. También tenga en cuenta que no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos.