Los beneficios para la salud de espino amarillo

¿Pueden las cremas para la piel de espino cerval de mar hacer una diferencia?

El espino cerval de mar ( Hipphophae rhamnoides ) es una planta medicinal usada durante mucho tiempo en la medicina herbal. La fruta de espino cerval de mar a veces se usa en dulces como mermeladas, pasteles y bebidas.

Disponible en forma de suplemento, el extracto de espino cerval de mar contiene una variedad de ácidos grasos esenciales y antioxidantes (que incluyen vitamina C , vitamina E y antocianinas ). Los defensores afirman que el espino amarillo ofrece una amplia gama de beneficios para la salud.

Beneficios de la salud

En la medicina herbal, el espino cerval de mar se ha utilizado durante mucho tiempo para estimular el sistema digestivo, mejorar la salud del corazón y el hígado y tratar los trastornos de la piel. Hoy en día, el espino amarillo se promociona como un remedio natural para los siguientes problemas de salud:

En los últimos años, el aceite de espino cerval de mar ha ganado popularidad como ingrediente de los productos para el cuidado de la piel. Cuando se aplica tópicamente, se cree que el aceite de espino amarillo hidrata la piel, alivia la irritación, trata el acné y cura los daños relacionados con el envejecimiento.

Actualmente hay una falta de ensayos clínicos que prueben los efectos del espino amarillo. Sin embargo, una investigación preliminar sugiere que el espino amarillo puede ofrecer una serie de beneficios para la salud.

Eczema

Los suplementos de espino cerval de mar pueden ayudar a tratar la dermatitis atópica (un tipo de eccema), según un estudio de 1999 en el Journal of Nutritional Biochemistry . En las pruebas realizadas en 49 personas con dermatitis atópica, los investigadores observaron una mejora significativa entre los que tomaron suplementos que contenían aceite de pulpa de espino cerval de mar todos los días durante cuatro meses.

Cicatrización de la herida

Los hallazgos de investigaciones basadas en animales sugieren que el espino cerval de mar puede promover la curación de heridas cuando se aplica tópicamente. En un estudio realizado en 2009 en Food and Chemical Toxicology , los científicos descubrieron que el aceite de semilla de espino cerval de mar de aplicación tópica ayudó a acelerar la curación de las heridas por quemaduras en ratas.

Diabetes

En un pequeño estudio de 2010 en el European Journal of Clinical Nutrition , los investigadores encontraron que el espino cerval de mar podría ayudar a mantener el azúcar en la sangre bajo control y protegerse contra la diabetes tipo 2. En un experimento en el que participaron 10 voluntarios sanos de peso normal, los autores del estudio descubrieron que agregar bayas de espino amarillo a las comidas ayudó a prevenir un aumento de azúcar en la sangre después de las comidas.

Posibles efectos secundarios

Es probable que la fruta de espino cerval de mar sea segura cuando se consume en cantidades típicas de los alimentos. La fruta también es segura cuando se toma por vía oral con fines medicinales.

Pero poco se sabe sobre la seguridad de consumir extracto de espino amarillo. Por lo tanto, es importante consultar a su médico si está considerando el uso de suplementos de espino cerval de mar. Los pacientes con presión arterial baja, trastornos de la coagulación o aquellos que van a someterse a una cirugía deben tener especial cuidado de obtener asesoramiento médico antes de usar el espino amarillo.

Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y que los suplementos dietéticos no están regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como los metales. 

Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos. Puede obtener más consejos sobre el uso de suplementos .

Dosificación y preparación

No hay suficiente evidencia científica sobre el espino cerval de mar para determinar una dosis segura o efectiva. La dosis correcta para usted dependerá de una variedad de factores que incluyen su edad, sexo y salud médica.

Qué buscar

Disponibles en línea, los suplementos de espino cerval de mar se venden en algunas tiendas de alimentos naturales. Además, los productos para el cuidado de la piel que contienen espino amarillo se pueden encontrar en muchos salones de belleza especializados.

El espino amarillo se puede vender como un aceite, en forma de cápsula, o como una cápsula combinada con otros remedios herbales. Los Institutos Nacionales de la Salud aconsejan a todos los usuarios de suplementos que examinen la etiqueta de Datos del suplemento en cualquier producto que considere usar. Esta etiqueta contendrá información vital, incluida la cantidad de ingredientes activos por porción, y si se han agregado otros ingredientes.

Además, es útil buscar un sello de aprobación de terceros por parte de una organización independiente. Grupos como la Farmacopea de los Estados Unidos, ConsumerLab.com y NSF International ayudan a proporcionar la verificación de que el producto se fabricó correctamente, contiene los ingredientes que figuran en la etiqueta y no contiene niveles nocivos de contaminantes. Un sello de aprobación de una de estas organizaciones no Garantizar la seguridad o eficacia del producto.

Dada la falta de investigación de apoyo, es demasiado pronto para recomendar el espino cerval de mar para cualquier condición de salud. Es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección con espino amarillo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener graves consecuencias para la salud.

Preguntas comunes

¿Puedo cultivar mi propio espino amarillo?

Sí, las plantas de espino cerval de mar se venden comúnmente en línea y en tiendas de plantas. El árbol puede crecer a pleno sol en la mayoría de las áreas del país.

¿Cómo cocino con espino amarillo?

Puedes comer estas bayas directamente del árbol o cocinar con ellas como si estuvieras horneando o cocinando con otras bayas. Las bayas también se pueden exprimir y el jugo se puede agregar a las bebidas.