Beneficios para la salud de Shatavari en la medicina ayurvédica

Shatavari es un remedio natural usado durante mucho tiempo en el ayurveda  (la medicina tradicional de la India). Procedente de la planta del espárrago racemosus y disponible en forma de suplemento dietético, se dice que el shatavari ofrece una variedad de beneficios para la salud.

Los estudios preliminares sugieren que el shatavari puede contener varios compuestos con efectos beneficiosos para la salud, incluidos varios tipos de antioxidantes.

Usos

En medicina alternativa, shatavari se promociona como un tratamiento para los siguientes problemas de salud:

  • ansiedad
  • bronquitis
  • estreñimiento 
  • diabetes
  • Diarrea
  • acidez
  • indigestión
  • síndrome del intestino irritable
  • síntomas menopáusicos
  • síndrome premenstrual
  • úlceras

Además, se dice que shatavari alivia el dolor, apoya la extracción de alcohol, agudiza la memoria, estimula el sistema inmunológico y protege contra el cáncer.

También se piensa que Shatavari actúa como afrodisíaco, así como estimula la producción de leche materna en madres lactantes. 

Según los practicantes del ayurveda, el shatavari posee propiedades refrescantes y calmantes que pueden ayudar a calmar y equilibrar vata y pitta (dos de los tres doshas). Usado a menudo para mejorar la salud reproductiva y digestiva, también se dice que el shatavari tiene efectos rejuvenecedores y nutritivos.

Beneficios

Hasta la fecha, pocos estudios científicos han probado los efectos en la salud del shatavari. Sin embargo, algunas investigaciones preliminares sugieren que el shatavari puede ofrecer ciertos beneficios. Aquí hay un vistazo a algunos hallazgos clave de los estudios disponibles sobre shatavari:

1) la diabetes

Shatavari se muestra prometedor en el tratamiento de la nefropatía diabética (un tipo de daño renal que se cree que se debe en parte al mal control de la diabetes y la presión arterial). En un estudio publicado en Indian Journal of Experimental Biology en 2012, las pruebas en ratas revelaron que el tratamiento con shatavari ayudó a proteger los cambios anormales en el tejido renal. Además, el shatavari redujo significativamente los niveles de colesterol y azúcar en la sangre y redujo el estrés oxidativo.

2) Ulceras

Varios estudios preliminares indican que el shatavari puede ayudar a tratar las úlceras gástricas (una afección que ocurre cuando el revestimiento protector del estómago se rompe y no combate los ácidos irritantes). En un estudio basado en ratas publicado en el Journal of Herbal Pharmacotherapyen 2006, por ejemplo, los científicos determinaron que el shatavari puede ayudar a tratar las úlceras gástricas al frenar la liberación de ácido clorhídrico.

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Advertencias

Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad del uso prolongado o prolongado de shatavari.

Dado que el shatavari está relacionado con los espárragos, los individuos con alergia a los espárragos deben evitarlos.

Además, se cree que el shatavari contiene fitoestrógenos (una clase de compuestos con efectos similares al estrógeno). Por lo tanto, cualquier persona con afecciones sensibles a las hormonas (como el cáncer de mama, la endometriosis y los fibromas uterinos ) debe evitar el uso de shatavari.

Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados para la seguridad y que los suplementos dietéticos no están regulados. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como los metales. Si bien los consumidores enfrentan tales riesgos al comprar cualquier suplemento dietético, estos riesgos pueden ser de mayor magnitud en la compra de productos ayurvédicos (particularmente aquellos que contienen una variedad de hierbas).

Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que están tomando medicamentos.

Alternativas

Se ha encontrado que otras hierbas utilizadas en la medicina ayurvédica tienen efectos beneficiosos para la salud humana. Por ejemplo, hay algunas pruebas de que el guggul puede ayudar a mantener el colesterol bajo control, mientras que la boswellia  puede proteger contra las úlceras.

Aprenda más sobre las hierbas ayurvédicas .

Donde encontrarlo

Ampliamente disponible para comprar en línea, el shatavari se puede encontrar en algunas tiendas de alimentos naturales y en tiendas especializadas en suplementos dietéticos.