Los beneficios para la salud de Boswellia

Boswellia es un extracto procedente de la resina de goma producida por  Boswellia serrata , un árbol originario de África y Arabia. También conocido como “incienso indio” o “olíbano,” Boswellia se utiliza comúnmente en Ayurveda .

Boswellia es rica en ácidos boswellicos, sustancias que pueden tener efectos antiinflamatorios. 

Beneficios de la salud

Boswellia serrata y otras especies de boswellia se utilizan en aceites esenciales o se queman como incienso. El aceite también se utiliza en alimentos, cosméticos, jabones y bebidas.

En la medicina herbal, la boswellia a veces se toma por vía oral o se aplica a la piel para controlar las siguientes condiciones:

  • Asma
  • Artritis colagenosa
  • enfermedad de Crohn
  • Calambres menstruales
  • Osteoartritis
  • Artritis Reumatoide
  • Colitis ulcerosa

Algunos estudios sugieren que la boswellia puede tener algunos efectos antiinflamatorios y antitumorales, pero se necesitan ensayos clínicos a gran escala e independientes de la industria.

Aquí hay un vistazo a varios hallazgos de la investigación disponible:

Dolor de la osteoartritis

Para un informe publicado en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2015, los investigadores analizaron ensayos publicados previamente que probaron los efectos de los suplementos de hierbas para la osteoartritis. Su análisis de estudios con boswellia encontró evidencia de que redujo el dolor (medido por una escala de dolor) y mejoró la función física en comparación con un placebo.

Asma

Un pequeño estudio de 2015 publicado en la  European Review for Medical and Pharmacological Sciences,  Boswellia puede ayudar a reducir la necesidad de terapia de inhalación en personas con asma persistente. Los participantes en el estudio (que tenían asma persistente de leve a grave) recibieron una terapia de inhalación con un suplemento de boswellia oral o una terapia de inhalación sola.

Después de cuatro semanas de tratamiento, aquellos que tomaron el suplemento de Boswellia además de la terapia de inhalación tuvieron una disminución en el número de inhalaciones necesarias en comparación con los que recibieron la terapia de inhalación sola.

Enfermedad de Crohn

Un estudio publicado en Inflammatory Bowel Diseases encontró que un extracto de boswellia podría no ayudar a las personas con enfermedad de Crohn que están en remisión. Después de 12 meses de tratamiento con un extracto de boswellia, no hubo diferencias significativas en el tiempo de recaída, la gravedad de los síntomas o el mantenimiento de la remisión.

Enfermedad inflamatoria intestinal

En un estudio de 2007 con 31 personas con colitis colagenosa (un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal que causa diarrea crónica), los investigadores encontraron que tomar un extracto de boswellia tres veces al día durante seis semanas no fue más efectivo que un placebo al comparar la remisión clínica, pruebas de laboratorio , o calidad de vida.

Posibles efectos secundarios

Es probable que la boswellia sea segura si se toma por vía oral hasta por seis meses. La boswellia es posiblemente segura cuando se aplica sobre la piel hasta por cinco semanas.

Se sabe que Boswellia causa náuseas, diarrea, distensión abdominal, reflujo ácido, acidez y reacciones alérgicas. Puede estimular el flujo sanguíneo en el útero. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben tomar boswellia.

Boswellia puede interactuar con medicamentos, como medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno y medicamentos que son sustratos de la P-glicoproteína (P-Gp), así que asegúrese de consultar a su proveedor de atención médica antes de usarlo. Si tiene gastritis o enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), es posible que no pueda tomar boswellia.

Dos informes de casos describen INR (un examen que se usa para medir la coagulación de la sangre) peligrosamente elevado en personas que tomaban warfarina (Coumadin), un tipo de fármaco a menudo denominado “anticoagulante”. Boswellia fue considerada la causa probable en ambos casos.

Si está tomando algún tipo de anticoagulante o tiene una afección que afecta la coagulación sanguínea, consulte a su médico antes de tomar boswellia. No debe tomarse dentro de las dos semanas de la cirugía programada.

Dosificación y preparación

No hay dosis recomendada de boswellia. Se han utilizado varias dosis en la investigación al investigar diferentes beneficios para la salud de la boswellia.

Por ejemplo, para los estudios que investigan la osteoartritis, se han usado diariamente 100-1000 mg de extractos de boswellia o 300-600 mg de extracto de boswellia en combinación con otras hierbas. Y para la colitis ulcerosa se ha utilizado un tratamiento de 350 mg tres veces al día durante seis semanas.

Se usó una crema que contenía 2% de boswellia en un estudio que investigó el efecto de la hierba en la piel durante el tratamiento de radiación. La crema se aplicó dos veces al día durante la radioterapia.

Qué buscar

Disponible en muchas tiendas de alimentos naturales, la boswellia se vende en forma de suplemento y en fórmulas que contienen curcumina (cúrcuma) y otras hierbas.

La calidad y la pureza de los suplementos de boswellia es un problema. Debido al hecho de que los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida, el contenido de algunos productos puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.

Por ejemplo, se ha encontrado que los productos de boswellia no contienen ninguno de los seis ácidos boswellicos (considerados los ingredientes activos), lo que sugiere el uso de una especie diferente en lugar de boswellia serrata.

Aunque algunos enfoques naturales pueden ayudar a reducir la inflamación, es importante no retrasar el tratamiento o dejar de tomar el tratamiento prescrito, ya que ciertas afecciones pueden tener efectos a largo plazo en la salud si no se tratan adecuadamente.

Si tiene una afección inflamatoria, es posible que sus síntomas le impidan realizar las actividades cotidianas. Es posible que esté buscando formas de controlar más su dolor y encontrar alivio.

Aunque la boswellia es prometedora para ciertas afecciones, aún se necesitan más investigaciones de ensayos clínicos a gran escala para confirmar estos efectos. Si aún está pensando en probar la boswellia, hable con su médico primero para ver si es apropiado (y seguro) para usted y si puede formar parte de su plan de tratamiento, posiblemente en combinación con otras hierbas con propiedades antiinflamatorias Como el jengibre y la cúrcuma .¿Fue útil esta página