Viviendo con VIH

El pronóstico para la infección con el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) ya no es una sentencia de muerte en los Estados Unidos. La mayoría de las personas que dan positivo al VIH en los países desarrollados viven vidas largas y saludables. Esto se debe a los medicamentos antirretrovirales altamente efectivos que evitan que el virus destruya el sistema inmunológico o, en la mayoría de los casos, causan el daño suficiente para permitir el desarrollo de síntomas significativos. Aun así, existen varios desafíos emocionales y físicos de vivir con el VIH que son exclusivos de esta condición en particular.

Emocional

A pesar de los avances en el tratamiento del VIH, descubrir que está infectado con el virus puede ser aterrador, alterador de la vida y abrumador. Incluso después de que haya llegado a un acuerdo con su diagnóstico y se haya adaptado a la terapia, es probable que experimente sentimientos difíciles, en particular, ansiedad y depresión que a menudo evolucionan a partir de tener una enfermedad crónica.

Temor

Los mitos y las ideas erróneas sobre el VIH abundan y pueden hacer que sea difícil vivir con el VIH. Pero el conocimiento es empoderador y lo ayudará a ser un buen defensor de su propia salud.

Una de las maneras más efectivas de lidiar con la audición de que eres VIH positivo es aprender todo lo que puedas sobre tu diagnóstico y la infección en sí. Lo más importante es saber que no tiene SIDA (enfermedad de inmunodeficiencia adquirida).

Un diagnóstico de VIH positivo no significa que usted tenga SIDA , ni está destinado a desarrollar esta enfermedad potencialmente mortal. Ahora que ha sido diagnosticado, puede trabajar para prevenir el desarrollo del SIDA con medicamentos.

Abrumar

Hay varios medicamentos antirretrovirales disponibles para ayudar a tratar su enfermedad. Tener tantas opciones hace que los tratamientos actuales para el VIH sean más efectivos que nunca. Pero cuando recién se diagnostica, el tratamiento puede parecer desalentador, abrumador y confuso.

Familiarizarse con los medicamentos disponibles para el VIH, al menos aquellos en su plan de tratamiento, le dará una sensación de control en un momento en que parece que tiene algo más.

Conozca los conceptos básicos sobre sus medicamentos, incluidos sus nombres, dosis y efectos secundarios. Hacer preguntas. Esto le ayudará a ser un socio para determinar el mejor tratamiento de curso para usted, que puede ser empoderador.Su guía esencial para la terapia del VIH

Depresión

La depresión afecta a más de 10 millones de estadounidenses cada año, y se estima que uno de cada cuatro adultos tendrá al menos un episodio depresivo en su vida. La depresión es común, pero es dos o tres veces mayor en las personas con VIH.

Cuando está deprimido, es más difícil tomar decisiones y cuidar su salud en general, lo cual es clave para controlar su VIH.

Tener sentimientos de tristeza y dolor intensos después del diagnóstico es común, comprensible y está bien. Debe permitirse superar estos sentimientos, con la ayuda de un profesional, si es necesario.

Es cuando estos sentimientos son duraderos o interfieren con su capacidad para hacer frente a la vida, que se convierten en un problema más grave. Si se siente deprimido por más de un par de semanas, llévelo a su médico, ya que puede estar experimentando depresión. La ayuda está disponible.

Físico

Apoyar su sistema inmunológico es imperativo para su atención general, incluida la forma en que sus medicamentos funcionan para usted. Cuidarse físicamente también lo ayudará a mantenerse más fuerte y saludable en general.

Vacunarse

La prevención es clave para maximizar su salud cuando vive con el VIH. Vacunarse es una forma de prevenir infecciones graves, a veces mortales.

Es importante tener en cuenta que si bien se recomiendan algunas vacunas para todos los adultos que viven con el VIH, otras se recomiendan solo para aquellas personas que se consideran en alto riesgo de contraer ciertas enfermedades, ya sea por viajes, edad o mayores tasas de infección en poblaciones vulnerables. Existen vacunas específicas que se recomiendanpara las personas que viven con el VIH.

Tome su medicación según lo dirigido

El propósito de la terapia contra el VIH es reducir la cantidad de virus en el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Cumplimiento: tomar el medicamento exactamente como se lo recetó, es vital para que el tratamiento funcione.

A veces es más fácil decirlo que hacerlo, pero es increíblemente importante asegurarse de que sus medicamentos funcionen mejor a largo plazo. Saltarse u olvidarse de las dosis, incluso ocasionalmente, permite que el virus tenga la oportunidad de multiplicarse y ganar un pie de espera. También contribuye al fracaso del tratamiento .

Haga lo que pueda para tomar sus medicamentos exactamente según las indicaciones. Si necesita ayuda, existen aplicaciones simples que se pueden configurar para recordarle que tome sus medicamentos en el momento adecuado.

Manténgase físicamente en forma

El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud , tanto físicos como mentales. Se recomienda el ejercicio regular para todos, pero es especialmente importante para las personas con una enfermedad crónica como el VIH.

La actividad física regular puede ayudar a contrarrestar algunos de los impactos a largo plazo de la vida con el VIH en la salud, como la osteoporosis y las enfermedades cardíacas. El ejercicio también puede ayudarlo a combatir el aumento de peso, un efecto secundario de algunos medicamentos contra el VIH.

Elige un tipo de ejercicio que disfrutes para ayudarte a seguirlo.VIH: Afrontar, apoyar y vivir bien

Social

Un diagnóstico de VIH puede hacer que te sientas aislado y solo. Llegar a los demás es importante para ayudar a mantener una perspectiva positiva.

Superando el estigma

Hemos recorrido un largo camino en lo que respecta al estigma social del VIH, pero aún queda un largo camino por recorrer. Es posible que se sorprenda de que su diagnóstico muestre también una serie de sesgos propios con respecto a la enfermedad. Esto no es raro, así que tómate un tiempo de introspección. Recuerda que no tienes la culpa de la enfermedad.

Otra preocupación es cuándo o si revelar su estado y a quién. Tómese un tiempo para prepararse y decida cuánta información está dispuesto a divulgar si las personas comienzan a hacer preguntas. También sepa que no está obligado a divulgar su estado en el trabajo , si prefiere no hacerlo; Usted tiene ciertas protecciones que le brinda la Ley de Estadounidenses con Discapacidades (ADA) .Una guía práctica para superar el estigma relacionado con el VIH

Tu y tu pareja

Un diagnóstico de VIH no solo te afecta a ti, sino a tu pareja también. Su pareja también necesita tiempo para lamentarse, sentirse triste, preocuparse y aceptar su estado de VIH. Sin embargo, recuerde que las parejas de estado mixto (serodiscordantes) pueden y viven vidas largas, felices y sanas.

Comprender los riesgos dentro de las parejas de estados mixtos es importante para mantener a todos seguros. Pero con el tratamiento antirretroviral y las prácticas sexuales seguras, el riesgo de transmitir la enfermedad a su pareja es bajo.

El VIH no le impide automáticamente tener hijos, si eso es algo en lo que usted y su pareja están interesados. Hay opciones que contribuyen a tener un hijo cuando usted es VIH-positivo más seguro. Sin embargo, es necesario tomar decisiones importantes al respecto, por lo que es fundamental que tenga un médico que pueda ayudarlo a comprender sus opciones y decidir qué es lo mejor para usted.

Citas

Las personas con VIH pueden disfrutar de relaciones sexuales saludables, pero las citas pueden ser estresantes. Decirle a un familiar o amigo cercano acerca de ser VIH positivo es una cosa. Compartir este hecho con alguien que te interesa románticamente es completamente diferente.

Si encuentra la posibilidad de revelar su estado de VIH a alguien con quien está saliendo desalentador, primero acepte que esto es normal y que llevará tiempo llegar al punto en el que se sienta cómodo al compartir esta información. Cuando esté listo para compartir, no sienta que tiene que disculparse o avergonzarse de su estado. Permita que la persona con la que está saliendo tome su propia decisión sobre si continuar la relación.

Si la persona decide terminar la relación, trate de recordar que no todas las relaciones funcionan (independientemente de tener VIH o no). Si la relación continúa, asegúrese de seguir los pasos para reducir el riesgo de infecciónpor VIH para su pareja.

Encontrar apoyo

Tener una sólida red de apoyo puede ser increíblemente importante para su bienestar emocional. Comprender a los amigos y la familia son grandes aliados. Poder hablar con las personas que están en su lugar, que realmente obtienen lo que está pasando, también puede ser increíblemente útil. Hay muchas formas de encontrar un grupo de apoyo para el VIH :

  • HIV.gov , administrado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos, tiene un localizador en línea para ayudarlo a encontrar servicios y grupos de apoyo cerca de usted.
  • Meetup.com es un sitio de redes sociales donde puede encontrar grupos de apoyo locales para el VIH.
  • Su iglesia, sinagoga u organización religiosa puede ser otra fuente de apoyo , si esa opción habla y se siente bien para usted.
  • Llame a la línea directa de VIH / SIDA de su estado para obtener ayuda, remisiones a grupos de apoyo y servicios de asesoramiento.
  • Pídale recomendaciones a su médico.

15 recursos para el VIH que debe conocer

Práctico

Por supuesto, vivir con el VIH significa una gran coordinación de su atención y cómo pagarla. Tomar medidas para prepararse para el éxito puede recorrer un largo camino.

Encontrar al doctor adecuado

Es imprescindible tener un médico que conozca, confíe y se sienta cómodo para hacer preguntas y preocupaciones. Hay beneficios en la elección de un especialista en VIH . Se beneficiará de su conocimiento y experiencia, que se trasladarán a su tratamiento.

Para encontrar un especialista en VIH, comuníquese con su hospital local, llame a las agencias de servicios de VIH / SIDA en su área y solicite recomendaciones a otras personas con VIH. Asegúrese de preguntarle al médico sobre su práctica del VIH, qué servicios ofrecen, cuánto tiempo le toma obtener una cita y si aceptan su seguro.

Pagando por el cuidado del VIH

Pagar por la atención del VIH es una empresa enorme. Hay varios servicios y programas que están disponibles para ayudarlo a manejar las dificultades financieras de vivir con el VIH.

Un programa en particular, llamado el programa de VIH / SIDA Ryan White, trabaja con las comunidades para proporcionar fondos de atención médica a más de medio millón de personas que viven con VIH cada año. 

Además, los programas de copago farmacéutico y asistencia al pacienteestán disponibles para ayudar con el costo de los medicamentos contra el VIH, mientras que varias estrategias de seguro pueden ayudar a reducir el costo anual de la atención del VIH.