Factores que influyen en el dolor de artritis crónica

La artritis a menudo causa dolor crónico , que a menudo se define como dolor que dura doce semanas o más. Con el tiempo, tiende a ser variable en lugar de constante. Es posible que tenga largos estiramientos que duran semanas o meses, durante los cuales puede experimentar un dolor más leve o más intenso, e incluso puede notar una diferencia de intensidad a lo largo del día. El tratamiento a menudo puede controlar o disminuir el dolor, pero también puede identificar algunos de los factores que pueden influir en el dolor crónico de la artritis para que pueda abordarlos o hacer modificaciones con ellos en mente.

 

Hora del día

El dolor de la artritis a menudo varía en diferentes momentos del día. Por ejemplo, los tipos inflamatorios de artritis, como la artritis reumatoide , se caracterizan por la rigidez matutina. Esto generalmente se caracteriza por una considerable rigidez y dolor durante una hora o más después de despertarse del sueño. Con la osteoartritis, por otro lado, el dolor y la rigidez generalmente mejoran dentro de los 30 minutos después de despertarse del sueño.

 

Nivel de actividad fisica

La actividad física es beneficiosa para su salud general en general. Es especialmente importante que mantenga una actividad física regular si tiene artritis. En su mayor parte, las actividades como caminar moderadamente, nadar, estirarse y hacer ejercicios de yoga sin peso pueden mantener sus músculos fuertes y proteger sus articulaciones.

El exceso de actividad física puede causar dolor de la artritis a estallar , sin embargo, así que asegúrese de ritmo de sus actividades para proteger sus articulaciones. Una buena regla general es aumentar de manera mínima su nivel de actividad cada semana más o menos, en lugar de tratar de desafiarse avanzando rápidamente.

Si experimenta dolor intenso durante o después del ejercicio, es posible que su nivel de actividad haya sido demasiado para sus articulaciones, lo que puede ser inestable o deteriorado. Hable con su fisioterapeuta o médico para ver si ha resultado lesionado y para obtener recomendaciones individualizadas para futuras actividades.

 

Presión sobre tus articulaciones

El dolor de la osteoartritis , especialmente de las caderas y las rodillas, generalmente es peor cuando se dedica a actividades pesadas como correr. A veces, el nivel de dolor puede reducirse a prácticamente nada si te sientas o te acuestas. Si tiene sobrepeso, perder peso puede reducir la carga sobre sus articulaciones y disminuir el impacto de las actividades de soporte de peso.

 

Gravedad de la enfermedad

El daño articular contribuye a su nivel de dolor. El daño extenso interfiere con su capacidad de sentirse cómodo sin importar las otras circunstancias. “Hueso sobre hueso” es un término utilizado para describir cuando queda un cartílago mínimo que cubre los huesos de una articulación. Cuando el hueso roza el hueso, el resultado es un dolor constante. En ese momento, el reemplazo de articulaciones es a menudo el único tratamiento que puede mejorar las cosas.

 

Desencadenantes de llamarada

Puede tener brotes de artritis con cualquier tipo de artritis. La artritis reumatoidea a menudo se exacerba si experimenta estrés o una enfermedad, y algunas personas experimentan brotes cuando el clima es cálido o húmedo. La osteoartritis, por otro lado, típicamente actúa debido al esfuerzo físico o una lesión. La artritis psoriásica, un tipo de artritis inflamatoria, puede estallar sin una razón obvia, lo que requiere altas dosis de medicamentos antiinflamatorios durante un período limitado de tiempo.

Una palabra de Disciplied

Controlar el dolor de la artritis requiere cierta flexibilidad, ya que puede tener momentos en los que necesita tomar altas dosis de medicamentos solo para pasar el día y otros momentos en que su dolor se controla con ejercicio.

Ya sea que tenga osteoartritis, artritis reumatoide o uno de los más de 100 tipos de artritis menos comunes, puede detectar patrones cuando se trata de su dolor. Es posible que desee llevar un diario del dolor, señalando los momentos en que es mejor o peor y qué actividades realizó antes de estos cambios. Esto puede ayudarlo a usted y a su médico a desarrollar algunas estrategias de estilo de vida y anticipar mejor cuándo puede tomar medicamentos para prevenir su dolor.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.