Cosas para no creer en la salud del cerebro

Mitos sobre tu cerebro, memoria y demencia

No puedes creer todo lo que oyes. Con eso en mente, aquí están los 5 mitos principales sobre tu cerebro.

Es lo que es

Algunas personas creen que nuestra memoria y el funcionamiento del cerebro no cambian. Esto no necesariamente es cierto. A través del ejercicio físico, la actividad mental y la dieta , los científicos han descubierto que el cerebro físico puede realmente cambiar. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que el tamaño de las áreas importantes para la memoria, como el hipocampo, puede aumentar con la actividad física.

Además del tamaño del cerebro, su memoria y el funcionamiento cognitivo en general también pueden mejorar a través del ejercicio físico y mental, como los crucigramas , la interacción social y casi cualquier tipo de actividad física,  incluido el baile .

Una vez que su memoria comienza a declinar, es demasiado tarde

Es importante saber que algunas condiciones responsables de la pérdida de memoria pueden ser reversibles. Si estas condiciones se identifican y se tratan con prontitud, el funcionamiento de la memoria y otras disminuciones cognitivas pueden restaurarse parcial o totalmente.

Es cierto que la enfermedad de Alzheimer no se puede curar en este momento. Pero, hay medicamentos que a veces pueden retardar la progresión, así como muchos enfoques no farmacológicos que incluso pueden mejorar el funcionamiento durante un tiempo limitado. Las investigaciones han demostrado que el ejercicio físico, la actividad mental y la dieta pueden potencialmente mejorar el funcionamiento del cerebro por un tiempo, incluso después de que se haya diagnosticado la demencia.

Además, a algunas personas se les diagnostica un deterioro cognitivo leve , una condición que implica una disminución en el pensamiento y / o la memoria. Mientras que la MCI a menudo progresa a la enfermedad de Alzheimer, otras personas con MCI realmente ven que su condición mejora y se resuelve con el tiempo.

Es normal que las personas mayores pierdan la memoria

La enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia no son normales, independientemente de la edad de alguien. En general, la capacidad de una persona para encontrar la palabra correcta  y su velocidad de procesamiento de la información disminuye en la vejez. Pero la pérdida de memoria de la demencia es lo suficientemente significativa como para afectar el funcionamiento diario y es típicamente el resultado de una enfermedad importante como el Alzheimer, un accidente cerebrovascular o un tipo específico de enfermedad como la de Huntington o la demencia frontotemporal .

La enfermedad de Alzheimer solo ocurre en personas mayores

Aunque el Alzheimer es más común en los adultos mayores, también puede desarrollarse mucho antes en la vida. Aproximadamente 200,000 personas menores de 65 años tienen enfermedad de Alzheimer de inicio temprano o una demencia relacionada. La enfermedad de Alzheimer siempre conlleva muchos desafíos, pero cuando se desarrolla en personas más jóvenes, puede causar dificultades adicionales con el funcionamiento del trabajo y la vida familiar.

Si se cuida bien, no desarrollará demencia

Si se cuida bien, el riesgo de demencia disminuye (y, a menudo, de manera significativa), pero no existe una forma comprobada de garantizar completamente la prevención de la demencia.

Sin embargo, existen muchas formas científicamente respaldadas para disminuir las posibilidades de que se desarrolle la demencia. Vale la pena continuar con estos, ya que a menudo pueden beneficiar tanto a su cerebro como a su salud física en general. Muchas causas de la demencia pueden estar vinculadas a riesgos que puede controlar al menos parcialmente, como la presión arterial , la salud del corazón , la dieta y el nivel de actividad física.