Maneras de acortar tu vida

Mirando alrededor, diría que la gente está buscando maneras de acortar sus vidas. Fumar, comer demasiado y mucho más se suma a restar años de su esperanza de vida. Echa un vistazo a estas 10 formas principales de acortar tu vida. Siéntete orgulloso de cada uno que no te describe.1

Fumar

Fumar es una manera fantástica de no solo acortar su vida sino también de reducir su calidad de vida.

Los fumadores no solo tendrán en promedio hasta 10 años menos de vida, sino que también sufrirán efectos secundarios como insomnio, falta de aliento y agitación casi desde el primer día.

Lo mejor de todo es que pagan miles de dólares al año por estos resultados. Y si desea acortar su vida útil, no piense que puede dejar de fumar a medida que envejece, incluso en la mediana edad o más tarde, cuando las personas dejan de fumar, su salud mejora considerablemente.2

Mal manejo / sin cinturón de seguridad

Esta es otra excelente manera de acortar la expectativa de vida: conduzca imprudentemente y no use el cinturón de seguridad. Los accidentes de tránsito son una de las principales causas de muerte para los jóvenes (y también una causa importante de muerte para las personas mayores).3

No hacer ejercicio

Ser un entrenador de papas acorta su esperanza de vida hasta en 9 años. Básicamente, cuando no haces ejercicio regularmente, tus células tienden a envejecer más rápido (sin mencionar el peso extra que parece que se adhiere más a ti). No hacer ejercicio también es una excelente manera de aumentar su nivel de estrés mientras disminuye su nivel de energía. No hacer ejercicio, incluso te ayuda a no dormirte por la noche. Entonces, si desea acortar su esperanza de vida, estar cansado todo el tiempo y sentirse tenso, no hacer ejercicio puede ser lo correcto para usted.4

No comas frutas y verduras

Tenga cuidado con las frutas y verduras. Contienen sustancias que no solo lo mantienen saludable, sino que también reparan parte del daño causado por el envejecimiento. Cuando los comes, realmente pueden revertir el envejecimiento en tu cuerpo. Si está buscando acortar su vida útil, asegúrese de no comer más de unas pocas frutas y verduras cada día y cúbralas con mantequilla y queso para eliminar sus beneficios contra el envejecimiento y la salud.5

Estar estresado

Estar estresado es una manera fantástica de acortar tu vida. El estrés crónico no solo daña los tejidos del cuerpo a través de la exposición continua a hormonas dañinas del estrés, sino que también hace que no sea divertido estar cerca e incluso interfiere con su sueño. Esto puede llevar a tener menos amigos y una perspectiva negativa (ver más abajo).

Para acortar la esperanza de vida : evite las técnicas de relajación, tome todo muy personalmente y trate de asumir más de lo que es humanamente posible.6

No me gusta el envejecimiento

La gente puede ponerse realmente nerviosa por el envejecimiento. Los hace deprimidos e incluso enojados (ven el envejecimiento como “injusto” de alguna manera). Resulta que esas actitudes son una gran manera de evitar el envejecimiento excesivo. Las personas con una actitud negativa hacia el envejecimiento viven más de 7 años menos que aquellas con una actitud muy positiva. Así que si el envejecimiento realmente te molesta, cuídalo mucho y quizás no tengas tantos cumpleaños de los que preocuparte.7

No ser examinado

Las pruebas de detección (mamografías, controles de cáncer de piel , etc.) muestran muchas actitudes extrañas. Mucha gente dice “simplemente no quieren saber”. Evitar estas pruebas es otra manera fantástica de acortar tu vida. Al evitar las pruebas de detección, también puede evitar acceder a los fabulosos avances en el tratamiento y diagnóstico tempranos que han salvado millones de vidas.8

Comer demasiado

Aquí hay un método para acortar la vida útil del que no tengo que contarle a la mayoría de las personas. Comer mucha comida es una excelente manera de disminuir la esperanza de vida. De hecho, cuando los investigadores alimentan a los monos con un 30% menos de comida, viven más tiempo. Una buena investigación muestra que esto probablemente se aplica a los humanos. Entonces, en términos simples, mientras más comida comas, más corta es tu vida.9

Skip Church Services

Nadie sabe realmente por qué (¿la justicia divina?), Pero no asistir a la iglesia u otros servicios religiosos puede acortar su esperanza de vida en unos pocos años. Parece que las personas que acuden regularmente a los servicios religiosos viven más tiempo.

Para acortar su esperanza de vida, evite los servicios religiosos a toda costa y (solo para estar seguro) ni siquiera mire a una iglesia, mezquita, templo o sinagoga.10

No tengo amigos / cónyuge

Incluso puede utilizar su vida social para acortar su esperanza de vida. Al evitar a los amigos y no estar en una relación íntima (como un matrimonio), su vida disminuye. Por supuesto, la calidad de sus amigos / cónyuges también importa. Los investigadores no han determinado qué es lo que acorta más su vida: no tener amigos / cónyuge o tener malos amigos / cónyuges.