Resuelve tus problemas de CPAP con estos consejos

Si tiene problemas con la terapia con CPAP para tratar su apnea del sueño, es posible que desee descubrir 10 soluciones para mejorar la experiencia. El ajuste más difícil de hacer cuando se comienza a usar presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) es aprender a respirar contra la presión. Afortunadamente, hay algunos ajustes útiles que se pueden hacer. Primero, si encuentra que esto es más molesto cuando se está quedando dormido, la presión de la máquina se puede configurar para que comience a disminuir y luego aumente lentamente a medida que se está quedando dormido (a veces llamada función de rampa). En algunas circunstancias, puede ser útil un ajuste de dos niveles, BiPAP o cflex que alterne entre una inhalación y una presión de exhalación. Si este problema persiste, es posible que el ajuste de presión sea simplemente demasiado alto para usted.2

Mi máscara me hace sentir claustrofóbico

Este es un problema que reconocerás inmediatamente. Si después de aplicar la máscara por primera vez comienza a sentirse asfixiado, se siente una sensación de pánico, su ritmo cardíaco y su frecuencia respiratoria aumentan, con un miedo intenso y la necesidad de escapar, es probable que experimente claustrofobia. Si esto ocurre, se beneficiará de un poco de ayuda adicional. Puede ser posible encontrar una máscara que no cubra su nariz, como las almohadas nasales . Puede superar la incomodidad practicando con la máquina mientras hace algo relajante, como mirar televisión. Si es simplemente insoportable, es posible que desee buscar terapias alternativas de CPAP .3

Estoy tragando aire

Tragar aire es una fuente de gran incomodidad para algunos usuarios de CPAP. Te puede dejar eructando y sintiéndote hinchado. Esto puede ocurrir si su presión es demasiado alta. Para corregirlo, puede ser necesario disminuir la presión, obtener un ajuste de rampa de presión o quizás incluso un nuevo estudio de titulación.4

Mi mascara huele divertido

Es importante mantener limpio su equipo de CPAP y seguir las instrucciones de limpieza estándar . Si no lo hace, existe la posibilidad de que su máscara y su tubo empiecen a oler raro. Limpiar regularmente es especialmente importante si ha estado enfermo recientemente.

Si su máscara de CPAP desarrolla un olor que no puede limpiar, es posible que deba buscar nuevos equipos. También debe tenerse en cuenta que el equipo nuevo puede tener un olor “nuevo” peculiar al que se acostumbrará. Si tiene un humidificador, asegúrese de poner solo agua destilada en el depósito.5

Me pongo llagas y marcas en la cara

Es bastante común que aparezcan algunas marcas de presión menores en la cara cuando usa una máscara de CPAP. Si estas marcas son excesivas, puede deberse a una máscara mal ajustada. Si este es el caso, es posible que deba probar un tamaño diferente o incluso elegir una nueva máscara . Algunas personas encuentran útil cambiar entre diferentes estilos de máscara de una noche a la siguiente para que los puntos de presión varíen. Si su piel se irrita con la máscara, una barrera cutánea como la crema facial o la vaselina podría ser útil. No debe tener llagas significativas en la cara con una máscara de CPAP, por lo que, si esto ocurre, debe informar a su proveedor médico.6

Mi mascara se llena de agua

Esta es una queja muy común, especialmente si usa un humidificador caliente. La humedad adicional lo hace más cómodo para respirar, pero también puede acumular condensación dentro del tubo y la máscara CPAP. Esto se vuelve especialmente cierto si duermes en una habitación más fresca. Puede ser necesario bajar la temperatura de su humidificador o encontrar una manera de mantener el tubo CPAP ligeramente más caliente, como ponerlo debajo de las mantas. A veces, colocar la máquina CPAP en el piso ayudará a que la humedad adicional fluya hacia abajo, en lugar de hacia su cara.7

Tengo una boca seca cuando uso mi CPAP

En general, no debe experimentar una sequedad de boca significativa al utilizar un CPAP. Si lo hace, esto puede sugerir que su boca se está abriendo con la máscara puesta. El aire presurizado se escapará de su boca y esto puede hacer que esté extremadamente seco. Si esto ocurre, es posible que le resulte útil probar un humidificador caliente o una barbilla . Es posible que desee cambiar a un estilo de máscara diferente que incluya su boca o incluso considerar tener ajustada la presión de su máquina.8

Mi nariz es demasiado congestionada para usar mi máscara

Si tiene antecedentes de alergias ambientales, congestión nasal o un tabique desviado , es posible que le resulte difícil respirar por la nariz al usar una máscara de CPAP. Será importante maximizar su respiración manteniendo estos problemas bajo control. Un humidificador caliente o incluso un aerosol nasal salino puede ayudar. Algunas personas necesitan tomar medicamentos para aliviar sus alergias, incluidos los posibles aerosoles nasales recetados. Para aquellas personas que simplemente no pueden respirar por la nariz, puede ser necesario cambiar a una máscara de CPAP que incluya la boca o considerar terapias alternativas.9

Mis síntomas han regresado

Muchas personas sienten una mejoría en su somnolencia diurna excesivacuando comienzan a usar CPAP. Con el tiempo, estos síntomas pueden parecer volver. Si esto ocurre, debe hacer revisar su equipo para asegurarse de que está entregando la presión CPAP prescrita. Puede ser necesario realizar un nuevo estudio de titulación o incluso aumentar la presión de su CPAP, por lo que debe estar en contacto directo con su médico.10

Me despierto con los ojos secos y rojos.

Los ojos secos y enrojecidos pueden sugerir que el aire se está escapando de su máscara hacia sus ojos mientras duerme. Puedes comenzar apretando ligeramente tu máscara. Si esto no funciona, es posible que deba buscar una mejor máscara de ajuste. El uso de gotas oculares de solución salina también puede ayudar a aliviar algunas de las molestias.