Melatonina para el síndrome de fibromialgia y fatiga crónica

Visión general

Los suplementos de melatonina son mejor conocidos como ayudas para dormir. Los suplementos contienen una forma sintética de una hormona / neurotransmisor que su cuerpo produce para ayudar a regular el ciclo del sueño y realizar una variedad de otras funciones.

Si bien no todos los beneficios atribuidos a los suplementos de melatonina están respaldados por investigaciones sólidas, se cree que la melatonina:

  • Aliviar el desfase horario
  • Mejorar el trastorno del sueño llamado síndrome de fase de sueño retardado
  • Tratar el insomnio en los ancianos.
  • Mejora la calidad del sueño
  • Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
  • Calma ansiedad
  • Niveles de dolor más bajos.
  • Mejora la función cognitiva
  • Mejorar el control glucémico en algunos pacientes con diabetes.
  • Ayuda a tratar la menopausia, el síndrome del intestino irritable y el trastorno afectivo estacional

 

Cómo funciona

En una persona sana, los niveles naturales de melatonina aumentan a medida que oscurece afuera, y eso lo ayuda a cansarse. Su cuerpo usa serotonina para producir melatonina. Se cree que las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica tienen un metabolismo de serotonina disfuncional.

¿Eso significa que estas condiciones también están relacionadas con problemas de melatonina? En realidad, puede que no, pero la investigación al respecto no está totalmente clara.

Melatonina para fibromialgia

Las primeras investigaciones sobre la melatonina para la fibromialgia sugirieron que las personas con esta afección tienen niveles más bajos de melatonina durante la noche, lo que puede dificultar conciliar el sueño y dejarlo cansado al día siguiente. Eso lleva a creer que los suplementos de melatonina pueden ser un tratamiento efectivo.

Sin embargo, en investigaciones posteriores, los niveles de melatonina fueron normales o incluso aumentaron en comparación con los controles sanos. No es sorprendente, entonces, que la investigación sobre la efectividad de los suplementos de melatonina esté dividida en cuanto a si ayuda a aliviar los síntomas de la fibromialgia. Un estudio de 2002 mostró que mejoró el sueño, el dolor y el recuento de puntos sensibles, mientras que otros estudios no mostraron una mejora significativa.

La investigación sobre la fibromialgia está plagada de este tipo de inconsistencia, lo que complica el proceso de tratamiento. Y no es solo investigación: muchas personas con fibromialgia experimentan con melatonina. Algunos informan que funciona bien para ayudarlos a dormir, mientras que otros dicen que no tiene ningún efecto.

Melatonina para el síndrome de fatiga crónica

Según la investigación, el síndrome de fatiga crónica no parece estar relacionado con niveles bajos de melatonina. De hecho, un estudio sugirió que los adolescentes con esta afección pueden tener niveles elevados. Varios estudios indican que no hay indicación de melatonina en el síndrome de fatiga crónica.

Una excepción es un estudio en personas con síndrome de fatiga crónica que también tuvieron retraso en la secreción nocturna de melatonina, lo que podría causar dificultad para conciliar el sueño. En este subgrupo, tres meses de tratamiento con melatonina se relacionaron con una mejora en la fatiga, la concentración, la motivación y la actividad.

Al igual que con la fibromialgia, puede encontrar personas con síndrome de fatiga crónica que informan mejoría con melatonina, así como aquellas que dicen que no ayudó.

 

Dosificación

Puede comprar suplementos de melatonina de venta libre en dosis que generalmente oscilan entre 3 microgramos y 10 miligramos. Otras dosis también pueden estar disponibles.

 

Efectos secundarios

No tenemos ninguna evidencia de toxicidades importantes asociadas con la melatonina, incluso a dosis altas.

Los efectos secundarios menores observados en los estudios incluyen:

  • Dolor de cabeza
  • Depresión a corto plazo
  • Mareo
  • Náusea
  • Mal control de la orina.
  • En pacientes psiquiátricos, empeoramiento de la depresión.

Si se toma melatonina durante el día, puede causar somnolencia excesiva y control motor alterado.

Actualmente no tenemos información sobre la seguridad de la melatonina durante el embarazo y la lactancia.

La cafeína y los antidepresivos recetados fluvoxamina pueden inhibir el metabolismo de la melatonina. La melatonina puede disminuir los efectos del bloqueador de los canales de calcio nifedipina, y puede aumentar el riesgo de sangrado para las personas que toman warfarina.

Siempre asegúrese de incluir a su médico en las decisiones sobre la suplementación. Su farmacéutico puede ayudarlo a identificar interacciones potencialmente peligrosas con medicamentos u otros suplementos que pueda estar tomando.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.