9 tipos de mnemonics para mejorar tu memoria

¿Interesado en ser más eficiente y efectivo en aprender y recordar información? Ya sea que esté en la escuela primaria, en la escuela de posgrado o en la vida cotidiana, use estas estrategias mnemónicas (que se pronuncian-ni-mahn-ik), piense en ellas como consejos de memoria muy efectivos , puede hacer que sea más fácil recordar hechos y se pueden aplicar a ellos. casi cualquier tema1

Palabras clave mnemotécnicas

¿Estudiando un segundo (o tercer o cuarto) idioma? Múltiples estudios de investigación han demostrado que el uso del método mnemónico de palabras clave mejora el aprendizaje y el recuerdo, especialmente en el área de la lengua extranjera.

Así es como funciona el método de palabras clave. Primero, elige una palabra clave que de alguna manera le indica que piense en la palabra extranjera. Entonces, imagina esa palabra clave conectada con el significado de la palabra que está tratando de aprender.

Por ejemplo, si estás tratando de aprender la palabra en español para gato, que es gato, primero piensa en una puerta y luego imagina al gato sentado en la parte superior de la puerta. Aunque el sonido “a” en el gato es corto y el sonido “a” en la puerta es largo, los comienzos son similares. Por lo tanto, la visualización y la asociación deben desencadenar la recuperación de la palabra correcta.Uso de la palabra clave Mnemonics2

La fragmentación como estrategia mnemotécnica.

La información fragmentada es una estrategia mnemotécnica que funciona al organizar la información en grupos, frases, palabras o números que se aprenden más fácilmente. Por ejemplo, memorizando el siguiente número: 47895328463 probablemente tomará una buena cantidad de esfuerzo. Sin embargo, si está fragmentado de esta manera: 4789 532 8463, se vuelve más fácil de recordar.

Curiosamente, la fragmentación es una de varias estrategias mnemotécnicas que se ha estudiado en personas con enfermedad de Alzheimer leve. Los resultados de estos estudios concluyeron que la fragmentación puede ser útil para mejorar la memoria de trabajo verbal en las primeras etapas de la demencia .  3

Musical nemonicas

Una forma de codificar con éxito la información en tu cerebro es usar música. Un ejemplo conocido es la canción “ABC”, pero no hay fin a lo que puedes aprender cuando se configura la música. Puedes aprender los países de África, los ciclos de ciencia, los versos de memoria, las ecuaciones matemáticas y más.

Si realiza una búsqueda en línea, encontrará que hay algunas canciones creadas específicamente para ayudar a enseñar cierta información, y para otras, tendrá que inventar las suyas propias. Y no, no tiene que ser capaz de llevar una melodía o escribir la música correctamente para que funcione este método mnemotécnico.

La música también es una herramienta eficaz para las personas con deterioro cognitivo leve y la enfermedad de Alzheimer . Las palabras de las canciones no solo pueden ser recordadas desde su infancia, incluso cuando la capacidad de otros idiomas casi desaparece, sino que también pueden aprender nueva información de manera más efectiva si se enseñan a través de la música.4

Estrategias mnemotécnicas de letras y palabras.

Las siglas y los acrósticos son típicamente el tipo más familiar de estrategias mnemotécnicas.

Las siglas utilizan una fórmula simple de una letra para representar cada palabra o frase que se debe recordar.

Por ejemplo, piense en la NBA, que significa Asociación Nacional de Baloncesto.

O, si está intentando memorizar cuatro tipos diferentes de demencia, podría usar este acrónimo: FLAV, que representaría frontotempora l, cuerpo de Lewy , enfermedad de Alzheimer y vascular . Tenga en cuenta que ordené la lista de tal manera que forme más fácilmente una “palabra”, que no haría si se ordenara la lista que necesita memorizar.

Un acróstico usa el mismo concepto que el acrónimo, excepto que en lugar de formar una nueva “palabra”, genera una oración que le ayuda a recordar la información.

Un acróstico de uso frecuente en la clase de matemáticas es: Disculpe a mi querida tía Sally. Esta mnemotécnica acrílica representa el orden de las operaciones en álgebra y representa paréntesis, exponentes, multiplicación, división, suma y resta. 5

Las rimas como estrategias mnemónicas.

 Recordando a través de la rima. Venki Talath Illustration Works / Getty Images

“Hey diddle diddle. El gato y el violín …” ¿Puedes terminar el resto de esta canción infantil?

La capacidad de memorizar y recordar rimas de guardería a menudo se debe en parte a la repetición y en parte a la rima. Las palabras que riman se pueden usar como mnemotécnicos para ayudarnos a aprender y recordar información.

A veces, puede reorganizar las palabras o sustituir una palabra diferente con el mismo significado para hacer que rimen.

Tome la regla de ortografía familiar: “i” antes de “e”, excepto después de “c”, o cuando suene como “ay” como en “vecino” o “pesa”. Esta frase se queda en nuestros recuerdos porque la hemos escuchado varias veces, pero también debido a la rima que contiene.6

Haciendo conexiones como un método mnemotécnico

Una estrategia mnemotécnica que ayuda a codificar información nueva es conectarlo con otra cosa que ya conozca o conozca. Esto le da sentido y hace que sea más fácil de recordar. Hacer conexiones es un tipo de ensayo elaborativo y se puede aplicar a casi cualquier tema o tipo de información.

Por ejemplo, imagina que te acaban de presentar a alguien llamado Jeffery. En lugar de rebasar mentalmente su nombre, preste atención y piense cómo puede recordarlo . Tal vez te das cuenta de que Jeffery es muy enérgico, así que puedes imaginarlo saltando en su trabajo y conectando a Jeffrey con el salto. La próxima vez que lo veas. pensarás: “Hay ‘Jumping Jeffery’ y puedes saludar por tu nombre”. (No olvide dejar la palabra “saltar” de su nombre cuando lo salude).7

Método de la Estrategia Loci Mnemónica.

El método de loci (pronunciado bajo suspiro) es posiblemente el mnemónico identificado más antiguo en la historia. Se atribuye por primera vez a Simónides de Ceos, un poeta griego, en 477 aC. También es uno de los mnemónicos más investigados, que demuestra un gran éxito en un amplio espectro de temas académicos y situaciones de la vida.

¿Como funciona? En el método de loci , el alumno visualiza una habitación o un camino familiar a través de un edificio y asocia mentalmente los hechos o la información con ubicaciones u objetos específicos a lo largo del camino. Para recordar lo que ha aprendido, vuelve a visualizar el movimiento a través de esa habitación o en ese camino y cada parada en el camino activa otra información. Este método también se denomina método de viaje, que crea un “palacio de la memoria” o la estrategia de caminata mental.

Las investigaciones que van desde estudiantes de medicina que aprenden sobre diabetes hasta estudiantes universitarios que recuerdan las listas de compras muestran mejoras significativas cuando se utiliza el método de loci.Mejora tu memoria usando el método de Loci8

Método de Peg Mnemonics

El método de peg es un mnemotécnico especialmente útil para recordar información secuenciada. Si primero requiere que memorice la siguiente lista para ayudarlo a ordenar los hechos:

  • uno = bueno
  • dos = zapato
  • tres = arbol
  • cuatro = puerta
  • cinco = colmena
  • seis = palos
  • siete = cielo
  • ocho = puerta
  • nueve = vid
  • diez = gallina

Una vez que haya memorizado esta lista, revise la nueva información que está tratando de aprender. Luego, conecte la primera palabra con “bun”, la segunda palabra con “shoe”, la tercera palabra con “tree”, etc. El objetivo es hacer una conexión memorable con cada nueva información que necesita memorizar.

Por ejemplo, imaginemos que necesitas aprender el sistema de clasificación científica – Reino; Phylum o División; Clase; Orden; Familia; Género; Especies. Usando el sistema de clavijas, primero pensarás en un reino colocado en un pan de hamburguesa. Entonces, podrás imaginar el signo de división matemática dentro de un zapato. A continuación, verás un salón de clases posado en una rama de un árbol. Y así.

Este método le permite poder recuperar tanto la información específica como el orden correcto en el que se debe colocar.9

El Sistema de Enlace Mnemónico (Historias o Imágenes)

El método de enlace mnemónico (también llamado “encadenamiento”) consiste en desarrollar una historia o imagen que conecta partes de información que necesita recordar. Cada elemento te lleva a recordar el siguiente elemento.

Por ejemplo, imagine que necesita recordar llevar lo siguiente a la escuela con usted por la mañana: papeles de tarea, anteojos, zapatos de gimnasia, billetera, dinero para el almuerzo y llaves.

Usando el sistema de enlace, puede pensar en la siguiente historia corta para ayudarlo: los papeles de la tarea de Jack se colocaron los lentes y los zapatos de gimnasia y corrieron hacia su billetera donde sus llaves hambrientas se estaban comiendo el dinero del almuerzo.

Si agrega detalles interesantes o humor, a menudo hace que la información sea más fácil de recordar.