Orígenes musculares y estabilidad con movimientos

El origen muscular es un término que se refiere a un extremo de un músculo, generalmente en el lugar donde se une a un hueso. La parte principal del músculo llamada vientre del músculo, luego se cruza sobre la brecha entre este hueso y otro hueso generalmente adyacente, para unirse allí. El extremo del músculo que se conecta al 2 nd hueso se llama la inserción .

Los orígenes e inserciones musculares también se denominan aditamentos musculares. Cuando lo expresas de esta manera, no estás distinguiendo el tipo de archivo adjunto. En otras palabras, un archivo adjunto puede ser un origen o una inserción, o con un uso plural, ambos.

Los orígenes musculares se distinguen de las inserciones musculares por el grado relativo de movimiento (y, por lo tanto, el papel del movimiento) del hueso al que se unen cuando realiza movimientos comunes.

Los orígenes musculares generalmente se unen a los huesos que proporcionan estabilidad.

 

Origen e inversión del rol de inserción

Dicho esto, es posible revertir los roles de los huesos (y sus músculos) que están involucrados en un movimiento común para que la parte generalmente móvil proporcione la estabilidad y la parte generalmente estable realice la acción. En este caso, sin embargo, la moción será muy diferente a la versión original. No solo eso, la acción resultante tiene un propósito completamente diferente.

Este tipo de inversión puede ser valioso a medida que realiza ejercicios de fortalecimiento y / o flexibilidad. Al trabajar la articulación desde la perspectiva opuesta a la habitual, puede encontrar nuevas fibras musculares para trabajar y entrenarlas para que funcionen para usted en más de una situación. Además, es probable que aumente la fuerza a través de un mayor rango de movimiento , una excelente manera de disminuir el riesgo de lesiones. Los entrenamientos de máquina de Pilates son conocidos por este tipo de entrenamiento. Si Pilates es demasiado caro para ti, considera usar una banda o tubo. Nuestra experta en ejercicios, Paige Waehner, tiene una buena rutina para principiantes:

Con la mayoría de los ejercicios de banda, tendrá la oportunidad de trabajar todos los músculos alrededor de una articulación utilizando al menos 2 tipos de contracciones. La clave para un gran entrenamiento aquí es mantener una velocidad lenta tanto allí como de regreso sin sacrificar la buena forma. Verás lo que quiero decir después de un par de repeticiones.

 

Conocimiento de apego muscular para la escuela

Cuando estudies músculos y articulaciones para la escuela, deberás aprender las ubicaciones exactas de los orígenes e inserciones musculares, junto con otra información, como la acción que producen para la articulación. También es posible que necesite conocer los nervios que irrigan el músculo. Tenga en cuenta que los orígenes e inserciones musculares a veces se unen en varios lugares en sus respectivos huesos, y su maestro probablemente le exigirá que los conozca a todos.

Para resumir e impulsar sus estudios, aquí hay 4 puntos útiles para comprender el papel que juegan los orígenes e inserciones musculares en el movimiento humano:

  • Los músculos son motores poderosos para el movimiento; se adhieren al hueso en cada extremo, cruzando la articulación como lo hacen.
  • La parte del músculo ubicada entre 2 extremos se conoce como el vientre del músculo.
  • El movimiento ocurre en las articulaciones , con un hueso de la articulación moviéndose libremente mientras el otro permanece estacionario.
  • Todo esto es significativo debido al tamaño, la dirección y la forma del abdomen muscular y los accesorios musculares son parte de lo que determina el rango de movimiento de la articulación y, por lo tanto, su flexibilidad.
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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.