Palabras para ampliar su vocabulario del sueño

Mejore su comprensión del sueño ampliando su vocabulario de sueño con estos 15 términos.1

Bruxismo

El bruxismo es el acto inconsciente e involuntario de apretar o rechinar los dientes mientras duerme. A menudo se produce durante los períodos de estrés. El bruxismo proviene de la palabra griega “brychein”, que significa crujir de dientes. Puede provocar daños en los dientes, dolor de mandíbula y dolores de cabeza. Puede ser un signo de apnea del sueño.2

Cataplejia

La cataplejía es la pérdida repentina del tono muscular a menudo provocada por emociones intensas como la risa, la sorpresa o la ira. Causa debilidad e incluso parálisis temporal, lo que a veces provoca un colapso en la postura. Es uno de los cuatro síntomas cardinales de la narcolepsia .3

Circadiano

Acuñado por Franz Halberg en 1959 y del latín que significa “alrededor de un día”, circadiano se refiere a numerosos fenómenos (especialmente los ritmos biológicos) que tienen una duración de intervalo de aproximadamente 24 horas. Puede ser usado en referencia a los trastornos del sueño circadianos .4

Enuresis

Más comúnmente conocida como enuresis, la enuresis es la pérdida involuntaria de orina (generalmente durante el sueño profundo) más allá de una edad en la que debe haber control voluntario. A menudo afecta a los niños, pero puede afectar a adolescentes más jóvenes.5

Hipocampo

El hipocampo, que se encuentra en lo profundo del lóbulo temporal del cerebro, es una estructura en forma de caballito de mar que controla muchas funciones importantes del cerebro, incluidas las emociones y el aprendizaje. Es importante para el procesamiento de la memoria durante el sueño.6

Hipopnea

Una hipopnea se refiere a la respiración superficial o a una reducción transitoria del flujo de aire que ocurre mientras duerme y dura por lo menos 10 segundos. Es menos grave que la apnea, lo que se refiere a una pérdida más completa del flujo de aire. La hipopnea puede ocurrir debido a una obstrucción parcial de la vía aérea superior (por lo general, el paladar blando o la lengua se colapsan en la garganta). Estos episodios pueden provocar una caída en el nivel de oxígeno en la sangre o una breve activación o despertar.7

Descompensación horaria

El jet lag es una condición temporal causada por un viaje rápido a través de zonas horarias, como puede ocurrir con los viajes en jet, y puede dejar a una persona con fatiga, insomnio , náuseas u otros síntomas como resultado del ritmo circadiano interno o del reloj biológico. , desalineado con la hora local.8

Macroglosia

Macroglosia se refiere a una lengua anormalmente grande que puede obstruir las vías respiratorias y llevar a la apnea del sueño . En los niños, la macroglosia puede estar asociada con el síndrome de Down, la enfermedad por almacenamiento de glucógeno o el hipotiroidismo congénito.9

Microsueño

Microsleep es un episodio breve y fugaz de sueño que dura desde una fracción de segundo hasta 10 segundos. Con frecuencia ocurre en personas adormecidas que intentan permanecer despiertos. Estos episodios son incontrolables y pueden ocasionar accidentes en automóviles o maquinaria pesada.10

Parasomnias

Las parasomnias son trastornos del sueño caracterizados por conductas anormales del sueño. La palabra proviene del latín y significa “alrededor del sueño”. Las parasomnias involucran conductas inconscientes complejas, semiintencionadas y dirigidas hacia el objetivo. Estos pueden incluir los terrores del sueño , el sonambulismo, la comida al dormir , las relaciones sexuales durante el sueño, el trastorno de la conducta de movimientos oculares rápidos (REM) o cualquier número de conductas potenciales mientras la persona permanece dormida.11

temer nocturna

Pavor nocturnus es una perturbación emocional episódica que ocurre durante el sueño y afecta típicamente a niños pequeños. Los episodios pueden incluir gritos, gemidos, jadeo, pánico y ansiedad. A diferencia de las pesadillas, estos episodios ocurren en movimientos oculares no rápidos (REM) o sueño de ondas lentas. Una de las parasomnias, un individuo que experimenta pavor nocturno, no está completamente consciente y por lo general no recuerda el episodio de la mañana.12

retrognatia

Retrognathia es una mandíbula pequeña o hundida (ya sea la mandíbula superior llamada maxilar o la mandíbula inferior llamada mandíbula) que puede predisponer a la obstrucción de la vía aérea. Esto puede llevar a la apnea del sueño. A veces se corrige a través de la cirugía que mueve la mandíbula hacia adelante.13

Arquitectura del sueño

La arquitectura del sueño representa la estructura del sueño y generalmente se compone de un patrón un tanto cíclico de varias etapas de sueño de movimiento ocular no rápido (NREM) y movimiento de ojo rápido (REM) . Se puede resumir con una tabla llamada hipnograma.14

Somniloquio

El somniloquio es el acto o hábito de hablar dormido.15

temporizador

Del alemán para “dador de tiempo”, zeitgeber se refiere a cualquier señal externa que puede arrastrar (o restablecer) el sistema de control de tiempo de los organismos. En los humanos, este sistema circadiano, o reloj biológico, está ubicado en el núcleo supraquiasmático dentro del hipotálamo del cerebro. Este sistema se ve afectado por zeitgebers. Estas señales siguen un patrón periódico. El zeitgeber más fuerte es el patrón natural de luz y oscuridad.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.