La pérdida de memoria y su colesterol

érdida de memoria en el estudio.

Y esta no es la primera vez que los investigadores han encontrado un vínculo entre el colesterol y los problemas de memoria. Un estudio realizado en 2002, publicado en Archives of Neurology , encontró que las mujeres con altos niveles de LDL tenían un mayor grado de deterioro cognitivo, incluida la pérdida de memoria. Cuatro años más tarde, los sujetos del estudio que redujeron sus niveles de LDL también redujeron sus posibilidades de sufrir deterioro cognitivo.

En 2004, un estudio de los Países Bajos encontró que una dieta alta en colesterol y grasas saturadas estaba relacionada con un mayor riesgo de deterioro cognitivo entre los sujetos de estudio de mediana edad. Ese estudio, publicado en la revista Neurology , también concluyó que el consumo de pescado y aceite de pescado estaba asociado con un menor riesgo de deterioro cognitivo; La reputación de los peces como “alimento para el cerebro” parece estar intacta.

Resolviendo el misterio del colesterol y la pérdida de memoria

¿Cómo afecta el colesterol a la memoria y la función cognitiva? La respuesta precisa a esa pregunta sigue siendo un misterio. Los investigadores especulan que HDL puede mejorar la memoria de varias maneras. La HDL tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden mejorar la función cerebral. La HDL también puede prevenir la formación de beta-amiloide , asociada con las placas que se forman en el tejido cerebral de lospacientes con Alzheimer .

Otros investigadores, como William Connor, MD, profesor de medicina de la Oregon Health and Science University en Portland, Oregon, creen que el colesterol afecta el funcionamiento del cerebro principalmente a través del vínculo entre el LDL y los accidentes cerebrovasculares , que son causados ​​por   la formación de placa en los vasos sanguíneos cerebro.

“Los niveles altos de colesterol en la sangre pueden predisponer el depósito de placa en los vasos sanguíneos”, dice Connor, un especialista en aterosclerosis (el proceso por el cual los depósitos se acumulan en las arterias). Y, agrega, “el derrame cerebral puede provocar la pérdida de la memoria”.

Una revisión de estudios en 2011 señaló que “el colesterol parece estar íntimamente relacionado con la generación de placas amiloides”, que se desarrollan en la enfermedad de Alzheimer. La mayoría de los estudios que observaron encontraron una asociación entre el colesterol y la enfermedad de Alzheimer.

Qué puedes hacer con respecto al colesterol y tu memoria

Mientras los investigadores continúan armando el rompecabezas del colesterol y la pérdida de memoria, hay mucho que puede hacer ahora si está preocupado por sus niveles de colesterol.

Según la Asociación Americana del Corazón, hacer ejercicio regularmente y evitar el humo del tabaco pueden ayudar a moderar los niveles de colesterol. Los medicamentos para reducir el colesterol también pueden ayudar a los pacientes a alcanzar sus metas de colesterol.

Y, por supuesto, una dieta saludable para el corazón es muy recomendable. Además de evitar las grasas saturadas y el colesterol, el Dr. Connor y otros expertos alientan a las personas a consumir mucha fibra , a comer frutas y verduras con regularidad y tomar una o dos porciones de pescado por semana.