Manejo de pies y olores sudorosos

El sudor excesivo y el mal olor son dos problemas en los pies que generalmente ocurren juntos. Si bien es normal que los pies suden, ya que es una forma en que su cuerpo regula la temperatura y evita que usted se sobrecaliente, el exceso de humedad de la sudoración y el calor dentro de un zapato proporcionan un entorno perfecto para que crezcan bacterias y hongos: detrás de ese temido olor. 

Además, cuanto más sudan los pies, peor son los pies y el olor a los zapatos. Los pies sudorosos pueden ser un problema para niños y adultos por igual, aunque los adultos mayores sudan menos porque los conductos sudoríparas disminuyen de tamaño a medida que envejecemos.

Además del olor, otros problemas en los pies pueden ocurrir por la sudoración excesiva, incluyendo:

Cómo detener los pies sudorosos y el olor de los pies

La mejor manera de controlar el olor de los pies es mantener los pies lo más secos posible. Dicho esto, puede que no sea realista que las personas se cambien los calcetines durante el día o que se quiten los zapatos con frecuencia para permitir que los pies se ventilen. La buena noticia es que algunos productos de venta libre (OTC) pueden ayudar a mantener los pies más secos y reducir el olor de los pies. Incluyen:

  • Productos antitranspirantes para los pies, como las almohadillas de control de humedad Certain Dri Feet
  • Polvos para pies y zapatillas para absorber el sudor y el olor.
  • Plantillas absorbentes de olores que se insertan en los zapatos.
  • Zapatillas con top de malla transpirable.
  • Calcetines fabricados con materiales de alto rendimiento como CoolMax, que absorben la humedad de la piel mejor que el algodón, manteniendo la piel más seca.

El sudor excesivo del pie es hiperhidrosis

En algunos casos, la sudoración no se controla fácilmente con productos de venta libre y es algo más que una molestia ocasional. Cuando la sudoración es excesiva y se convierte en una preocupación, se la conoce como hiperhidrosis. Según la Academia Americana de Dermatología, la hiperhidrosis afecta a alrededor del 3 por ciento de las personas en los Estados Unidos.

La hiperhidrosis puede estar relacionada con el estrés, por lo que a veces se la denomina sudoración emocional. La sudoración relacionada con el estrés a menudo ocurre en las palmas de las manos, las axilas y las plantas de los pies. Este patrón de sudoración, que ocurre incluso cuando no está sobrecalentado, es común en los jóvenes y puede durar hasta la edad adulta.

¿Cómo sabe alguien cuando se trata de hiperhidrosis versus sudoración normal? Si el sudor y el olor no se ayudan en ningún grado con los productos de venta libre, y se han convertido en una fuente de vergüenza o estrés, puede ser hiperhidrosis.

Un ejemplo de hiperhidrosis es alguien que necesita cambiarse los calcetines con frecuencia o que se pasa los zapatos con frecuencia debido al olor. En este caso, sería aconsejable realizar una evaluación médica para descartar otras causas menos frecuentes de hiperhidrosis, como diabetes , hipertiroidismo o síndrome de fatiga crónica .

Problemas de la hiperhidrosis

Las personas que sufren de hiperhidrosis son más propensas a desarrollar ciertos problemas de la piel e infecciones secundarias en los pies. Los síntomas a tener en cuenta incluyen:

  • Enrojecimiento o áreas dolorosas de las plantas.
  • Piel blanca y arrugada (un signo de humedad excesiva y posible infección por hongos )
  • Cambios en la textura de la piel, como picaduras (cráteres pequeños)
  • Olor que no mejora con remedios de venta libre.
  • Cualquier prurito o descamación de la piel (pueden ser signos de pie de atleta o dermatitis atópica)

Tratamiento casero para pies y olores sudorosos

Para ayudar a aliviar el mal olor y proteger la piel contra los efectos irritantes del sudor, pruebe con un remojo de sal de Epsom. Disuelva aproximadamente dos cucharadas de sal de Epsom (se puede encontrar donde se venden productos de primeros auxilios) por cuarto de galón de agua fría o caliente y remoje los pies durante 10 a 15 minutos. Esto se puede hacer a diario o según sea necesario.

Tratamiento médico 

Los tratamientos médicos tradicionales para la hiperhidrosis suelen incluir antitranspirantes tópicos con receta médica, como el Drysol. Un tratamiento más nuevo para la hiperhidrosis consiste en inyecciones de toxina botulínica (Botox) en las plantas, que pueden minimizar la sudoración excesiva durante hasta un año.

Otro tratamiento, la iontoforesis, utiliza un dispositivo de baño de pies para administrar una corriente eléctrica de bajo nivel, en el hogar o en un centro médico. La corriente puede disminuir la actividad de las glándulas sudoríparas.

Con menos frecuencia, el tratamiento quirúrgico se utiliza para eliminar las glándulas sudoríparas de debajo de los brazos. Para tratar la hiperhidrosis de las palmas de las manos, un cirujano puede cortar los nervios que irrigan las glándulas sudoríparas; este tipo de cirugía se llama simpatectomía.