Posiciones sexuales que causan dolor de espalda y qué hacer con ellas

Para pacientes con artritis, pacientes postoperatorios y otros

El dolor de espalda puede ser la tercera rueda no deseada en lo que de otro modo podría ser una experiencia sexual satisfactoria. Las afecciones de la columna vertebral , como el disco herniado , el dolor en las articulaciones facetarias , la artritis espinal , la disfunción de la articulación sacroilíaca y / o la recuperación de la cirugía, requieren una modificación de la posición sexual, especialmente si desea mantener las cosas agradables a la hora de acostarse.

Estos son algunos consejos básicos de posicionamiento que puede probar después de apagar las luces.

 

Posición misionera y dolor de espalda

La posición misionera es difícil para las personas con dolor de espalda, y especialmente para la pareja en la cima.

Es bastante limitante en términos de movimiento, pero con la ayuda de una toalla enrollada colocada en la parte baja de la espalda y reclamando dibs en la posición inferior, es posible que pueda sostener su columna lo suficiente como para minimizar su dolor.

 

Posiciones sexuales para personas con dolor de espalda relacionado con el disco

Los problemas de disco a menudo se irritan por movimientos excesivos de flexión espinal; el dolor u otros síntomas pueden disminuir cuando puede arquear la espalda.

Para ese fin, acostarse boca abajo, lo que se llama la posición propensa , puede ser su mejor opción. La mentira propensa automáticamente pone más arco en la parte posterior para la mayoría de las personas. Si lo prueba y descubre que aún necesita más arco, considere colocar una almohada debajo de su área abdominal. Y puede elevarse aún más haciendo una pequeña acción de presión con los antebrazos que brindan el soporte para el movimiento de arqueamiento.

La idea es experimentar la cantidad correcta de arqueo. La regla general cuando se experimenta es mantenerse alejado de las posiciones extremas, especialmente si causan dolor. Retroceda la posición cuando ocurra el dolor, y listo! Has identificado una posición sexual viable.

 

Posiciones sexuales para enfermos de artritis espinal

La artritis espinal tiende a ser un asunto de desgaste. Es decir, se desarrolla con el tiempo y es casi inevitable a medida que envejecemos. Pero ciertas cosas pueden acelerar su aparición; por ejemplo, si sufre una lesión en la espalda, puede aumentar su riesgo de artritis espinal.

Debido a que la artritis espinal tarda un tiempo antes de que se note, a menudo está precedida por afecciones como la hipertrofia de las articulaciones facetarias y / o las espuelas óseas.

Los síntomas asociados con problemas en las articulaciones facetarias , espolones óseos y / o artritis espinal degenerativa pueden ser más pronunciados cuando arquea la columna vertebral. Esto se debe a que estas condiciones afectan la parte posterior de la columna vertebral; Cuando arquea, puede pellizcar o comprimir las estructuras allí, lo que puede ser incómodo.

Teniendo esto en cuenta, es posible que desee asumir posiciones que le permitan favorecer una posición flexionada de la columna vertebral.

Al igual que con cualquier experiencia sexual mientras tiene dolor de espalda, mantenerse relajado es la clave del éxito.

 

Posicionamiento sexual para víctimas de la articulación sacroilíaca

Si aún no lo sabe, la disfunción de la articulación sacroilíaca es esencialmente una afección unilateral. En otras palabras, la articulación sacroilíaca derecha o izquierda es el sitio primario del problema y, a menudo, el lado con el dolor más pronunciado.

Es por eso que Lauren Hebert, fisioterapeuta y autora del libro Sexo y dolor de espalda, recomienda doblar la pierna del lado doloroso durante el acto. Hacerlo, dice, probablemente aliviará el dolor allí, o al menos lo reducirá. Hebert explica que una cadera flexionada alivia la articulación del mismo lado en una dirección hacia atrás, que es lo que se necesita para calmar la irritación relacionada con la disfunción que puede ocurrir allí.

De hecho, dice Hebert, el ochenta por ciento de las personas con inestabilidad de la articulación sacroilíaca encuentran alivio de sus síntomas cuando la cadera se relaja hacia atrás.

Existen varias posibilidades de sexo cómodo para quienes padecen disfunción de la articulación sacroilíaca. Puede acostarse de lado, con el lado doloroso hacia arriba, y envolver la pierna alrededor de su pareja, por ejemplo. Para obtener más ideas, consulte las posiciones sexuales para acomodar el dolor de un solo lado y los problemas de las articulaciones sacroilíacas .

 

Actividad sexual después de la cirugía de columna

Y si se está recuperando de una cirugía de espalda, puede estar enfrentando un mayor riesgo de dolor o una posible disminución de la satisfacción que está fuera de su control. Por ejemplo, una revisión sistemática de 2018 publicada en la revista Spine encontró que la cirugía que entra por el frente, llamada abordaje anterior, está asociada con una mayor incidencia de eyaculación retrógrada.

La buena noticia, según el estudio, es que hay una tendencia general hacia una mejor actividad y función sexual después de una cirugía de columna.

Author profile
Bone Marrow Transplantation at Disciplied INC | 832-533-3765 | [email protected] | Website

I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.