Prevención de la trombosis venosa profunda

Si bien la TVP se puede tratar, el mejor “tratamiento” para la TVP es, por mucho, prevenir que ocurra en primer lugar. Cualquiera puede desarrollar una TVP, por lo que todos deben estar conscientes de sus factores de riesgoy tomar medidas de sentido común para reducir su riesgo. Algunas personas son especialmente propensas a desarrollar TVP y es posible que deban tomar medidas específicas para evitar que ocurra una.

Medidas generales para todos

Hay varias medidas de estilo de vida que podemos tomar para ayudar a prevenir la TVP. Resulta que estas medidas también son útiles para reducir nuestro riesgo de enfermedad cardiovascular en general. Éstos incluyen:

  • Hacer mucho ejercicio.  La falta de ejercicio no es saludable por muchas razones, pero ciertamente es un factor de riesgo importante para la TVP. Casi cualquier tipo de ejercicio puede reducir su riesgo; simplemente caminar es una gran manera de hacerlo. Incluso si tienes un trabajo donde tienes que sentarte todo el día (o si simplemente estás sentado habitualmente), levántate y muévete cada hora o así.
  • Mantenga su peso donde debería estar.  Las personas con sobrepeso tienen un riesgo elevado de TVP y mantener un peso saludable (o perder peso si tiene demasiado) puede reducir sus probabilidades de tener una TVP.
  • No fumes  Fumar puede arruinar su salud de muchas maneras terribles, incluso al provocar  ataques cardíacos  y cáncer. Fumar también aumenta considerablemente su riesgo de desarrollar TVP. Si fumas, aquí hay otra razón para dejar de fumar.

Medidas especiales

Algunas personas tienen un riesgo especialmente elevado de TVP. Además de emplear las medidas de estilo de vida que se acaban de mencionar, deben tomar precauciones especiales para reducir ese riesgo, a menudo bajo la dirección de sus médicos. Estas circunstancias especiales incluyen lo siguiente.

Hipertensión

Las personas con  hipertensión  tienen un mayor riesgo de TVP. Asegurarse de seguir las instrucciones de su médico y tomar su  medicamento antihipertensivo  reducirá ese riesgo.

Viajes prolongados

Los viajes largos en avión o automóvil pueden aumentar sustancialmente su riesgo de TVP. Si está de viaje, debe levantarse y moverse cada hora aproximadamente. Si simplemente no puede hacer eso, con frecuencia debe estirar las piernas, flexionar los pies, doblar los dedos de los pies y mantenerse bien hidratado.

También debes evitar usar calcetines ajustados si viajas.

Embarazo, píldoras anticonceptivas y terapia de reemplazo hormonal

Las mujeres embarazadas o que toman píldoras anticonceptivas o la terapia de reemplazo hormonal tienen un riesgo elevado de TVP. Fumar especialmente aumenta el riesgo de TVP en estas mujeres.

Además de hacer ajustes apropiados en el estilo de vida, las mujeres que se encuentran en estas categorías deben hablar con sus médicos para ver si otras medidas podrían ser útiles para prevenir la TVP.

Insuficiencia cardiaca

La insuficiencia cardíaca aumenta su riesgo de TVP, especialmente si tiene edema en las extremidades inferiores. Una vez más, hacer ejercicio, controlar su peso y no fumar son especialmente importantes. Algunas personas con insuficiencia cardíaca deben tomar  medicamentos anticoagulantes  para ayudar a prevenir los coágulos de sangre, por lo que esto es algo que usted querrá discutir con su médico.

Hospitalización reciente o cirugía

Si recientemente ha sido internado por hospitalización o cirugía y no ha podido moverse normalmente, es probable que su riesgo de TVP sea alto. Debe hablar con su médico sobre las medidas preventivas que puede tomar para reducir ese riesgo.

Estas medidas pueden incluir elevar el pie de su cama, hacer ejercicios específicos, como levantar las piernas y rotar los tobillos varias veces al día, tomar medicamentos para el dolor lo suficiente como para permitirle moverse todo lo posible y, a veces, tomar medicamentos anticoagulantes.

DVT anterior

Las personas que han tenido una TVP tienen un riesgo especialmente alto de tener otra. Obviamente, deberían tomar las precauciones preventivas que hemos estado discutiendo. A menudo, además, deben tomar medicamentos anticoagulantes de manera crónica para ayudar a prevenir una coagulación anormal adicional.

Dado que han experimentado una TVP y saben cómo son los síntomas, deben estar alerta ante cualquier señal de que la TVP puede estar regresando y, si es así, buscar ayuda médica de inmediato.

Medias de compresión

El uso de medias de compresión graduadas de grado médico (es decir, con receta médica) para prevenir la TVP es sorprendentemente controvertido. La mayoría de los expertos no los recomiendan en general, excepto quizás en personas que han tenido una TVP tratada recientemente; en estas personas, las medias de compresión pueden reducir el riesgo de TVP recurrente. 

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