¿Qué es la terapia de escritura?

Convertirse en un terapeuta de escritura

Muchos psicólogos y terapeutas de salud mental alientan a los clientes a usar la escritura y el diario como parte del proceso de curación. Más clientes y terapeutas de salud están descubriendo que la escritura es a veces más rápida y mejor que hablar para curar el dolor emocional complejo y la agitación.

La escritura es algo que es natural para algunos, y un hábito que los clientes a menudo aprenden a hacer desde una edad muy temprana. Las chicas jóvenes, por ejemplo, a menudo son alentadas a llevar un diario, mientras que los niños a veces llevan un diario de sus aventuras y sus máximas diarias, sus bajas y todo lo que sucede en el medio.

Cómo ayuda la escritura

En las escuelas de todo el mundo, los niños se les enseña a llevar un diario diario para registrar lo que sucede durante el día, o en vacaciones escolares. A algunos niños se les enseña a escribir una autobiografía como una herramienta para ayudarlos a aprender a expresarse. Estas formas de escritura expresiva pueden ser auto-reveladoras y terapéuticas para los niños y enseñarles cómo aliviarse en una edad posterior.

La evidencia científica apoya el uso de la escritura para mejorar el estado de ánimo y la memoria de trabajo. De hecho, la terapia de escritura, también conocida como terapia expresiva o biblioterapia, puede mejorar la memoria de trabajo, el rendimiento académico y reducir la actividad de la enfermedad en individuos con ciertas afecciones crónicas, como el asma y la artritis reumatoide, según algunos estudios. También puede reducir el nivel de hormonas del estrés, incluido el cortisol en pacientes con trastorno de estrés postraumático o trastorno de estrés postraumático (TEPT) en individuos que se toman el tiempo para escribir sobre su estrés. ¿Como funciona esto?

Escribir es una forma de ayudar a aliviar el estrés; les permite a los clientes liberar traumas de una manera que las palabras habladas no pueden hacer. Es posible que algunos clientes no tengan la capacidad de expresar palabras en forma oral. La terapia expresiva también puede ayudar a aliviar otros trastornos de estrés y síntomas crónicos, incluidos los efectos secundarios del cáncer. Algunas investigaciones sugieren que la terapia de escritura puede desensibilizar a los clientes a condiciones anteriormente estresantes. La escritura puede dar lenguaje a los clientes que de otra manera no tienen lenguaje, transformando la vida de manera significativa.

¿Qué hace un buen terapeuta de escritura? Si eres bueno ayudando a la gente a contar una historia, entonces probablemente serás un gran terapeuta de escritura. Un terapeuta expresivo es alguien que puede ayudar a otros a trabajar en sus historias. El objetivo de un terapeuta de escritura es enseñar a alguien cómo expresar mejor su historia por escrito. Esto puede ser en una revista, en un diario, o en línea en un blog electrónico o en una revista privada.

Como terapeuta de escritura expresiva, puede alentar a su cliente a escribir sobre el trauma, los problemas u otros problemas complejos que enfrenta su cliente, y luego animarlos a que trabajen en el proceso de curación, resolviendo problemas utilizando la escritura como el vehículo. Muchas escuelas han implementado programas de doctorado que proporcionan experiencia clínica en terapia de escritura.

El proceso de certificación

Ahora puede completar una certificación como Terapeuta de Artes Expresivas Registradas o REAT a través de la Asociación Internacional de Terapia de Artes Expresivas o IEATA. Si desea ver a los clientes, también se recomienda que busque un título de maestría o doctorado en terapia expresiva. Un programa de terapia puede incluir clases de terapia expresiva, psicología de consejería y experiencia de campo o clínica. Una de las escuelas que ofrece esto es la Universidad de Lesley en Cambridge, Massachusetts ; otro es el Instituto de Estudios Integrales de California, que incluye cursos de terapia familiar.

La certificación IEATA requiere 500 horas de trabajo clínico supervisado si obtiene un título en una institución que no ofrece un título en artes expresivas. De lo contrario, debe completar 200 horas de trabajo clínico supervisado en el campo.

Otras opciones incluyen un certificado de posgrado en terapia de artes expresivas, incluido el ofrecido por Appalachian State University . Para completar este certificado, debe finalizar 18 horas de estudio y obtener experiencia posterior al trabajo con clientes. No tiene que estar registrado para convertirse en un terapeuta de artes expresivas, pero registrarse como terapeuta ayudará a darle credibilidad a su práctica. También puede ayudar a atraer a más clientes que buscan un profesional que tenga experiencia en terapia de escritura.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.