¿Qué es un tirón hipnagógico y qué causa el sueño comienza?

Los movimientos repentinos frecuentes en el sueño pueden requerir una evaluación adicional

Justo después de quedarse dormido, puede despertarse con un movimiento brusco repentino. ¿Qué causa el comienzo de este llamado sueño? Aprenda acerca de los tirones hipnagógicos o los tirones hipnóticos, incluidos los síntomas más comunes, y si puede ser necesaria una evaluación y tratamiento adicionales.

¿Qué es un idiota hipnagógico o un idiota hipnótico?

Un tirón hipnagógico es una contracción muscular o contracción involuntaria repentina y fuerte, que ocurre mientras un individuo comienza a quedarse dormido. El mismo fenómeno se llama un tirón hipnótico si ocurre al despertar. Ambos a menudo se conocen como un inicio de sueño. Puede afectar solo una parte del cuerpo, como un brazo o una pierna. Es más común que parezca que todo el cuerpo se sacudió repentinamente. En algunos casos, puede ocurrir una vocalización o un grito agudo.

Estos movimientos pueden ocurrir sin despertar a la persona afectada. Si ocurre un despertar, estos movimientos repentinos a menudo se asocian con una breve imagen mental. Por ejemplo, podrías creer que te estabas cayendo. Un movimiento de la pierna puede incitar a una imagen de sueño fragmentaria de que tal vez estaba pateando una pelota de fútbol. Se cree que los movimientos ocurren primero, quizás debido a una descarga eléctrica a lo largo de los nervios del cuerpo, y que la imagen o explicación mental sigue. En cierto sentido, el cerebro crea una historia para explicar el movimiento.

¿Por qué ocurre el sueño comienza?

El sueño comienza puede ser una parte normal del sueño. Se estima que entre el 60 y el 70 por ciento de las personas recuerdan haberlas experimentado. Si ocurren con poca frecuencia, como suelen ocurrir, no suelen ser angustiantes. Sin embargo, los eventos frecuentes pueden provocar ansiedad por quedarse dormido e insomnio , especialmente si la explicación recordada del movimiento es molesta (como caerse de una gran altura).

Los tirones hipnagógicos generalmente ocurren durante la etapa 1 del sueño . Esta es la etapa más ligera del sueño que ocurre inmediatamente después de quedarse dormido. Puede ser malinterpretado como vigilia, lo que genera confusión sobre cuándo comienza a dormir. Puede ocurrir periódicamente más tarde en la noche, pero es menos probable que se recuerden estos eventos.

El sueño comienza a ocurrir con mayor frecuencia con el uso creciente de cafeína y otros estimulantes. Puede ser provocado por el ejercicio físico o el estrés emocional. Es posible que la fragmentación del sueño sea causada por otro trastorno del sueño, como la apnea obstructiva del sueño. Los episodios frecuentes pueden provocar una evaluación adicional.

Otras causas de movimientos en el sueño

Más allá del comienzo del sueño, hay otras condiciones que pueden contribuir a los movimientos durante la transición a nuestro estado de sueño. Estas otras causas pueden considerarse:

  • Síndrome de piernas inquietas : se caracteriza por una sensación incómoda que a menudo afecta las piernas al acostarse por la noche y que se asocia con una necesidad de moverse que se alivia con el movimiento. Ocurre durante la vigilia.
  • Movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño : se producen durante el sueño, a menudo estos movimientos consisten en la flexión y extensión del pie (y, a veces, la rodilla) de manera rítmica. Estos ocurren periódicamente en trenes de eventos, pero pueden ir y venir en la noche. A diferencia de los idiotas hipnagógicos o hipnóticos, estos no son eventos únicos y aislados.
  • Convulsiones : Dependiendo del tipo de convulsión, puede haber un gran movimiento del cuerpo. Las convulsiones tónico-clónicas generalizadas pueden estar asociadas con mordeduras de lengua o boca, pérdida del control de la vejiga con incontinencia e incluso lesiones. Después del episodio, puede haber un período de confusión. Estos duran 1 minuto en promedio y generalmente son fáciles de distinguir de los comienzos de sueño.
  • Temblores: si el ambiente del sueño es frío o existe fiebre, es posible que los temblores causen movimientos durante el sueño. Este movimiento de alta frecuencia puede afectar las extremidades con todo el cuerpo. Por lo general, duran más de lo que comienza el sueño, que a menudo son eventos repentinos que se resuelven inmediatamente y se resuelven calentando el cuerpo o tratando la fiebre.
  • Fasciculaciones: si un músculo específico o un grupo de músculos se contraen, esto se puede llamar fasciculación. Parece temblar e incluso puede parecer una “bolsa de gusanos”. Estos movimientos pueden ocurrir a través de una articulación y hacer que la contracción mueva la extremidad. Estos generalmente son más persistentes que un inicio de sueño y pueden observarse durante la vigilia.

Evaluación adicional y tratamiento del sueño comienza

En general, no es necesario buscar más pruebas o tratamientos para comenzar el sueño. La seguridad de que este es un fenómeno normal es a menudo todo lo que se necesita. Si se producen movimientos frecuentes, especialmente si están asociados con otras dolencias, como lesiones físicas, morderse la boca o la lengua, orinarse en la cama o confusión al despertar, puede ser útil visitar a un médico para descartar otras afecciones.

A veces, estos despertares pueden ser provocados por otro trastorno del sueño, la respiración interrumpida más comúnmente como la apnea del sueño . El comienzo del sueño puede verse exacerbado por el uso de medicamentos o sustancias. Además, los movimientos en el sueño a veces pueden sugerir convulsiones. Puede ser necesario tener un estudio de diagnóstico del sueño llamado polisomnograma. Alternativamente, se puede ordenar un EEG si se sospecha que las convulsiones están causando movimientos incontrolados.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.