Cómo usar una olla Neti para tratar la congestión, las alergias y los ronquidos

Algunos trastornos del sueño, como los ronquidos y la apnea obstructiva del sueño, pueden empeorar por la congestión nasal. Un dispositivo simple conocido como neti pot puede ser útil para aliviar la congestión. ¿Qué es una olla neti ? ¿Cómo se usa una olla Neti para tratar la congestión nasal, las alergias, las infecciones sinusales y los ronquidos? Explore las respuestas y descubra si puede ayudar a su dificultad para respirar por la noche.

¿Qué es un Neti Pot?

Una olla neti es un recipiente lleno de líquido que se usa para enjuagar o enjuagar los senos nasales y las fosas nasales con agua tibia. Es un recipiente pequeño especialmente diseñado, a menudo hecho de cerámica o plástico que tiene la forma de una tetera aplanada. Por lo general, está tapado y tiene un pico en un extremo y un asa en el otro. El tamaño puede variar, pero la mayoría puede contener aproximadamente una taza u ocho onzas de líquido. Por lo general, se llenan con agua estéril y una mezcla de sal o bicarbonato de sodio. Esta agua salina coincide con la salinidad del cuerpo. Las macetas Neti se venden a menudo sin receta en farmacias o en línea y generalmente cuestan entre $ 8 y $ 20.

Cuándo usar un Neti Pot

El uso de macetas neti se remonta a varios siglos y se utiliza con mayor frecuencia en los tiempos modernos para tratar las dificultades respiratorias relacionadas con la nariz. Las alergias o infecciones ambientales pueden llevar a la inflamación del pasaje nasal y senos asociados. Esto puede conducir a congestión nasal y dificultades para respirar. También pueden aparecer ronquidos o apnea obstructiva del sueño. Los problemas de sinusitis también pueden causar dolores de cabeza y dolor facial. Algunas personas prefieren usar una olla neti en lugar de medicamentos para aliviar estos síntomas.

La olla neti es un método de irrigación nasal. En otras palabras, se usa para enjuagar la nariz y los senos conectados. La razón de esto es que este proceso eliminará los alérgenos que desencadenan su congestión si tiene alergias, así como cualquier residuo, como moco, que pueda estar obstruyendo su capacidad para respirar. También se cree que esto ayuda a las células ciliadas naturales de su cuerpo (llamadas cilios) en el pasaje nasal a trabajar de manera más efectiva para limpiar el revestimiento de su nariz.

Puede considerar usar una olla neti si tiene dificultad para respirar por la nariz, especialmente si tiene antecedentes de alergias ambientales o sinusitis o infecciones de sinusitis. Puede ser útil para las personas que tienen resfriados o están expuestas a grandes cantidades de polvo como parte de sus trabajos (es decir, trabajos de construcción, minería, agricultura). Si un lado de la nariz está completamente bloqueado, no intente forzar el agua en él. Las personas con un tabique desviado o cirugías de oído anteriores pueden querer hablar con sus médicos antes de usar una olla de red.

Cómo usar un Neti Pot

La olla neti se llena con agua estéril y una mezcla de sal (cloruro de sodio) y bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio). Hay algunas recetas disponibles para hacer su propia solución en casa. Por ejemplo, puede tomar partes iguales de sal no yodada y bicarbonato de sodio, mezclarlas bien y guardarlas en un lugar seco. Luego se puede agregar 1 cucharadita de la mezcla a 2 tazas de agua tibia. Si lo prefiere, también puede comprar ingredientes de calidad profesional que están premezclados. Es muy importante que use agua estéril (embotellada, destilada o hervida) ya que existe el riesgo de una infección grave que ponga en peligro la vida si solo usa agua corriente simple.

Cuando esté listo para irrigar su nariz, debe comenzar lavándose las manos con agua y jabón. Luego puedes llenar tu olla neti con agua tibia y estéril. Añadir la mezcla de sal y bicarbonato de sodio. Coloque la tapa en la olla neti y cubra el pico con su dedo antes de agitar la solución para disolver la mezcla.

Luego, párese sobre un fregadero con la cabeza inclinada ligeramente hacia un lado. Es posible que desee inclinar la cabeza hacia adelante y meter la barbilla para evitar que el agua entre en su boca o garganta. Coloque el pico de la olla neti en la fosa nasal y comience a verter el líquido lentamente en la nariz. El agua debe verterse en una fosa nasal y fluir gradualmente hacia su nariz y desde la otra fosa nasal (las fosas nasales están conectadas en la parte superior). Se puede respirar por la boca durante el riego. Una vez que haya terminado de verter la solución, puede soplar su nariz suavemente para eliminar la solución residual. Una pequeña cantidad de agua que queda en su nariz no es perjudicial. Puede realizar estos enjuagues varias veces al día según sea necesario.

Cómo limpiar una olla Neti

Es importante mantener su olla Neti limpia para prevenir infecciones o contaminación por moho. Una vez que haya terminado de usarlo, vacíe la solución restante. Retire la tapa y limpie la olla neti a fondo con agua y jabón. Incluso puede dejar que se empape en agua caliente. Es posible que el lavavajillas no limpie completamente el surtidor ya que el agua del lavavajillas no penetrará en él. Es posible que desee microondas su olla Neti para ayudar a conseguir realmente limpio. Se recomienda que lo limpie y seque a fondo después de cada uso. A continuación, debe almacenarse en un lugar limpio y seco.

Efectos secundarios del uso de Neti Pot

La mayoría de las personas tolera el uso de una maceta neti bastante bien sin sufrir efectos secundarios adversos. La primera vez que se irriga la nariz puede experimentar algunas sensaciones de ardor o escozor leves. Esto incluso puede irradiarse y sentirse como un dolor en sus oídos. Esto solo afecta aproximadamente al 10 por ciento de las personas y, a menudo, esta irritación disminuirá con el uso continuo. También es posible que la irrigación en realidad cause congestión nasal, pero esto generalmente se resuelve por sí solo. Las hemorragias nasales pueden ocurrir raramente. Es muy común que la solución de irrigación se drene por la parte posterior de la garganta y esto no es perjudicial.

Si no limpia adecuadamente su maceta Neti o si usa agua que no es estéril, puede correr el riesgo de infecciones graves. El moho u otros contaminantes pueden estar al acecho en una maceta de red sucia y pueden ser dañinos. Además, existe el riesgo de una infección extremadamente rara pero mortal.

Ha habido varias infecciones que afectan a los usuarios de neti pot en el sur de los Estados Unidos. Estas infecciones han sido causadas por una ameba llamada Naegleria fowleri que podría contaminar el agua del grifo. La ameba también se encuentra en lagos y estanques en el sur durante el verano. Causa una infección del cerebro y la capa circundante (meninges) llamada meningoencefalitis amebiana primaria. Los síntomas de esta infección pueden incluir somnolencia, vómitos, dolor de cabeza, confusión y alucinaciones. Casi siempre es fatal y el 95% de las personas infectadas con N. fowleri mueren en dos semanas. Aunque es aterradora, la infección es extremadamente rara con solo 32 casos reportados en la última década, y puede evitarla usando agua estéril para irrigación nasal.

El uso de potes Neti en el ronquido y la apnea del sueño

Aunque el uso de una olla neti no se recomienda como una cura para los ronquidos o la apnea del sueño, puede ayudar a mejorar los síntomas de congestión nasal. En teoría, esto podría tener un leve impacto en el alivio o la reducción de los ronquidos. Es poco probable que tenga un efecto significativo en la apnea del sueño, ya que a menudo afecta a otros tejidos de la vía aérea superior, como amígdalas, adenoides y tejidos blandos de la boca y la garganta.

Sin embargo, las macetas Neti pueden ser beneficiosas para hacer que otras terapias como la presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) sean más tolerables. Si su nariz está tapada, el aire presurizado suministrado por un CPAP puede no ser tan efectivo. Algunas personas pueden ser ayudadas por el uso de descongestivos y esteroides nasales . Y, en la misma medida, el uso de una olla Neti puede ayudarlo a respirar y dormir mejor.