Qué hacer cuando contrae la gripe

Qué hacer cuando contrae la gripe – Paso 1

Nadie quiere contraer la gripe, pero lo primero que todo el mundo quiere saber cuando no lo consiguen es la rapidez con que va a desaparecer. Desafortunadamente, no hay una respuesta simple para eso: varía para todos, pero los síntomas de la gripe generalmente duran entre 3 y 10 días.

Si contrae la gripe, hay varios pasos que debe seguir para comenzar a sentirse mejor y proteger a quienes le rodean para que no la contagien.

Vete a casa

Si desarrolla síntomas de gripe en el trabajo, la escuela, la casa de un amigo o en un lugar público, vaya a su casa. No es necesario estar cerca de otras personas cuando está enfermo, porque solo propagará el virus. Lo mejor que puedes hacer es ir a casa y acostarte para tratar de descansar lo más posible.

Una vez que llegue a casa, continúe con el paso 2: comunicarse con su proveedor de atención médica.2

Paso 2: llame a su proveedor de atención médica

Cuando tenga síntomas de la gripe o piense que podría tener la gripe, debe comunicarse con su proveedor de atención médica dentro de las primeras 48 horas . Si se comunica con su proveedor de atención médica lo antes posible, tendrá la oportunidad de hablar con él sobre sus síntomas e historial médico, determinar si necesita que lo examinen para un examen y darle la oportunidad de obtener una receta para un medicamento antiviral, como como Tamiflu, si su proveedor de atención médica considera que le beneficiaría. La razón por la cual este contacto debe ocurrir tan rápidamente cuando desarrolla síntomas es que Tamiflu debe iniciarse dentro de las primeras 48 horas desde el inicio de los síntomas de la gripe para que sea efectivo.

A menos que tenga uno de estos signos de una emergencia médica , no esnecesario que vaya a la sala de emergencias cuando tenga gripe.3

Paso 3 – Llamar a los enfermos

Después de que llame a su proveedor de atención médica, continúe y llame al trabajo o la escuela y hágales saber que no podrá venir en los próximos días. Tratar de trabajar o ir a la escuela cuando tiene la gripe no es efectivo y solo expondrá a otras personas al virus. Debe quedarse en casa tanto como sea posible mientras esté enfermo, y definitivamente al menos mientras tenga fiebre.

La mayoría de las escuelas tienen políticas que requieren que los estudiantes se queden en casa por lo menos 24 horas después de que la fiebre haya disminuido sin el uso de medicamentos para reducir la fiebre como Tylenol (acetaminofeno) o Motrin (ibuprofeno). Aunque puede que no sea una regla para un lugar de trabajo, también es una buena guía que debe seguir para los adultos: solo porque su fiebre haya desaparecido por unas pocas horas no significa que esté mejor y lo suficientemente sano como para estar en el trabajo. Date tiempo para recuperarte y terminarás volviendo a trabajar más rápido a largo plazo.4

Paso 4 – Evaluar sus síntomas

Una vez que haya hecho todas las llamadas telefónicas que necesita hacer y esté en casa descansando, tome nota de los síntomas que está experimentando. Aunque ciertos síntomas son comunes con la gripe, no todas las personas experimentan todos los síntomas.

La evaluación de cada síntoma asegurará que no se pierda ningún signo de enfermedad grave y le ayudará a determinar qué medicamentos tomar o cómo aliviar esos síntomas de manera efectiva.

Tenemos guías fáciles de seguir para ayudarlo a identificar los síntomas de la gripe y determinar qué debe hacer según lo que le esté molestando.

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Paso 5 – Obtenga los medicamentos que necesita

Hay cientos de medicamentos de venta libre disponibles que se comercializan para tratar los síntomas de la gripe. Saber cuál es el adecuado para usted puede ser confuso, por decir lo menos. Combine eso con el hecho de que muchos de ellos han cambiado las formulaciones en los últimos años, y es posible que ni siquiera se dé cuenta exactamente de lo que está tomando.

Siempre debe ser consciente de los síntomas que tiene, y la medicación que toma debe tratar solo esos síntomas. Tomar un medicamento para síntomas múltiples que trata los síntomas que no tiene no solo es un desperdicio, sino que también puede causar efectos secundarios innecesarios y algunas veces puede ser peligroso. También debe evitar tomar múltiples medicamentos que puedan contener los mismos ingredientes o ingredientes similares, ya que esto puede, y con frecuencia lo hace, llevar a una sobredosis. Un ingrediente común que desea observar específicamente es el Tylenol (paracetamol), que se incluye en muchos medicamentos contra el resfrío y la gripe de múltiples síntomas, y las personas a menudo toman extra para reducir la fiebre o los dolores y molestias, sin darse cuenta de que están tomando más de lo que deberían. Tomar demasiado acetaminofeno puede ser potencialmente mortal y provocar insuficiencia hepática.

Presta atención a los ingredientes de los medicamentos que tomas.

Si no se siente bien y necesita ayuda para averiguar qué medicamento de venta libre le proporcionará algo de alivio, consulte nuestra Guía de medicamentos contra el resfriado y la gripe . Aquí aprenderá qué hacen las diferentes clases de medicamentos, ejemplos comunes de medicamentos de marca en cada categoría y cómo determinar cuáles debe y no debe tomar.

Si prefiere no tomar los medicamentos tradicionales de venta libre para aliviar los síntomas de la gripe, todavía hay cosas que puede hacer para sentirse más cómodo mientras está lidiando con la gripe. Descanse lo más posible, tome muchos líquidos para mantenerse hidratado y use un humidificador para mantener las vías respiratorias húmedas y facilitar la respiración.

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Paso 6 – Pida ayuda si la necesita

Pedir ayuda es difícil para muchas personas: queremos mostrarle al mundo que podemos manejar la vida por nuestra cuenta. Pero estar enfermo con la gripe a menudo significa que no puede hacer las cosas que necesita hacer, y es muy probable que necesite ayuda con algo. Si usted es padre y tiene gripe, es posible que necesite ayuda para cuidar a sus hijos. Si tiene trabajo en la oficina, es posible que deba delegar algunas tareas a otros o solicitar asistencia con algunas de sus responsabilidades. No tenga miedo de pedir ayuda cuando la necesite; la mayoría de las personas están dispuestas a colaborar para ayudarse mutuamente, y siempre puedes hacer lo mismo por otra persona cuando te sientas bien de nuevo.

Si los amigos o familiares le preguntan qué pueden hacer para ayudar, puede compartir estas ideas con ellos para que se sientan como si lo estuvieran ayudando sin dificultarle las cosas o aumentar las posibilidades de enfermarse.

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Paso 7 – Esté atento a los signos de complicaciones

Desafortunadamente, padecer algunos síntomas miserables es algo que simplemente no puede evitar si contrae la gripe. No existe una píldora mágica que la cure en cuestión de horas y los síntomas a menudo son debilitantes.

Sin embargo, hay ciertos síntomas y circunstancias que no son normales y justifican un viaje para ver a su proveedor de atención médica para una evaluación adicional. Si está en un grupo de alto riesgo que lo pone en riesgo de contraer una enfermedad más grave a causa de la gripe que la población general, asegúrese de saber qué hacer si la contrae. Si siente que algo es peor de lo que debería ser, o si los síntomas de su afección médica crónica empeoran, comuníquese con su proveedor de atención médica.

Incluso si no está en un grupo de alto riesgo, si presenta síntomas de una de estas complicaciones comunes de la gripe , como bronquitis o neumonía, comuníquese con su proveedor de atención médica para determinar cuál es el mejor curso de acción para usted.

También debe tener en cuenta estas señales de advertencia de una emergencia médica mientras tiene la gripe para saber si necesita ir o no al hospital con sus síntomas de gripe.

Saber qué hacer cuando contrae la gripe puede hacer que no sea más fácil tenerla, pero se asegurará de que siga los pasos que necesita para iniciar el camino hacia la recuperación lo más rápido posible.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.