Remedios naturales para el acné trasero

Mantente libre de bacne con unos simples cambios en tu rutina diaria

Volver acné nunca es agradable, pero un guardarropa de verano de camisetas sin mangas y trajes de baño puede hacerte especialmente tímido. Si bien las cremas medicinales y los limpiadores suelen ser las mejores opciones para el tratamiento, una serie de remedios naturales y trucos simples también pueden ayudar a eliminar el acné .

Como todas las formas de acné, el acné de espalda (también conocido en su forma acortada, “bacne”) se produce cuando los folículos pilosos debajo de la piel se obstruyen. La sobreproducción de petróleo, la acumulación de bacterias y la inflamación de las glándulas productoras de aceite pueden jugar un papel importante en el desarrollo de la espinilla. Y como los poros en la parte posterior son significativamente más grandes que los faciales, pueden obstruirse mucho más fácilmente y establecer el escenario para los brotes de la espalda.

Si estás luchando contra las manchas de la espalda, estás lejos de estar solo. Las investigaciones muestran que aproximadamente la mitad de las personas con acné padecen una afección llamada “acné troncal” (es decir, zits que aparecen en la espalda, el pecho y los hombros).1

Aceite de árbol de té

Los estudios sugieren que el aceite de árbol de té (un aceite esencial que seusa durante mucho tiempo en la aromaterapia ) puede ayudar a eliminar las bacterias de la piel involucradas en el acné. Algunos lavados corporales utilizan el aceite de árbol de té como un ingrediente clave, que podría ayudar a aliviar el acné.2

Exfoliantes naturales

La exfoliación elimina las células muertas de la piel, lo que puede evitar que los poros se obstruyan. Con la ayuda de un  pincel seco , puede eliminar las células muertas de la piel. Mezclar partes iguales de azúcar moreno y miel cruda hacen un buen exfoliante corporal de bricolaje. 

Es importante tener en cuenta que esta es una estrategia preventiva; es mejor no frotar la piel al tratar de reducir el acné activo, ya que esto puede causar inflamación e irritación adicionales.3

Alimentos de bajo índice glucémico

Llenar de alimentos con una carga glucémica alta (como dulces, bebidas azucaradas, arroz blanco, papas fritas y cereales bajos en fibra) puede dejarlo más propenso al acné.

Para mejorar su piel y mejorar su salud general, siga una dieta con una carga glucémica baja al optar por frutas y verduras, granos enteros, nueces y frijoles.4

Emolientes Botánicos

Dado que las cremas corporales y los aceites de masaje que contienen aceite mineral, lanolina sintética y manteca de cacao pueden agravar el acné, intente hidratarse con productos derivados de plantas que no contengan aceite (como el gel de aloe vera ) o que tengan menos probabilidades de obstruir los poros, como el aceite de argán. , aceite de neem , manteca de karité,  aceite de tamanu y aceite de espino amarillo .5

Alimentos antiinflamatorios

Debido a que la inflamación y el acné están estrechamente relacionados, centrar su dieta en alimentos antiinflamatorios  como las bayas, ciertos tipos de nueces, granos enteros y frijoles puede ayudar a reducir futuros brotes de acné.6

Reducción de la ingesta de lácteos

Aliviar el consumo de productos lácteos podría ayudar a combatir el acné. La investigación sugiere que los andrógenos y las hormonas de crecimiento que se encuentran en los productos lácteos pueden estimular el desarrollo del acné.7

Técnicas de manejo del estrés

Hay algunas pruebas de que el estrés empeora el acné. En un pequeño estudio publicado en Archives of Dermatology en 2003, por ejemplo, los estudiantes universitarios experimentaron acné más severo durante los períodos de examen.

Para obtener ayuda para mantener a raya el acné, intente tomar prácticas reductoras del estrés, como el yoga y la meditación .8

Alimentos ricos en zinc

Algunas investigaciones indican que el zinc (un mineral esencial) puede ayudar a controlar la inflamación relacionada con el acné y frenar la producción de aceite en la piel. Puede aumentar su consumo de zinc con alimentos como el germen de trigo, las ostras, las semillas de calabaza y las espinacas.9

Corteza de sauce blanco

El ácido salicílico es un ingrediente común en los limpiadores y tratamientos de venta libre para el acné. Para un acné más leve, aplicarlo sobre la piel ayuda a destapar los poros al corregir el desprendimiento anormal de las células de la piel.

Aunque los productos generalmente se hacen con ácido salicílico que se ha sintetizado, el químico también se encuentra naturalmente en la corteza de sauce blanco. Si bien no hay evidencia de que los productos de corteza de sauce blanco sean más efectivos que los que están hechos con ácido salicílico, pueden ser una opción para las personas que desean evitar ciertos ingredientes en los productos convencionales de venta libre.

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Bone Marrow Transplantation at Disciplied INC | 832-533-3765 | [email protected] | Website

I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.