5 remedios naturales para encías saludables

Varios remedios naturales pueden ayudarlo a lograr encías sanas, una parte importante de su bienestar general. Cuando se agrega a una rutina de higiene oral que también incluye cepillarse los dientes al menos dos veces al día, usar hilo dental con frecuencia y visitar a su dentista regularmente para realizar limpiezas y chequeos profesionales, estos remedios naturales pueden ayudar a evitar la enfermedad de las encías.

¿Por qué los remedios naturales a veces se usan para encías saludables?

En la boca, las bacterias forman constantemente una sustancia pegajosa llamada placa en los dientes. Cepillarse y usar hilo dental puede ayudarlo a deshacerse de la placa, pero la sustancia también puede endurecerse y, a su vez, formar otra sustancia llamada sarro.

En muchos casos, la acumulación de placa y sarro puede conducir al desarrollo de gingivitis , una condición marcada por la inflamación de las encías. Cuando no se trata, la gingivitis puede progresar a periodontitis (que significa “inflamación alrededor del diente”). No solo se sabe que causa pérdida de dientes, la periodontitis se ha relacionado con enfermedades del corazón en varios estudios.

Aunque no se ha encontrado ningún remedio natural para tratar o prevenir la enfermedad de las encías, ciertos remedios pueden ayudar a combatir la acumulación de placa y mantener sus encías saludables.

5 remedios naturales para encías saludables

Aquí hay un vistazo a cinco remedios naturales que se dice que promueven encías saludables:

Tomar

Otro remedio ayurvédico, el neem es una planta que posee propiedades antibacterianas.

La investigación sobre la salud de las encías y el neem incluye un pequeño estudio publicado en el Journal of Traditional and Complementary Medicineen 2014. Para este estudio, 105 niños (de 12 a 15 años) usaron enjuagues bucales que contenían neem, mango o clorhexidina (un antiséptico que se encuentra en muchos tipos de enjuague bucal) dos veces al día durante tres semanas. Los resultados revelaron que los tres tipos de enjuague bucal fueron efectivos para reducir la placa e inhibir la gingivitis.

Obtenga más información sobre los beneficios del neem .

Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té puede ayudar en el tratamiento de la gingivitis, según un informe publicado en Clinical Microbiology Reviews en 2006. Si está pensando en usar aceite de árbol de té para la salud de las encías, elija una pasta dental que contenga este aceite esencial como ingrediente. La ingestión de aceite de árbol de té sin diluir (o el uso de remedios caseros de aceite de árbol de té) puede ser tóxico.

Arándano

Algunas investigaciones muestran que el arándano puede ayudar a frustrar la enfermedad de las encías al evitar que las bacterias se adhieran a los dientes.

Además, un estudio preliminar publicado en el Journal of Periodontal Research en 2013 sugiere que los compuestos que se encuentran en el arándano pueden ayudar a regular la inflamación relacionada con la periodontitis.

Vitamina C

Existe alguna evidencia de que la vitamina C podría desempeñar un papel en la protección de la salud de las encías. En un estudio publicado en el Journal of Periodontology en 2000, por ejemplo, los investigadores analizaron datos de 12,419 adultos y descubrieron que aquellos que consumían la menor cantidad de vitamina C tenían el mayor riesgo de enfermedad periodontal.

Para obtener ayuda para consumir vitamina C, incluya alimentos como pomelo, naranjas, kiwi, mango, papaya, fresa, pimiento rojo, brócoli, coles de Bruselas y melón en su dieta.

Extracción de aceite

Un remedio utilizado durante mucho tiempo en el Ayurveda , la extracción de aceite implica agitar una cucharada de aceite (como el aceite de coco o de sésamo) alrededor de la boca durante aproximadamente 15 minutos a la vez.

Research on oil pulling’s health effects is limited, but several small studies (including a clinical trial published in the Indian Journal of Dental Researchin 2009) have indicated that oil pulling may reduce plaque buildup and offer some protection against gingivitis.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.