Remedios naturales para la tendinitis

La tendinitis es la inflamación de un tendón, la banda de tejido fibroso que une los músculos al hueso. La afección causa dolor y sensibilidad cerca de la articulación afectada, que empeora con el movimiento de esa articulación. La tendinitis ocurre más comúnmente alrededor de los codos, los hombros y las rodillas, pero también puede afectar las muñecas , las caderas y los talones.

Si experimenta síntomas de tendinitis, es importante que consulte a su médico para que le diagnostiquen adecuadamente. Aunque ciertos remedios naturales pueden parecer prometedores, hasta ahora no se cuenta con apoyo científico para afirmar que existe algún tipo de medicina alternativa que pueda tratar la tendinitis. Aquí hay un par de remedios a considerar.

Acupuntura

La acupuntura es uno de los remedios para el dolor mejor estudiados , incluido el dolor de la tendinitis. Por ejemplo, una revisión realizada por el grupo de investigación Cochrane Collaboration evaluó la efectividad de la acupuntura para el codo de tenista. Los seis estudios que cumplieron con los criterios de inclusión sugirieron que la acupuntura fue efectiva para el alivio a corto plazo del dolor del codo de tenista.

Según la medicina tradicional china , se cree que el dolor se debe a la energía bloqueada a lo largo de las vías de energía invisible del cuerpo, llamadas meridianos, que se desbloquean cuando se insertan agujas de acupuntura en la piel a lo largo de esas vías.

La acupuntura puede liberar opioides naturales para aliviar el dolor, enviar señales que calman el sistema nervioso simpático o desencadenar la liberación de sustancias químicas del cerebro (neurotransmisores) y hormonas.

Asegúrese de hablar con su médico antes de probar la acupuntura. Los efectos secundarios pueden incluir dolor, moretones o sangrado en la ubicación de la aguja. La acupuntura también puede causar cansancio temporal. Aunque es raro, la aguja puede romper o dañar un órgano o estructura interna. Es posible que la acupuntura no sea segura si usted tiene un trastorno hemorrágico o está tomando un medicamento para adelgazar la sangre.

Masaje de fricción transversal

El masaje de fricción transversal es una técnica de masaje que a veces se usa para la tendinitis. Se cree que ayuda a reducir el dolor, mejora el flujo de sangre al área circundante y previene la formación de tejido cicatricial y adherencias en el tejido conectivo.

Los trazos de masaje del masaje de fricción transversal son profundos y se aplican directamente al área afectada, perpendicular a la dirección del tendón.

En una revisión realizada en 2002 por el grupo de investigación, la Colaboración Cochrane examinó estudios sobre el masaje de fricción transversal para el dolor de tendinitis. Dos estudios no encontraron ningún beneficio del masaje de fricción transversal sobre otros métodos como el hielo o la ecografía, sin embargo, los investigadores declararon que los estudios eran limitados porque eran pequeños en tamaño y que se necesitaban estudios más amplios antes de poder llegar a conclusiones sobre la efectividad de la técnica transversal. Masaje por fricción.

La terapia de masaje por un terapeuta capacitado y con licencia es generalmente segura. Asegúrese de que su terapeuta de masaje tenga su historial de salud completo. Las personas con cáncer, fracturas recientes o no curadas, osteoporosis, artritis reumatoide, trombosis venosa profunda, cáncer, infarto de miocardio reciente, quemaduras o heridas abiertas, o que estén embarazadas deben consultar primero a su médico. Además, el masaje de fricción no debe hacerse sobre la piel infectada, rota, con ampollas o con úlceras. No debe utilizarse para la tendinitis reumatoide, la bursitis, los trastornos nerviosos, el hematoma o en áreas donde la presión profunda podría ser perjudicial.

Los efectos secundarios del masaje pueden incluir dolor temporal, dolor y fatiga. Muy raramente, el masaje puede causar sangrado interno, parálisis temporal y daño a los nervios, generalmente como resultado del masaje realizado por una persona inadecuadamente calificada.

Otros remedios supuestos

Lo que debe saber antes de usar la medicina alternativa

Si está considerando el uso de algún tipo de medicina alternativa para la tendinitis, asegúrese de consultar primero a su médico. El autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.