Consejos para tener citas exitosas con IBS

Citas puede ser un proceso desalentador en circunstancias normales. Pero las citas con IBS llevan esos desafíos inherentes a un nuevo nivel. La imprevisibilidad de los  síntomas , las necesidades de la dieta especial y las preocupaciones sobre la necesidad de un acceso rápido a un baño pueden parecer demasiado para pedir un posible interés amoroso.

Lamentablemente, aquellos con IBS están en riesgo de aislamiento social cuando sienten que no tienen más remedio que jugar de forma segura y permanecer cerca de casa. No dejes que eso te pase. Aprende a negociar la escena de citas y tu SII.

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Citas puede ser un proceso desalentador en circunstancias normales. Pero las citas con IBS llevan esos desafíos inherentes a un nuevo nivel. La imprevisibilidad de los  síntomas , las necesidades de la dieta especial y las preocupaciones sobre la necesidad de un acceso rápido a un baño pueden parecer demasiado para pedir un posible interés amoroso.

Lamentablemente, aquellos con IBS están en riesgo de aislamiento social cuando sienten que no tienen más remedio que jugar de forma segura y permanecer cerca de casa. No dejes que eso te pase. Aprende a negociar la escena de citas y tu SII.

Sí, las citas en línea tienen sus inconvenientes y riesgos, pero es una excelente manera de establecer un contacto inicial con una persona sin tener que abandonar las comodidades del hogar. A través de los perfiles de lectura y la mensajería en línea, puede tener una idea de las personalidades de cualquier potencial de citas. Puede usar esta información para decidir si cree que la persona lo apoyará y comprenderá sus síntomas digestivos.

Elija sus fechas sabiamente

Ya sea que conozcas a alguien en línea o en el mundo real, quieres evaluar su personalidad. Con demasiada frecuencia, estamos tan concentrados en saber si nos gustará o no a la persona que pasamos por alto la necesidad de averiguar si la otra persona sería una buena opción. Las citas deben ser un poco como hacer una entrevista de trabajo, hacer preguntas para saber quién es realmente la persona.

Puede ser muy útil hacer una lista de las cualidades que está buscando en una posible pareja. En particular, querrá ver si esta persona es amable, solidaria y paciente: todas las cualidades que deberá tener para que pueda sentirse cómodo al compartir su experiencia de SII con ellos. 

Una vez que tenga su lista, tenga en cuenta estas cualidades tal como está en su cita. Mientras su cita habla sobre su vida, puede comenzar a evaluar si tienen o no las cualidades que son más importantes para usted. La conclusión es que si la otra persona no apoya a su IBS, no es la persona adecuada para usted.

Cuando el tiempo sea el correcto

Una vez que tenga una idea de la personalidad de un posible interés amoroso, puede comenzar a pensar cuándo dejarles saber sobre su SII. Es posible que no desee decir nada antes de la primera cita, pero si esa primera cita va bien, puede ser el momento de abrirse. 

Lo peor que puede hacer es tratar de ocultar su IBS de su fecha. Mantener secretos puede ser estresante y el estrés es un desencadenante principal de IBS. Un enfoque mucho mejor es ser directo y práctico acerca de su trastorno digestivo. Aquí hay algunos ejemplos para que digas:

  • “Tengo un estómago sensible. Necesito tener cuidado con lo que como”.
  • “Tengo IBS. Es un trastorno que causa síntomas digestivos desagradables e impredecibles”.
  • “Tengo un trastorno digestivo que requiere acceso rápido a un baño público”.

Tenga en cuenta que el SII afecta al 10 a 20 por ciento de la población. Una vez que hable sobre su IBS, es posible que se sorprenda al descubrir que su fecha también lo tiene. Y recuerde, si la otra persona no apoya sus necesidades de salud, claramente no tienen el carácter para ser una buena pareja para usted.

No te sientas avergonzado

Sí, los síntomas del SII pueden parecer embarazosos, pero no son algo de lo que avergonzarse. No son un reflejo de ti como persona. Recuerde, todos los síntomas de SII, diarrea, estreñimiento y gases son síntomas que todosexperimentan.

Por lo tanto, nadie lo juzgará si sus síntomas se vuelven obvios. Si pasa la gasolina en voz alta o pasa mucho tiempo en el baño, la mayoría de la gente estará de acuerdo con su situación. Aplica esa misma bondad a ti mismo.

Conozca sus fortalezas

Parece que nuestros cerebros están diseñados para enfocarse en lo negativo, particularmente cuando se trata de cómo pensamos sobre nosotros mismos. Esto puede ser especialmente cierto con el SII, ya que el trastorno puede afectar su autoestima . Es importante recordar que no eres tu cuerpo. Tienes muchas cualidades maravillosas que te convertirían en la captura correcta para la persona adecuada. 

Dedica unos momentos a hacer una lista de tus fortalezas. ¿Eres amable, cariñoso y / o confiable? ¿Tienes un buen sentido del humor? eres financieramente estable? Si tiene dificultades para completar su lista, pídale ayuda a sus mejores amigos. Tener confianza en su propia maravilla quita la atención al hecho de que su cuerpo puede ser de alto mantenimiento. 

Conocer sus propias fortalezas puede ayudarlo a sentirse seguro al iniciar una relación de amor con alguien nuevo y ayudarlo a no conformarse con la persona equivocada porque cree que no merece algo mejor.

Pedir ayuda

Está bien y, potencialmente, mejorar las relaciones, pedirle a su fecha ayuda para administrar su IBS. La gente agradable ama ayudar a los demás. Quieres estar saliendo con gente agradable!

Involucrar a la otra persona en la planificación de su IBS les da un papel y los hace sentir incluidos. Tal vez su cita sepa de restaurantes que sirven comidas saludables que no dañan el SII . Tal vez tengan información e ideas sobre actividades que lo mantengan en contacto cercano con baños públicos. Si la otra persona se resiste a sus necesidades especiales, probablemente lo mejor para usted es cerrar esta relación en ciernes.