Síntomas y tratamiento del síndrome de Iliopsoas

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Bursitis de la cadera y tendinitis

El síndrome de Iliopsoas es una de varias afecciones que afectan la articulación de la cadera o las iliopsoas . Las afecciones comunes que afectan a esta parte del cuerpo incluyen la bursitis iliopsoas y la tendinitis iliopsoas. Estas condiciones son comunes entre gimnastas, bailarines y atletas de pista y campo que realizan movimientos repetidos de flexión de cadera.

Los iliopsoas (pronunciado enfermo-ee-oh-tan-como los músculos) son los músculos de la cadera anterior. Están formados por el psoas mayor, el psoas menor y el ilíaco. La función principal de esta articulación es la flexión de cadera. Dentro de la articulación de la cadera están las bolsas : pequeños sacos llenos de líquido que se encuentran entre los huesos y los tejidos blandos. Las bolsas reducen la fricción y proporcionan amortiguación.

Existen dos tipos de bolsas en la cadera que pueden inflamarse: el trocánter mayor y la bolsa iliopsoas. La bursitis iliopsoas, más comúnmente conocida como bursitis de la cadera, se produce cuando la bursa iliopsoas, que se encuentra entre el tendón iliopsoas y el interior de la cadera, se inflama e irrita. La tendinitis iliopsoas, o tendinitis de la cadera, ocurre cuando el tendón iliopsoas, que une el hueso del muslo al músculo, se inflama e irrita.

Los síntomas

El síntoma principal de la bursitis iliopsoas y la tendinitis iliopsoas es un dolor en la cadera. Normalmente, hacer algo que requiera el uso de la cadera empeora los síntomas del dolor. Otros síntomas incluyen:

  • Dolor y / o rigidez en el área de la cadera y el muslo
  • Dolor que comienza agudo e intenso, pero se vuelve más sordo y doloroso
  • Hacer clic o encajar en la cadera o la ingle que puede o no causar dolor
  • Dolor que empeora al hacer cualquier cosa que doble la cadera: caminar, subir escaleras, ponerse en cuclillas, sentarse, etc.
  • Sensibilidad en el área de la cadera y la ingle.

La bursitis de cadera puede afectar a personas de todas las edades, pero es más común entre mujeres y ancianos. Los factores de riesgo para desarrollar esta condición incluyen:

Diagnostico y tratamiento

Un médico puede diagnosticar el síndrome de iliopsoas basándose en la historia de los síntomas y en un examen de cadera. Rara vez se utilizan pruebas de imagen, como la resonancia magnética y las radiografías. La mayoría del tratamiento para la bursitis de la cadera y la tendinitis de la cadera no implica cirugía. La mejor manera de tratar tanto la bursitis de la cadera como la tendinitis es descansar. Evite hacer cualquier cosa que empeore los síntomas. Este período de descanso puede durar de 2 a 3 semanas.

Se pueden usar medicamentos antiinflamatorios para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Algunas veces, las inyecciones de esteroides se usan para aliviar los síntomas y se pueden hacer directamente en el consultorio del médico. Si los síntomas persisten o regresan, se pueden administrar inyecciones de esteroides adicionales según sea necesario.

Después de que el dolor y la inflamación disminuyan, es posible que deba ver a un fisioterapeuta o su médico puede comenzar con un programa de ejercicios leves para mejorar gradualmente la fuerza y ​​la flexibilidad de la cadera. Bastones y muletas proporcionan apoyo adicional.

Como Prevenir Lesiones Iliopsoas

Como es el caso de todas las lesiones por uso excesivo, el síndrome de iliopsoas es causado por hacer demasiado, demasiado pronto. Es importante comenzar poco a poco y aumentar gradualmente, tanto si eres un principiante en el ejercicio como si intentas mejorar tu rutina de ejercicios. Sigue la regla del 10 por ciento para evitar caer en esta trampa.