Síntomas y tratamiento de la visión por computadora

Si pasa una cantidad significativa de tiempo en una computadora todos los días, puede experimentar síntomas del síndrome de visión por computadora (CVS). Los síntomas aparecen porque los ojos y el cerebro reaccionan de manera diferente a las palabras en la pantalla de una computadora que al texto impreso. Los síntomas visuales relacionados con el uso de la computadora pueden ser causados ​​por trastornos visuales, malas condiciones en el lugar de trabajo y hábitos de trabajo individuales. Si tiene problemas con los ojos mientras usa una computadora, compare sus síntomas con la lista a continuación. Puede estar sufriendo de síndrome de visión por computadora.

Fatiga visual

La fatiga visual, o astenopía , puede ser causada por diferentes condiciones ambientales y visuales. Al enfocarse continuamente en una tarea cercana, como trabajar en una computadora o leer un libro, los músculos del ojo interno pueden tensarse. Esta opresión puede causar irritación ocular y producir síntomas como fatiga, ojos rojos , dolor ocular, visión borrosa, dolor de cabeza y visión doble .

Solución: Tómese un descanso. Descansa tus ojos enfocándote en un objeto distante al menos una vez cada hora.

Visión borrosa

La visión borrosa es una pérdida de agudeza visual y la incapacidad de ver pequeños detalles. La visión borrosa a veces está relacionada con la incapacidad de los ojos para enfocarse constantemente en la pantalla de una computadora durante un período de tiempo significativo. Además, la visión puede verse borrosa al cambiar constantemente el enfoque, como mirar hacia adelante y hacia atrás entre el teclado y la pantalla de la computadora. Sin embargo, si se acerca a los 40 años, la visión borrosa puede ser causada por la presbicia . La presbicia es la pérdida de la capacidad del ojo para cambiar el enfoque para ver objetos cercanos y es una condición normal asociada con el envejecimiento.

Solución: considere comprar un par de anteojos para computadora. Las gafas para computadora se recetan para aumentar su nivel de comodidad mientras está en la computadora.

Ojos secos

Los ojos secos son el resultado de la falta de humedad en los ojos. Las lágrimas reponen la humedad del ojo a modo de parpadeo. El parpadeo es uno de los reflejos más rápidos del cuerpo. Sin embargo, las personas tienden a parpadear aproximadamente la mitad de lo normal cuando trabajan en una computadora.

Solución: parpadear con más frecuencia. Además, reponga la humedad en el ojo usando lágrimas artificiales.

Dolores de cabeza

Puede desarrollar un dolor de cabeza después de mirar la pantalla de una computadora durante un período de tiempo significativo. El brillo y el contraste del monitor pueden producir un resplandor indirecto que es duro para los ojos. El resplandor directo, la luz que brilla directamente en los ojos, como las luces del techo y la luz de las ventanas, también puede causar fatiga visual y dolores de cabeza.

Solución: asegúrese de que el brillo y el contraste del monitor de su computadora estén a niveles de visualización cómodos. Además, evite el resplandor directo de las ventanas y la iluminación.

Visión doble

La visión doble, o diplopía , es la percepción de dos imágenes de un solo objeto. Mirar fijamente la pantalla de una computadora por mucho tiempo puede causar visión doble.

Solución: Un par de anteojos para computadora pueden prevenir la visión doble. (La visión doble también puede ser un signo de una visión grave o un problema neurológico, por lo que se requiere un examen ocular completo).

Dolor de espalda y cuello

Dado que los ojos conducen al cuerpo, podemos sentarnos en posiciones incómodas mientras estamos en la computadora para compensar los problemas visuales a medida que ocurren. Caerse o encorvarse puede provocar dolor de cuello y espalda. Además, si usa anteojos con lentes bifocales mientras está en la computadora, sin saberlo, puede inclinar la cabeza de varias maneras para ver la pantalla con claridad, lo que provoca dolor físico.

Solución: use una postura adecuada. Tenga en cuenta la forma en que sostiene su cuerpo mientras está en la computadora. Los problemas de postura a menudo se alivian con el uso de anteojos adecuados. Además, evalúe su estación de computadora para una buena ergonomía.

El síndrome de visión por computadora se ha convertido en una complicación común de la visión. Muchas personas buscan alivio de los síntomas desagradables de CVS, incluyendo fatiga visual e irritación. Sin embargo, cualquier tipo de síntoma de la vista debe ser revisado por su optometrista u oftalmólogo para descartar una posible causa subyacente.