Cómo detener los atracones nocturnos debido al trastorno alimentario del sueño

Si tiene dificultades para perder esos kilos de más y experimenta atracones nocturnos no deseados, esto puede deberse a un trastorno de la alimentación del sueño. Su dieta y su pérdida de peso pueden ser saboteadas por esta ingesta compulsiva de calorías durante la noche. Aprenda a detener estos atracones nocturnos debido a la alimentación durante el sueño y el papel de los medicamentos como Ambien y condiciones como la apnea obstructiva del sueño.

¿Qué es el trastorno alimentario relacionado con el sueño?

El trastorno alimentario relacionado con el sueño (SRED, por sus siglas en inglés) se caracteriza por una alimentación episódica involuntaria repetida que ocurre durante el sueño nocturno. Es más que un bocadillo de medianoche, y las personas con este trastorno permanecen en gran medida dormidas mientras comen. Si la conciencia está presente, la persona no puede detener la compulsión de comer.

La comida que se consume puede ser bastante inusual y, a menudo, es alta en calorías. Las sobras en la nevera se pueden comer. Se pueden comer postres enteros. También se pueden preparar mezclas raras, como sándwiches de sal o azúcar, harina o incluso arena para gatos y otras sustancias no comestibles. Las personas pueden incluso comer cosas que normalmente no les gustaría comer mientras están despiertos, como los vegetales. La comida se come rápidamente y los episodios de atracones suelen durar menos de 10 minutos. Los episodios típicamente ocurren cada noche pero pueden ocurrir más de una vez durante la noche.

Como resultado de estos episodios de atracones, las personas afectadas corren el riesgo de sufrir lesiones durante la preparación de alimentos, como quemaduras, incendios o cortes. Además, si consumen sustancias tóxicas, como productos de limpieza, pueden envenenarse.

A la mañana siguiente, después de atracarse, una persona se sentirá llena y tendrá poco apetito. Por lo general, no hay o solo un recuerdo parcial de los eventos nocturnos, pero es posible que se despierten para descubrir que la cocina es un desastre. Este comportamiento de atracón no solo puede llevar a un aumento de peso no deseado, sino que también puede ser muy perjudicial para dormir. Las personas con SRED a menudo se quejan de insomnio , sueño no reparador y somnolencia diurna excesiva .

Causas

La SRED ocurre con más frecuencia en las mujeres y generalmente comienza a los 20 años. Su causa es desconocida. A veces ocurre en asociación con otros trastornos del sueño , incluyendo:

Además, puede ser inducido por algunos medicamentos como Ambien (zolpidem) y triazolam. Parece que ocurre con más frecuencia en aquellos que hacen dieta o restringen la ingesta de calorías durante el día.

Diagnostico y tratamiento

Si se sospecha de un trastorno alimentario relacionado con el sueño, es necesario realizar un polisomnograma . Este estudio del sueño a menudo mostrará frecuentes despertares de confusión que ocurren con mayor frecuencia en el sueño de ondas lentas. Como anteriormente, este problema puede ser provocado por otros trastornos del sueño y estos se identificarán como parte del estudio. La apnea del sueño a menudo se identifica y el tratamiento para esta afección puede ayudar.

Si se diagnostica SRED, será importante seguir las pautas básicas para dormir . También es necesario hacer que tanto el entorno del sueño como la cocina sean un lugar seguro. Esto puede implicar que los objetos inseguros sean inaccesibles, incluidos cuchillos, electrodomésticos e incluso artículos de limpieza. Si se identifica un trastorno del sueño durante el estudio del sueño, esto requerirá un tratamiento por separado . Además, los medicamentos como clonazepam , levodopa o topiramato pueden ser útiles.