5-HTP para el síndrome de fibromialgia y fatiga crónica

Lo que sabemos al respecto

Un suplemento nutricional llamado 5-HTP se encuentra entre los suplementos  más populares utilizados para tratar la fibromialgia  (FMS) y  el síndrome de fatiga crónica  (CFS o  ME / CFS ).

5-HTP significa 5-hidroxitriptófano, y es un aminoácido que su cuerpo produce de forma natural. Es posible que reconozca el “triptófano” como el material del pavo que se rumorea que lo cansa: el 5-HTP es una forma de eso.

5-HTP tiene varias funciones en su cuerpo, pero la que atrajo el interés de los médicos e investigadores de FMS y ME / CFS es que es uno de los ingredientes que su cuerpo utiliza para crear  serotonina , que es un neurotransmisor importante (mensajero químico en el cerebro) así como una hormona.

Desregulación de serotonina

La investigación sugiere fuertemente que estas condiciones involucran desregulación de la serotonina, lo que significa que no tenemos suficiente o nuestros cuerpos no la usan adecuadamente por alguna razón.

Los síntomas de la desregulación de la serotonina pueden incluir:

  • Fatiga, a pesar del descanso adecuado.
  • Sueño perturbado
  • Cambios en el apetito
  • Sofocos y cambios de temperatura
  • Dolores de cabeza
  • Cambios en la libido.
  • Disturbios del humor
  • Depresión
  • Irritabilidad

Cuando los niveles de serotonina son extremadamente bajos, puede experimentar síntomas adicionales además de los enumerados anteriormente. Estos pueden incluir:

  • Calambres musculares
  • Problemas de intestino y vejiga
  • Procesos de pensamiento rápidos e incontrolados.
  • Entumecimiento emocional
  • Arrebatos emocionales o conductuales
  • Fantasías de escape
  • Tortura de memoria (detenerse o revivir sus experiencias más traumáticas)
  • Pensamientos de lastimarte a ti mismo oa otros

La serotonina está involucrada en muchas funciones importantes en su cerebro, por lo que muchas pueden salir mal cuando está desregulada. Otras condiciones que se cree que están asociadas con la desregulación de la serotonina incluyen:

  • Depresión (que se superpone con FMS y ME / CFS)
  • Insomnio  (que se superpone con FMS y ME / CFS)
  • Síndrome de piernas inquietas  (que se superpone con FMS y ME / CFS)
  • Síndrome de intestino irritable  (que se superpone con FMS y ME / CFS)
  • Desorden obsesivo compulsivo
  • Anorexia y bulimia
  • Ansiedad social (que se superpone con FMS y ME / CFS)
  • Fobias
  • Trastorno por déficit de atención (ADD / ADHD)
  • Trastorno de estrés postraumático (que se superpone con FMS y ME / CFS)
  • Alcoholismo

Muchos de los tratamientos para FMS, ME / CFS y los trastornos anteriores se dirigen a los niveles o la función de la serotonina. 5-HTP es uno de esos.

Triptófano en ME / CFS

La investigación también vincula anormalidades en triptófano a ME / CFS. Un estudio de Anderson, Berk y Maes sugiere que este hallazgo puede ayudar a vincular condiciones similares que involucran fatiga, malestar general, hiperalgesia y varios otros síntomas.

¿Cuánto 5-HTP debe tomar?

Hay mucho margen de maniobra en las dosis estándar para 5-HTP. Puede encontrar recomendaciones de 50 mg por día hasta 500 mg por día.

Las personas con FMS y ME / CFS a menudo son sensibles a los medicamentos y suplementos y pueden experimentar efectos secundarios no deseados con más frecuencia que la mayoría de las personas. Debido a esto, el mejor curso de acción con la mayoría de los tratamientos es comenzar con una dosis muy baja y aumentarla lentamente.

Si está tomando un medicamento que altera los niveles de serotonina, asegúrese de hablar con su médico y / o farmacéutico antes de agregar 5-HTP a su régimen de tratamiento. Demasiada serotonina puede conducir a una condición peligrosa, y posiblemente incluso mortal, llamada síndrome de serotonina . Estos medicamentos pueden incluir cualquiera de los medicamentos FMS aprobados por la FDA (Lyrica (pregabalina) , Cymbalta (duloxetina) o Savella (milnacipran) y cualquier antidepresivo.

La experta en medicina alternativa de .com, Cathy Wong, ha compilado una lista útil de otras posibles interacciones farmacológicas con 5-HTP .

5-HTP en tu dieta

Es posible que sienta la tentación de intentar aumentar los niveles de 5-HTP a través de alimentos que contienen triptófano. Sin embargo, es probable que eso no ayude a aliviar sus síntomas de FMS y ME / CFS.

Esto se debe a que el triptófano contenido en los alimentos, como el pavo, no es lo suficientemente abundante como para aumentar significativamente sus niveles de 5-HTP. También es posible que no pueda alcanzar su cerebro debido a la barrera hematoencefálica. Mientras tanto, los suplementos de 5-HTP contienen niveles más altos, son fácilmente absorbidos por su cuerpo y atraviesan la barrera hematoencefálica , por lo que se cree que son mucho más efectivos que el triptófano en la dieta.

Efectos secundarios de 5-HTP

Las personas tienden a pensar en los tratamientos naturales como “seguros”, pero aún pueden causar efectos secundarios negativos.

Los posibles efectos secundarios del 5-HTP incluyen:

  • Náusea
  • Mareo
  • Diarrea

Algunas personas son alérgicas a los suplementos de 5-HTP, pero es bastante raro.

Hasta ahora, no tenemos buenos datos de seguridad sobre el uso de 5-HTP durante el embarazo o la lactancia, o en personas con enfermedad hepática o renal.

La investigación sugiere que los niños con síndrome de Down no deben tomar 5-HTP.

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I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.