Dolores de cabeza por tensión: síntomas, desencadenantes y tratamiento

Todo lo que necesitas saber sobre los dolores de cabeza por tensión.

Los dolores de cabeza por tensión se llaman así porque causan un dolor sordo y doloroso que puede describir como una banda alrededor de sus cabezas que se irradian hacia su cuello. En lugar del dolor agudo y punzante de una migraña, los dolores de cabeza por tensión son dolorosos alrededor de toda el área de la cabeza y el cuello. Si bien parece que el dolor está relacionado con la tensión, los científicos no están seguros de qué causa los dolores de cabeza de tipo tensión, de ahí el nombre “tipo de tensión”.

Síntomas de un dolor de cabeza por tensión

Si crees que tienes dolores de cabeza por tensión, no estás solo, ya que son los dolores de cabeza más comunes que experimentan las personas. Recientemente se les cambió el nombre de “dolores de cabeza de tipo tensional” debido al posible papel que los investigadores ahora creen que la química en el cerebro puede jugar en su origen. Se estima que cerca del 90% de las mujeres y alrededor del 70% de los hombres sufren la presión y los dolores apagados causados ​​por dolores de cabeza de tipo tensión en algún momento de sus vidas.

Tensión Dolor de cabeza Edad de inicio y sincronización

Puede tener dolores de cabeza por tensión a cualquier edad, pero generalmente ocurren durante la adolescencia o la edad adulta. Este tipo de dolor de cabeza se presenta con mayor frecuencia en personas entre 20 y 50 años de edad. Este tipo de dolores de cabeza se clasifican como episódicos si ocurren menos de 15 días por mes. Si ocurren más de 15 días al mes durante varios meses, se clasifican como dolores de cabeza por tensión crónica. Los dolores de cabeza por tensión pueden durar de 30 minutos a una semana, y no se agravan, a diferencia de las migrañas, por luces, sonidos o movimientos como subir escaleras o inclinarse.

Síntomas de dolor de cabeza de tensión

Ya sea que experimente dolores de cabeza por tensión episódica o crónica, la molestia resultante es similar, es decir, dolor en el cuero cabelludo, cuello y / o músculos de los hombros que pueden emparejarse con otras molestias, como insomnio, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Como se mencionó anteriormente, la distribución del dolor se ha descrito como “similar a una capa”, ya que se irradia a ambos lados de la cabeza y se puede sentir a lo largo de los músculos que cubren el área del hombro. Después de descartar otros trastornos que pueden causar dolores de cabeza, como las condiciones secundarias, en lugar de los dolores de cabeza primarios, su médico puede recetarle un medicamento que tenga la intención de prevenir sus síntomas o evitar que ocurran en primer lugar.

Cómo controlar los dolores de cabeza por tensión

A diferencia de otros tipos de dolores de cabeza primarios que son causados ​​por enfermedades subyacentes, los dolores de cabeza por tensión pueden controlarse, al menos parcialmente, al hacer alteraciones en las actividades y hábitos de uno. Aquí hay cinco maneras de controlar los dolores de cabeza por tensión:

  • El ejercicio puede ayudar a tratar los dolores de cabeza por tensión. La actividad física puede relajar los músculos, aliviando así los músculos tensos que pueden desencadenar el dolor de cabeza por tensión. También se sabe que el ejercicio produce endorfinas, sustancias similares a la morfina producidas por el cuerpo que pueden suprimir el dolor.
  • Dejar de fumar
  • Biorretroalimentación
  • Terapias táctiles como la acupuntura , el masaje y la atención quiropráctica .
  • Manejo del estrés a través del yoga, el asesoramiento, la meditación o la espiritualidad y la oración.

Medicamentos para la cefalea tensional

Hay muchos remedios posibles para los dolores de cabeza por tensión. Los analgésicos de venta libre (OTC) como el Tylenol ( acetaminofeno ), Advil y Motrin ( ibuprofeno ), y la aspirina generalmente funcionan bien. Sin embargo, los médicos advierten que no se auto dosifique con analgésicos deventa libre.Más de 2 días a la semana. El peligro es que los pacientes corran el riesgo de “dolores de cabeza de rebote” que llegarán tan pronto como desaparezca cada dosis. Todos los medicamentos, incluso los de venta libre, también tienen posibles efectos secundarios a los que deben desconfiar. Si usa analgésicos o analgésicos con demasiada frecuencia, puede experimentar el despertar temprano en la mañana con dolor de cabeza, falta de apetito, náuseas o vómitos, inquietud, irritabilidad general, problemas de memoria o de concentración o incluso depresión. Por esta razón, el médico sugiere que las personas con cefaleas crónicas de tipo tensional deben someterse a pruebas psiquiátricas como la ansiedad, la depresión y el estrés psicosocial.

Si los medicamentos de venta directa no funcionan, su médico puede prescribir antidepresivos tricíclicos como Elavil (amitriptilina), pero el medicamento puede tener efectos secundarios potenciales, como boca seca, visión borrosa, cambios significativos en la presión arterial y aumento de peso. . Otra clase de medicamentos recetados por los médicos para los dolores de cabeza por tensión son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), otro tipo de medicamento utilizado para tratar la depresión. Estos incluyen Paxil ( paroxetina ) y Prozac ( fluoxetina ).