Cómo la terapia física puede ayudar a su recuperación

Un fisioterapeuta es un especialista capacitado para trabajar con usted para restablecer su actividad, fuerza y ​​movimiento luego de una lesión o cirugía. Los fisioterapeutas pueden enseñar ejercicios específicos, estiramientos y técnicas, y utilizar equipos especializados para abordar problemas que no se pueden manejar sin esta capacitación especializada en terapia física.

Terapia Física y Rehabilitación

Los fisioterapeutas están capacitados para identificar deficiencias en la biomecánica del cuerpo. Trabajar con un fisioterapeuta puede dirigirse a áreas específicas de debilidad en la forma en que funcionan nuestros cuerpos. Pueden aliviar el estrés y ayudar al cuerpo a funcionar sin dolor.

Los fisioterapeutas conocen los procedimientos quirúrgicos y los objetivos del tratamiento y pueden adaptar sus esfuerzos para mejorar su bienestar. Después de los procedimientos quirúrgicos, es importante que la terapia sea guiada por el procedimiento quirúrgico. Los fisioterapeutas conocen las limitaciones de su cuerpo después de la cirugía y pueden ayudar a asegurar un resultado exitoso.

Estirar los músculos tensos y las articulaciones

El estiramiento es vital para mantener un buen rango de movimiento con las articulaciones y la flexibilidad de los músculos. Si tiene articulaciones rígidaso músculos tensos, las actividades normales, como subir escaleras o subir por encima de la cabeza, pueden verse gravemente afectadas. Con un estiramiento adecuado , estas funciones pueden ser preservadas.

Después de una lesión o cirugía, se forma tejido cicatricial y se contrae tejido blando. Es importante estirarse regularmente en estas situaciones para asegurarse de que la formación de cicatrices no interfiera con su rehabilitación.

Ejercicios para fortalecer tu cuerpo

Se realizan ejercicios de fortalecimiento para ayudarlo a mejorar la función de sus músculos. El objetivo es mejorar la fuerza, aumentar la resistencia y mantener o mejorar el rango de movimiento.

Los ejercicios postoperatorios siempre deben ser guiados por su médico y fisioterapeuta, ya que puede haber restricciones específicas para su lesión. Las siguientes pautas pueden ayudarlo en su camino  para lesiones de rodilla,  lesiones de hombro ,  lesiones de espalda y  lesiones de cuello .

Fortalecimiento del núcleo y estabilidad

Uno de los desarrollos más recientes en terapia física es el énfasis en el fortalecimiento y la estabilidad del núcleo . El núcleo de tu cuerpo es como la base de tu casa. Si tuviera que construir su casa sobre una base débil, podría correr el riesgo de sufrir daños y colapsarse. De manera similar, los cuerpos con un núcleo débil son susceptibles a lesiones agudas y síndromes de uso excesivo crónico .

El fortalecimiento del núcleo enfatiza los músculos de la espalda y la pelvis. Algunos programas de ejercicio, especialmente los pilates , son fantásticos para aumentar la estabilidad del núcleo del cuerpo. Esa es la razón por la que muchos atletas profesionales hacen entrenamientos regulares de pilates .

Aplicación de hielo y calor

El hielo y el calor son útiles para calentar y enfriar los músculos. Además, estos métodos pueden estimular el flujo sanguíneo y disminuir la hinchazón. Estos pueden ser aspectos importantes del proceso terapéutico. La clave para un tratamiento adecuado del hielo y el calor es saber cuándo congelar y calentar una lesión .

Ultrasonido

El ultrasonido usa ondas de sonido de alta frecuencia (no dentro del rango que podemos escuchar) para estimular los tejidos profundos dentro del cuerpo. Al pasar una sonda de ultrasonido sobre su cuerpo, los tejidos profundos son estimulados por la vibración de la onda de sonido. Esto conduce al calentamiento y al aumento del flujo de sangre a estos tejidos.

Estimulación eléctrica

La estimulación eléctrica es una terapia que pasa una corriente eléctrica a un área afectada. Se altera la conducción nerviosa dentro de la región, lo que puede, a su vez, alterar la contractilidad muscular. El flujo de sangre a estos tejidos también aumenta con la estimulación eléctrica . Los pacientes a menudo experimentan dolor disminuido después de esta estimulación eléctrica del tratamiento.