El vínculo entre la leche y el acné

Algunos médicos creen que lo que comemos puede afectar nuestra piel y empeorar el acné . Sorprendentemente, no están apuntando con el dedo al chocolate o las papas fritas, sino a la leche.

Así es, la bebida saludable que siempre hemos considerado saludable es tener un aspecto fresco.

¿La leche desencadena el acné?

Algunas investigaciones han demostrado una correlación entre la ingesta de leche y la incidencia de acné. Parece que los bebedores de leche desarrollan acné más severo que los que no beben leche.

Un estudio, publicado en la edición de mayo de 2008 del Diario de la Academia Americana de Dermatología , analizó las dietas de los niños adolescentes. Los jóvenes que bebían más leche también tendían a tener el peor acné.

Esto respalda los resultados de estudios previos, durante los cuales se les pidió a las adolescentes que mantuvieran diarios de alimentos y monitorearan la actividad de ruptura. Nuevamente, las niñas cuyas dietas eran ricas en productos lácteos tenían acné más severo que el resto.

De todos los productos lácteos, la leche fue el peor infractor. La leche con chocolate, el requesón y el sorbete también tuvieron un efecto negativo en la piel. Pero otros productos lácteos no parecían causar brotes.

Curiosamente, la leche descremada indujo a los brotes con más frecuencia que la leche entera, por lo que parece que el contenido de grasa en la leche no es el culpable. Y los que tomaron suplementos de vitamina D no tuvieron más brotes, por lo que tampoco se cree que la vitamina D sea la causa.

Los alimentos grasos tampoco provocaron brotes . Y los alimentos que muchas personas asocian con el chocolate causando al acné, pizza, refrescos y patatas fritas-no parecen aumentar la actividad de ruptura en todo .

¿Cómo podría la leche afectar la piel?

¿Por qué ciertos productos lácteos contribuyen al acné? Algunos piensan que son las hormonas que se encuentran en la leche. La leche contiene hormonas andrógenas , que durante mucho tiempo se han asociado con la formación de brotes de acné.

La testosterona es una hormona andrógena y está fuertemente vinculada al desarrollo del acné. La mayoría de las veces se considera una hormona masculina, pero las mujeres también producen testosterona, aunque en cantidades menores.

La testosterona, a través de una reacción en cadena complicada, crea dihidrotestosterona (DHT). La DHT estimula las glándulas sebáceas , creando una piel más grasa que es más propensa a los bloqueos de poros y, en última instancia, las espinillas.

La leche está naturalmente llena de hormonas, incluida la DHT. Es posible que la leche contenga suficientes hormonas para tener un efecto en el cuerpo, incluida la piel. Las personas genéticamente predispuestas a los brotes de acné pueden tener una reacción más fuerte a las hormonas en la leche, según algunos investigadores.

El factor de crecimiento IGF-1

Muchos productores de leche también les dan a sus vacas hormonas adicionales para estimular la producción de leche y permitir que la vaca produzca más leche. Como resultado, la mayoría de la leche es muy alta en IGF-1.

IGF-1 es un factor de crecimiento que alcanza su punto máximo en el cuerpo humano durante la adolescencia cuando el acné suele ser peor. Se cree que el IGF-1, junto con la testosterona y la DHT, desencadenan brotes de acné.

En varios estudios, el alto consumo de leche se relacionó con niveles altos de IGF-1. Nuevamente, la leche descremada se asoció con niveles más altos de IGF-1 que la leche entera.

El procesamiento de la leche descremada puede explicar por qué está relacionado con la gravedad del acné con más frecuencia que la leche entera. Las proteínas del suero se agregan para dar a la leche descremada una consistencia más cremosa. Algunos especulan que estas proteínas afectan el desarrollo del acné.

Un vínculo entre los productos lácteos y la severidad del acné

Eso significa que beber un vaso de leche, incluso varios vasos de leche todos los días, no hará que una persona con piel clara, de otra manera, comience a aparecer de repente en granos.

Es importante entender que ninguno de los estudios ha demostrado ser positivo de que la leche cause acné. De hecho, solo muestran un posible vínculo entre los productos lácteos y la gravedad del acné.

Eso significa que beber un vaso de leche, incluso varios vasos de leche todos los días, no hará que una persona con piel clara, de otra manera, comience a aparecer de repente en granos. La investigación muestra que beber leche puede empeorar el acné para las personas que ya son propensas al brote.

Desacuerdo entre los profesionales médicos

Por supuesto, no todos los que beben mucha leche brotan de los granos, y muchos no están de acuerdo con estos hallazgos. El Consejo de Productos Lácteos responde que los resultados están sesgados, citando el hecho de que en un estudio se les preguntó a las mujeres adultas sobre su ingesta de productos lácteos durante los años posteriores a la finalización de la escuela secundaria.

Y muchos profesionales de la medicina desconfían de las conclusiones que se extraen porque no tienen en cuenta otros factores que pueden influir en la gravedad del acné. También se apresuran a señalar que los estudios no relacionan la leche con el desarrollo del acné; sólo establecen una correlación entre el consumo de leche y la gravedad del acné.

El mayor problema para los investigadores es probar esta teoría. No hay forma de realizar un ensayo controlado aleatorio doble ciego (considerado el estándar de oro en la investigación) porque no hay nada que se pueda usar como un placebo adecuado para la leche.

Todavía no hay evidencia sólida que demuestre que el consumo de leche cause, o incluso empeore, el acné. Se necesita mucha más investigación antes de que esta teoría pueda ser probada.

La filosofía no láctea

Sin embargo, algunos médicos están adoptando una nueva visión de cómo la dieta afecta la piel, y esta filosofía de los no lácteos tiene sus creyentes. Algunos dermatólogos dicen que han tenido éxito en que sus pacientes corten la leche y los productos lácteos de sus dietas.

¿Es la leche un disparador para ti? Sólo tú puedes decirlo. Si es un gran bebedor de leche, es posible que desee eliminarla de su dieta durante varios meses para ver si nota una mejoría en su piel, especialmente si su acné no responde bien a los tratamientos más convencionales.

Recuerde, el acné tiende a crecer y desaparecer por sí solo, también. Entonces, para probar realmente esta teoría por sí mismo, tendrá que eliminar los lácteos de su dieta durante varios meses para tener una buena idea si le funciona.

Tratamiento

Incluso si la prohibición de la leche en su dieta parece mejorar su acné, lo más probable es que no sea suficiente para limpiar completamente su piel. Para eso, necesitarás un medicamento para el tratamiento del acné. 

Los productos de venta libre podrían funcionar si su acné es leve. Pero la mayoría de las personas obtienen los mejores resultados de los medicamentos recetados para el acné .