Trabajando con un nutricionista cuando tienes PCOS

Lo que hay que saber sobre cómo encontrar y usar un nutricionista

El enfoque de tratamiento principal para las mujeres que sufren de síndrome de ovario poliquístico (SOP) es la dieta y los cambios en el estilo de vida. Mantener niveles saludables de azúcar en la sangre y de insulina es esencial para controlar el SOP. Si no se maneja bien, el SOP puede conducir a diabetes tipo 2 y otras enfermedades crónicas. Muchas mujeres con SOP luchan con el control del peso y la infertilidad. Pueden sentirse frustrados y confundidos con consejos nutricionales contradictorios en Internet y la falta de recursos disponibles. Si esto suena como usted, puede considerar trabajar con un dietista registrado (RD) o con un nutricionista (RDN). Estos expertos en nutrición capacitados pueden ayudarlo a analizar la información errónea sobre nutrición y proporcionarle consejos fiables sobre nutrición. 

Si tiene PCOS y está luchando por controlar su peso, está tratando de concebir , o simplemente quiere entender la mejor manera de comer cuando tiene PCOS para llevar un estilo de vida saludable, un RD o RDN puede brindarle valiosos consejos. Un RD o RDN puede ayudarlo a:

  • Bajar de peso y no recuperarlo
  • Mejora tu fertilidad.    
  • Reduzca su riesgo de diabetes tipo 2 y otras enfermedades
  • Superar comer en exceso
  • Mejora tu imagen corporal.
  • Aumenta tu energía
  • Superar la resistencia al ejercicio.
  • Apoya un embarazo saludable
  • Disminuye el riesgo de diabetes gestacional
  • Mejora tus niveles de insulina y azúcar en la sangre.
  • Disminuye tu colesterol y triglicéridos.
  • Comprender la resistencia a la insulina y el SOP.
  • Desarrollar planes de comidas individualizados.
  • Aprende a leer las etiquetas de los alimentos.
  • Proporcionar cocina, planificación de comidas y consejos de compras.

¿Qué es un RD o RDN?

Los RD o RDN son expertos en alimentos y nutrición que han obtenido al menos una Licenciatura en Dietética, completaron un año completo de pasantías en dietética y aprobaron con éxito un examen de acreditación. Estos expertos también deben obtener créditos de educación continua cada año para mantenerse acreditados.

¿Qué debo esperar en una sesión de nutrición?

Las visitas con un RD o RDN suelen durar entre 45 y 90 minutos. La primera sesión suele ser una evaluación nutricional en la que el dietista aprende sobre su historial médico actual y pasado y evalúa sus hábitos alimenticios y de ejercicio . Él o ella brindará educación nutricional sobre el SOP, suplementos dietéticos que pueden mejorar su condición y desarrollará un plan de comidas personalizado basado en sus necesidades únicas.

La cantidad de sesiones de seguimiento se determinará en función de sus objetivos y necesidades médicas. Las sesiones de seguimiento pueden incluir educación nutricional adicional, planificación de comidas, monitoreo del uso de suplementos y apoyo con problemas de alimentación. 

¿Cómo puedo encontrar un RDN que se especializa en PCOS?

Al igual que los médicos se especializan en un área de la medicina, a veces los RD y RDN también lo hacen. Los RDN en el Centro de Nutrición de PCOSestán todos entrenados para trabajar con mujeres con PCOS y se especializan en la condición (y tienen PCOS por sí mismos). También puede encontrar un dietista en su área visitando el sitio web de la Academia de Nutrición y Dietética, www.eatright.org . Una vez que encuentre una lista de proveedores cerca de usted, visite su sitio web para ver si tienen experiencia con PCOS. También puede llamar y preguntarles sobre con qué le gustaría recibir ayuda y cómo podrían ayudarlo. Siéntase libre de llamar a varios RDN para sentir a alguien con quien quiera trabajar. También es posible que desee pedirle una recomendación a su médico.

¿El seguro cubre la asesoría nutricional?

Si bien sería genial si todos los proveedores de seguros cubrieran el asesoramiento nutricional para el SOP, no todos lo hacen. Consulte con su compañía de seguros para ver qué cubre su plan. Además, la mayoría de las cuentas de gastos de salud (HSA) incluyen asesoramiento sobre nutrición como parte de sus programas.