Kinesiología Taping para Fascitis Plantar y Dolor en el Pie

Si siente dolor en el pie o dolor agudo en la parte inferior de su talón, puede estar sufriendo de fascitis plantar . Puede beneficiarse de un curso de terapia física para la fascitis plantar, y un componente de su rehabilitación puede ser el uso de cinta de kinesiología para tratar el dolor en el pie y el talón.

La fascitis plantar es una inflamación o irritación de la fascia plantar, la banda gruesa de tejido que se extiende desde el talón hasta los dedos de los pies y proporciona forma y estabilidad al arco de su pie. Si su fascia plantar se irrita o se sobrecarga, puede sentir dolor en la parte inferior de su pie o cerca de su talón. Cuando esto ocurre, las actividades funcionales como caminar o correr pueden verse limitadas debido al dolor. Trabajar con su fisioterapeuta para determinar la causa de su fascitis plantar y encontrar los tratamientos adecuados es de suma importancia para controlar con éxito la enfermedad.

Hay muchas modalidades de tratamiento diferentes que su fisioterapeuta puede elegir para ayudar a tratar su fascitis plantar. Estos pueden incluir ultrasonido, estimulación eléctrica o iontoforesis . Estos tratamientos se enfocan en controlar el dolor y el proceso inflamatorio que ocurre con la fascitis plantar.

Centrarse y tratar la biomecánica y las causas subyacentes de la fascitis plantar es esencial para tratar adecuadamente su afección. Su fisioterapeuta puede ayudar a determinar la causa del dolor en su pie y puede prescribir los ejercicios y estiramientos adecuados para ayudarlo a disminuir su dolor y mejorar su movilidad funcional en general.

¿Qué hace la cinta de kinesiología para el pie?

La cinta de kinesiología es un tratamiento que su fisioterapeuta puede usar para ayudar a aliviar la fascitis plantar. Los objetivos principales del uso de la cinta de kinesiología para la fascitis plantar incluyen:

  • Disminuir el dolor
  • Quita la presión de tu fascia plantar
  • Apoya el arco natural de tu pie.
  • Facilite los músculos que rodean su pie para proporcionar más apoyo

Al usar cinta de kinesiología en su pie, es posible que pueda brindar un mejor soporte a su arco y disminuir el dolor y la presión sobre la fascia plantar. Esto puede ayudarlo a volver a caminar y correr normalmente.

Aplicación de la cinta de kinesiología a tu pie

Antes de aplicar cinta de kinesiología a su pie, asegúrese de hablar con su fisioterapeuta para asegurarse de que está aplicando la cinta correctamente y de que la cinta de kinesiología sea segura para su uso. Su fisioterapeuta puede ayudar a determinar si su condición específica con fascitis plantar puede beneficiarse del uso de la cinta de kinesiología. Algunas personas con afecciones médicas específicas no deben usar cinta de kinesiología , por lo tanto, consulte a su médico de cabecera o médico antes de intentar tratar su fascitis plantar con cinta adhesiva.

Para aplicar la cinta a su pie, es posible que necesite un amigo que lo ayude, y debe revisar los diferentes tipos de tiras de cinta  necesarios para usar la cinta de kinesiología.

Así es como se usa la cinta de kinesiología para la fascitis plantar:

  • Coloca el pie frente a ti y flexiona suavemente el pie y los dedos hacia la rodilla.
  • Aplique una tira de elevación con un estiramiento de 75 a 100 por ciento en la parte inferior del pie.
  • Asegure los extremos de las tiras de elevación sin tensión en la parte superior del pie.
  • Repita esto dos o tres veces más con cada tira que se superponga ligeramente con la anterior para asegurarse de que todo su arco medial esté cubierto.

A veces, se puede usar una tira “I” en la parte superior de su pie para asegurar los extremos de las tiras de elevación para que no se despeguen.

La cinta de kinesiología debe ser cómoda y no debe estar doblada en la parte inferior de su pie. Puede mantener la cinta durante dos a cinco días y la cinta se puede mojar. Si comienza a desprenderse, simplemente retire la cinta.

Asegúrese de controlar su piel alrededor de la cinta de kinesiología y observe si hay enrojecimiento y picazón, lo que puede indicar irritación o una reacción alérgica a la cinta. Si esto ocurre, retire suavemente la cinta de kinesiología.

Su fisioterapeuta puede recomendar el uso de cinta de kinesiología en otros músculos que rodean el pie y el tobillo para ayudar a inhibir o facilitar los músculos que pueden estar contribuyendo a su fascitis plantar. Es posible que sea necesario aplicar cinta adhesiva en la espinilla (tibial anterior), pantorrilla o tibial posterior para tratar su afección.

¿K-Tape realmente funciona?

Debe tener en cuenta que la grabación de kinesiología es un tratamiento relativamente nuevo que se utiliza en fisioterapia y medicina deportiva, y sus efectos no se han evaluado por completo. Algunos estudios iniciales muestran que ciertamente puede ayudar, mientras que otros estudios concluyen que la grabación en kinesiología ofrece poco o ningún beneficio adicional a un programa de terapia física. Por lo tanto, es importante analizar la grabación de kinesiología con su fisioterapeuta para comprender los resultados esperados y los beneficios asociados con la grabación.