Guía de tratamiento de estreñimiento crónico

Las molestias del estreñimiento crónico pueden ir mucho más allá de tener movimientos intestinales poco frecuentes. Este problema de motilidadtambién puede provocar hinchazón , dolor abdominal y una mayor sensación de gases intestinales . Normalmente, a los pacientes se les dice que ingieran más fibra, pero a menudo eso no es suficiente para hacer el truco. Es posible que deba adoptar un enfoque más integral del problema. Esta es su guía de la gran variedad de estrategias de tratamiento que pueden ayudar a que su sistema avance en la dirección correcta.

¿Qué comer?

Tiene sentido examinar su dieta para ver si lo que come está ayudando o agravando el problema. También es importante ver cómo está comiendo. Asegúrate de comer regularmente y de tener una comida bastante abundante por la mañana, tal vez con algo de grasa dietética, para aprovechar el reflejo gastrocólico natural del cuerpo para estimular las contracciones intestinales. Estos artículos lo ayudarán a elegir alimentos que lo ayudarán a pasar sin problemas por las heces :

Estrategias de autocuidado

A nadie le gusta ser víctima pasiva de una circunstancia desagradable. Esto es válido para la molestia disruptiva del estreñimiento. Afortunadamente, hay cosas que puede hacer activamente para ayudar a su cuerpo a volver a un estado de bienestar. Siga leyendo para aprender algunas habilidades nuevas y mejoradas de autocuidado:

Opciones de medicación

Desafortunadamente, solo hay una cantidad limitada de medicamentos recetados que pueden tratar eficazmente el estreñimiento con predominio del síndrome del intestino irritable (IBS-C) y el estreñimiento crónico. Aquí está su guía de lo que está disponible actualmente: Medicamentos recetados para el estreñimiento .

Productos de venta libre

Los productos de venta libre (OTC) ofrecen una alternativa a los medicamentos recetados. Antes de intentar cualquier remedio, es importante discutir el problema con su médico. También es importante estar lo más informado posible sobre la eficacia del producto y los posibles efectos secundarios. Los siguientes artículos proporcionan una descripción general de algunos medicamentos de venta libre que se cree que alivian el estreñimiento

Manejando la vida diaria

A diferencia de otros problemas médicos, el estreñimiento por su propia naturaleza no se presta fácilmente al apoyo social. Por lo tanto, puede ser desalentador tratar de vivir, trabajar y socializar con un problema del que sientes que no puedes hablar. Ya no necesitas intentar resolverlo todo por tu cuenta. Estos artículos ofrecerán consejos para el manejo de situaciones ordinarias:

Opciones de terapia

Tratar un problema de salud crónico puede ser extremadamente estresante. Desafortunadamente, el estrés puede contribuir a problemas digestivos. Para superar este problema del huevo y la gallina, es posible que desee considerar intentar la psicoterapia . Los siguientes dos tipos de terapia han demostrado ser efectivos para aliviar los síntomas de IBS-C: