Cómo lidiar con la diarrea del SII

El síndrome del intestino irritable (SII)  es un trastorno gastrointestinal funcional, lo que significa que causa síntomas pero no hay evidencia de enfermedad. Una colonoscopia usualmente muestra tejido sano en el colon y una biopsia no muestra signos de enfermedad. Las personas con IBS pueden tener un sistema digestivo que es más sensible a ciertos estímulos, incluidos ciertos alimentos, medicamentos y estrés. 

El SII tiende a tomar uno de tres tipos diferentes: predominante de diarrea (SII-D), predominio del estreñimiento (SII-C) y diarrea y estreñimiento alternos (SII-A). La mayoría de las personas diagnosticadas con SII tienen la forma predominante de diarrea (SII-D). Cada forma de SII presenta sus desafíos, y con la diarrea, las hemorroides en el baño y la irritación de la piel tienden a ser problemas importantes.

Consejos para prevenir la diarrea 

Es posible que no siempre sea posible prevenir o detener la diarrea por SII, especialmente cuando se diagnostica por primera vez y aprender a vivir con la enfermedad. Sin embargo, hay muchas medidas que las personas con SII pueden tomar para disminuir las posibilidades de desarrollar un brote de diarrea. Use estos consejos para ayudar a prevenir la diarrea y para cuidarlo rápidamente en caso de que ocurra.

Cómo detener la diarrea a través de la dieta

Prevenga la diarrea en primer lugar manteniendo una dieta saludable y bien balanceada sin alimentos desencadenantes. Los alimentos desencadenantes son diferentes para cada persona que tiene IBS, pero algunos de los más comunes incluyen:

  • Alcohol
  • Edulcorantes artificiales o sustitutos del azúcar.
  • Grasa artificial (olestra)
  • Bebidas con gas
  • Leche de coco
  • Café (incluso descafeinado)
  • Lechería
  • Yemas de huevo
  • Comida frita
  • Los aceites
  • Piel de ave y carne oscura.
  • carne roja
  • Acortamiento
  • Chocolate sólido

Medicamentos que pueden causar diarrea

Algunos medicamentos comunes pueden causar diarrea, como antibióticos, medicamentos para la presión arterial y antiácidos que contienen magnesio. Si está tomando un nuevo medicamento y tiene diarrea, hable con su médico para determinar si el medicamento podría ser la causa.

Qué hacer cuando ocurre la diarrea

Cuando ocurra diarrea, asegúrese de beber muchos líquidos para prevenir la deshidratación . La deshidratación puede ocurrir rápidamente cuando se pierde tanto líquido del cuerpo a través de la diarrea. Si la diarrea es grave o se prolonga durante un período prolongado, considere la posibilidad de complementar el agua con caldo de res o pollo para reemplazar los electrolitos perdidos o con soluciones comerciales de rehidratación oral. Las bebidas de frutas y refrescos también se recomiendan para la deshidratación. Sin embargo, tenga cuidado con estos, ya que pueden contener edulcorantes artificiales y cafeína que tienden a ser desencadenantes del SII.

El cuidado de la piel tierna

La irritación en y alrededor del área anal puede ser común con episodios severos o prolongados de diarrea. Esto puede ocurrir a menudo como resultado de la limpieza frecuente, así como de la bilis que se transmite con la diarrea. Mantenga el área limpia con agua y toallitas de cuidado personal en lugar de papel higiénico. Una boquilla rociadora en la ducha es útil para mantenerla limpia en casa. Cuando esté lejos de casa, mantenga un tamaño de viaje de toallitas en su cartera, bolsillo o automóvil (también puede llevarlas en una bolsa de plástico con un cierre seguro).

Comer para la diarrea

Comer porciones más pequeñas a la hora de comer puede ayudar a algunas personas que se sienten llenas e hinchadas después de comer.

Agregar fibra soluble a la dieta puede ayudar a algunas personas con diarrea del SII. Algunas fuentes de fibra soluble incluyen:

  • Cebada
  • Arroz integral
  • Grosellas
  • Frijoles secos
  • Higos
  • pan francés
  • Guisantes frescos
  • Metilcelulosa (Citrucel)
  • Salvado de avena
  • Harina de avena
  • Pastas
  • Ciruelas
  • Cáscaras de Psyllium (Metamucil)
  • Pasas
  • Arroz
  • Pan de masa fermentada
  • Soja

Cuando no es IBS

Los siguientes NO son síntomas del SII, y si los experimenta, debe consultar a un médico inmediatamente:

Author profile
Bone Marrow Transplantation at Disciplied INC | 832-533-3765 | [email protected] | Website

I am Dr. Christopher Loynes and I specialize in Bone Marrow Transplantation, Hematologic Neoplasms, and Leukemia. I graduated from the American University of Beirut, Beirut. I work at New York Bone Marrow Transplantation
Hospital and Hematologic Neoplasms. I am also the Faculty of Medicine at the American University of New York.