Usos diarios para el aceite de coco

Una de las tendencias de salud más populares en los últimos años, se dice que el aceite de coco acelera tu energía y te mantiene saludable de pies a cabeza. Muchos fanáticos del aceite de coco afirman que también puede ayudar a hidratar la piel, suavizar el cabello muy rizado y aumentar su bienestar, gracias a su alto contenido de ácido láurico, un ácido graso de cadena media y propiedades antioxidantes.

Pero mientras la evidencia de sus beneficios para la salud es aún limitada, el aceite de coco es una opción natural de bajo costo para muchas preocupaciones comunes sobre la piel, el cabello y el bienestar, y una buena alternativa a la cocina vegana y sin lácteos. Aquí hay algunas formas inteligentes de usar este ingrediente multitarea todos los días.

Asegúrese de no cometer errores al usar el aceite de coco para evitar errores comunes que las personas cometen cuando hacen bricolaje con aceite de coco.1

Para calmar una quemadura de sol

Calmar una quemadura de sol leve  aplicando gel de aloe vera sobre la piel . Después de que se haya secado, aplique suavemente una pequeña cantidad de aceite de coco licuado sobre él. Coloque una sábana vieja sobre su ropa de cama para evitar manchas de aceite. La bloguera de estilo de vida Michelle Phan tiene esta  receta calmante para quemaduras de sol con aceite de coco .2

Como un exfoliante exfoliante de azúcar para pulir tu piel

Un exfoliante con azúcar ayuda a exfoliar y eliminar las células muertas de la piel y tiende a ser más suave que la sal. Para un exfoliante simple, mezcle partes iguales de azúcar y aceite de coco derretido, frotando parches de piel con la mezcla (evite la piel delicada). Wellness Mama también tiene una receta de exfoliante de azúcar  con variaciones como un exfoliante de vainilla con azúcar morena.

Otras opciones incluyen este  exfoliante de azúcar con limón y coco  en Mind Body Green y esta interesante receta de exfoliante de coco  en el blog Free People (solo tenga cuidado de no lavar el café molido en el fregadero ya que puede obstruir el desagüe).3

Como un aceite de masaje bricolaje para calmar los músculos cansados ​​y adoloridos

Para un aceite de masaje fácil, caliente un poco de aceite de coco entre sus manos. Aunque la mayoría de los aceites de masaje son líquidos, el calor de sus manos derretirá el aceite de coco.4

Para ayudar a prevenir las estrías

Hay muchas razones por las que se desarrollan las estrías (incluida la genética), pero mantener la piel hidratada, húmeda y flexible puede ayudar a prevenirlas.5

Para las picaduras de insectos y la piel que pica

Cuando se aplica directamente a una picadura de insecto pequeña no infectada u otras áreas de la picazón de la piel, el aceite de coco puede ayudar a aliviar la sensación de picazón. Algunas personas también juran por  el vinagre de manzana para detener la picazón .6

Para prevenir las hemorragias nasales

 El aceite de coco a veces se frota dentro de las fosas nasales. Iloveimages / Cultura / Getty Images

El aire seco y las alergias se encuentran entre las causas comunes de hemorragias nasales. Para mantener las membranas nasales hidratadas, un humidificador puede mantener el aire húmedo. También puede ayudar aplicar una fina capa de ungüento humectante como aceite de coco en el interior de la nariz. Frote suavemente con un dedo justo dentro de las fosas nasales.7

En la cocina sin lácteos

El aceite de coco se puede usar en muchas recetas sin lácteos como sustituto de la mantequilla. Hace una corteza escamosa y es ideal para las palomitas de maíz como alternativa a la mantequilla. Whole Foods Market tiene algunas  ideas sobre cómo cocinar con aceite de coco . Otras recetas que puede probar son 101 recetas de galletas saludables de libros de cocina  , esta  granola de arce de coco y los brownies de chocolate oscuro de la diosa sin gluten  .8

En la cocina vegana

El aceite de coco se puede batir hasta obtener una textura esponjosa y se puede usar como una alternativa deliciosa a la crema de mantequilla. Además, úselo para saltear los greens y pruebe con la cobertura de helado de concha de chocolate de Thomas Keller   (utilizando chocolate vegano) y rocíelo sobre el postre de coco o almendras congelado.9

Como crema hidratante corporal para pieles secas

Conocido por ser hidratante, el aceite de coco a veces se usa como crema hidratante para el cuerpo. Alise sobre los codos y otras áreas donde la piel es áspera. Se puede usar directamente del frasco (intente aplicar una cantidad de un cuarto de tamaño después de salir de la ducha), sin embargo, algunas personas encuentran que el aceite de coco es demasiado grasiento o ceroso y prefieren mezclarlo con otros ingredientes (una parte El aceite de coco y una parte de gel de aloe vera es una combinación popular).10

Como un jabón líquido para manos

Si tiene una pastilla de jabón extra sin usar, PopSugar tiene una receta fácil de tres ingredientes para el jabón líquido para manos con aceite de coco. El aceite de coco añade un poco de crema hidratante extra. Si agregas aceites esenciales, úsalos muy poco.11

Como crema de manos para manos secas y agrietadas

Para la piel seca que puede resultar del lavado frecuente de manos y la falta de humedad, intente mezclar una parte de aceite de coco y cinco partes de crema o loción para manos en un tazón hasta que la mezcla esté suave y cremosa. Asegúrese de consultar a su médico si hay grietas persistentes, enrojecimiento, descamación u otros síntomas.12

Como un exfoliante de sal

Una exfoliación con sal puede ayudar a exfoliar la piel dura. Esta  receta de exfoliación con sal de coco  de Wonky Wonderful en el sitio web The Frugal Girls requiere la mezcla de sal y aceite de coco en una proporción de 2: 1.13

Como una deliciosa mantequilla corporal

 Mantequilla corporal batida. Amanda Rohde / E + / Getty Images

For a simple body butter, place one cup of coconut oil into a bowl and mix it with a wire whisk (a blender tends to melt the coconut oil, resulting in a thin consistency). Spoon the mixture into a container or jar.14

As a Facial Cleanser

Mujer aplicando limpiador facial.
 Coconut oil can be used as a facial cleanser. Sofie Delauw/Cultura/Getty Images

Place a dime-sized amount of coconut oil into your hands and rub it on your face in gentle circular motions, giving a massage as you go. Use a cotton pad to remove the excess coconut oil, rinsing any remaining coconut oil off with warm water. Be sure to do a patch test on sensitive or acne-prone skin. For a double-cleansing, follow it up with your favorite cleanser to remove any residue.15

As a Makeup Remover

Mujer quitando maquillaje de ojos.
 Use it to remove water-resistant eye makeup. Laflor/E+/Getty Images

Coconut oil can help to break up and gently remove water-resistant eye makeup. Rub one teaspoon of coconut oil between your fingers to soften it. Massage the coconut oil into your skin, and make gentle circles around your eye area with a cotton ball or pad. Wipe off any excess and rinse well with warm water. Avoid getting coconut oil in your eyes.16

As a Face Mask

mascara facial
Cultura RM/Brigitte Sporrer/Cultura/Getty Images

Best suited for dry skin, a weekly coconut oil and honey mask may help to keep skin hydrated and soft. Make a simple mask by mixing one teaspoon of honey and one teaspoon of coconut oil in a small cup or bowl. Spread the mixture on the face, avoiding the eye area. Leave it on for 15 minutes, wipe it off with a cotton pad, and then gently rinse it with warm water.17

As a Highlighter for a Natural Glow

Iluminador que lleva de la mujer.
 Even J. Crew models use highlighter for a natural-looking glow. PeopleImages.com/Digital Vision/Getty Images

For glowing skin, dab a little coconut oil under the eyebrows, on top of cheekbones, and on the cupid’s bow (the dip above your upper lip). Apply it very sparingly or it will make skin look oily. Add light gold eyeshadow to the coconut oil for light-reflecting shimmer. The No More Dirty Looks website recommends INIKA’s mineral eyeshadow in Lightening for the added shimmer.18

As a Lip Balm to Nourish Dry or Chapped Lips

Mujer que aplica bálsamo para los labios.
 Coconut oil as a lip balm. Philippe Regard/The Image Bank/Getty Images

Fight chapped lips with a coconut oil lip balm. Use it right out of the jar, dabbing it on chapped lips. Also try this easy DIY lip balm by Daily Mom, made from beeswax, coconut oil, vitamin E oil, and honey.19

To Soften Tough Skin on the Feet

Un exfoliante de aceite de coco para los pies.
 A foot scrub using coconut oil can help to soften tough skin. Image Source RF/Zero Creatives/Getty Images

For an easy overnight treatment, exfoliate feet and then apply coconut oil to tough skin on the feet. Coconut oil can stain sheets, so be sure to put on an old pair of thick socks after using the oil to prevent the oil from getting on the sheets. For an exfoliator that can be used all over the feet, mix together one cup of sugar and 1/4 cup of coconut oil. Combine thoroughly and then massage it into the feet and allow the abrasive action to exfoliate tough skin.20

As a Shaving Cream

El aceite de coco como crema de afeitar.
 Coconut oil for silky smooth skin. Cathy Wong

Some people swear by coconut oil as a shaving cream for dry skin, saying that it leaves skin silky smooth. It can be scooped and applied directly to the skin. Although coconut oil is solid, it will begin to melt into contact with skin. Use it sparingly—about one teaspoon of coconut oil per leg will do the trick. Be sure to wash your hands after applying the coconut oil to your skin otherwise you won’t be able to get a firm grip on the razor.

If you prefer a more cream-like consistency, try using a whisk or immersion blender to whip the coconut oil or try a recipe for homemade shaving cream such as this coconut oil shaving cream recipe from Hello Natural.21

As a Lip Scrub

Una exfoliación con azúcar de labios de aceite de coco.
 Coconut oil can be used in a lip scrub. Stockbyte/Getty Images

Smooth dry, flaky lips with a brown sugar, coconut oil and honey lip scrub recipe from Honestly WTF.22

As an Undereye Cream

Mujer que aplica un humectante debajo del ojo.
 Coconut oil as an undereye cream. PhotoAlto/Frederic Cirou/PhotoAlto Agency RF Collections/Getty Images

The skin under the eyes is thin, making it prone to fine lines. For a DIY hydrating eye cream, try gently patting some coconut oil underneath the eyes. Apply it very sparingly and avoid getting it in the eyes.23

To Smooth Frizzy or Flyaway Hair

Mujer con el pelo lejos volando.
 A little coconut oil can help to smooth fly away hair. Ryuichi Sato/Taxi Japan/Getty Images

To smooth flyaway or frizzy hair and add some shine, rub a tiny amount of coconut oil in between the fingers to warm it up. Smooth it onto the bottom couple of inches of hair and also use it to tame stray flyaway hairs. Don’t use too much or it will make hair appear limp and greasy.24

As a Hair Conditioner

Mujer lavándose el pelo.
 Use it to condition hair (before shampooing and rinsing). Peter Cade/The Image Bank/Getty Images

For a hydrating conditioner, try mixing together two parts coconut oil and one part jojoba oil. Apply a small amount to wet hair, allow it to sit for several minutes, and then rinse it out with warm water. Shampoo as normal.25

As a Deep-Conditioning Hair Treatment

Peinando en acondicionador profundo.
 A deep conditioning hair treatment. Smith Collection/The Image Bank/Getty Images

Añade brillo al cabello con un tratamiento de cabello semanal. Alise una pequeña cantidad hasta las puntas de su cabello (pase los dedos por su cabello para distribuirlo) y luego cúbralo con un gorro de ducha durante al menos 30 minutos. Puede mantenerse toda la noche, pero asegúrese de cubrir las almohadas con toallas viejas. Enjuague con agua tibia y luego lave con champú de manera normal. Michelle Phan también tiene una receta para una  mascarilla de bricolaje para cabello seco y dañado .26

Para suavizar las cutículas

Aceite de coco para las cutículas.
 El aceite de coco se utiliza a veces para suavizar las cutículas. Gianni Diliberto / The Image Bank / Getty Images

Frote un poco de aceite de coco en lechos de uñas y cutículas. Para un tratamiento más intensivo, aplique aceite de coco en las uñas antes de acostarse y póngase guantes para evitar que el aceite se transfiera a las sábanas.¿Fue útil esta página