iHeart: mida la velocidad de la onda del pulso para prevenir enfermedades cardiovasculares

La enfermedad cardiovascular es considerada la principal causa mundial de muerte. En Estados Unidos, aproximadamente una de cada tres muertes se atribuye a enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares u otras enfermedades cardiovasculares. Cada 40 segundos, un estadounidense muere de una de estas enfermedades. Se están haciendo esfuerzos para reducir los riesgos asociados con las enfermedades cardiovasculares.Y añadir años a nuestras vidas. Esto es especialmente importante ya que muchos de nosotros no somos conscientes de lo que está sucediendo dentro de nuestros cuerpos y tendemos a ignorar las señales de advertencia. De hecho, la American Heart Association estima que la mayoría de los estadounidenses tienen algunas deficiencias en relación con los siete factores de salud y conductas clave que aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca. Estos también se conocen como “Life’s Simple 7”: no fumar, actividad física, dieta saludable, peso corporal y control del colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre.

Algunos sostienen que la velocidad de la onda del pulso (PWV) se ha convertido en el método estándar de oro para evaluar el riesgo cardiovascular. La PWV es una medida directa de la rigidez aórtica e implica medir la fuerza del flujo sanguíneo arterial. Hasta hace poco, la obtención del valor PWV requería procedimientos complicados y costosos. Ahora, existe una medición no invasiva de PWV, y esta medida a menudo se incluye en nuestros chequeos clínicos de rutina. Es particularmente importante realizarlo cuando se examina a personas con un alto riesgo de enfermedad cardíaca. Además, los métodos novedosos hacen que el proceso sea más fácil, más rápido y más asequible.

El vínculo entre la rigidez aórtica y el daño cerebral temprano

Nuevos estudios muestran que la rigidez de las arterias nos puede suceder mucho antes de lo que creíamos. Según una investigación dirigida por la Escuela de Medicina de UC Davis, los individuos sanos de 40 años ya pueden mostrar rigidez arterial. La condición puede causar lesiones cerebrales sutiles, que se han relacionado con el deterioro cognitivo lento y la enfermedad de Alzheimer en el futuro.

Este gran estudio, que incluyó a 1.900 participantes, probó la velocidad de la onda del pulso femoral carotídeo de los participantes o CFPWV (la medida de la rigidez aórtica), así como los sometió a imágenes de resonancia magnética cerebral (IRM). El estudio concluyó que el aumento de CFPWV estaba relacionado con un mayor daño cerebral.

En otras palabras, los participantes con una rigidez aórtica más pronunciada tuvieron cambios negativos en su materia cerebral blanca y gris.

La Dra. Pauline Maillard, autora principal del estudio, afirma que la rigidez arterial puede ser un buen indicador de la salud vascular y se debe vigilar durante toda la vida. Los resultados del estudio del Dr. Maillard muestran que los cambios iniciales comienzan a una edad temprana, lo que sugiere la importancia de una conciencia temprana de la rigidez arterial. Otros estudios han confirmado que la PWV alta puede ser un factor predictivo independiente de rigidez arterial, enfermedad cardíaca y muerte. Si estos hallazgos son ciertos, abordar la rigidez arterial en una etapa temprana de la vida podría ayudar a preservar la salud cerebral y reducir la morbilidad y la mortalidad relacionadas con diversas causas cardiovasculares.

Reduciendo su edad interna haciendo elecciones positivas

Ya los antiguos egipcios establecieron un vínculo entre nuestro pulso y la salud del corazón. Hablando de los factores internos que afectan la esperanza de vida de una persona, Thomas Sydenham, un médico Inglés de la 17 ª siglo, observó: “Un hombre es tan viejo como sus arterias.” Según el Dr. Edward Lakatta del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, muchas personas de mediana edad no son tan saludables como parecen ser. La edad fisiológica de una persona puede ser significativamente más alta que su edad cronológica.

It is intuitive for most of us that brain and heart health can be preserved longer by making healthy life choices, which include eating a healthy diet, reducing stress and exercising. In 1998, Dr. Hirofumi Tanaka, the director of the Cardiovascular Aging Research Laboratory at the University of Texas, performed a study that included a sample of healthy women and showed that arterial stiffness increased with age in people with a sedentary lifestyle. In contrast, women who were highly active did not experience age-related increase in arterial stiffness and subsequently, had a lower risk of cardiovascular disease. More recently, a group of Japanese scientists from the Nippon Sports Science University examined the effect of exercise on PWV in young men. Unsurprisingly, they confirmed that aerobic exercise decreases arterial stiffness in healthy people. However, some authors claim that genetic factors, too, influence our PWV.

¿Cómo se puede controlar su rigidez aórtica?

Los dispositivos disponibles comercialmente ahora facilitan la medición de PWV. Una forma de medir su rigidez aórtica de manera fácil y conveniente es mediante el uso de iHeart, un dispositivo desarrollado por el Dr. Jess Goodman que nos puede decir qué está sucediendo en nuestros cuerpos con respecto a la PWV.

El sistema iHeart tiene dos componentes: un sensor de pulso con la punta del dedo y una aplicación para el análisis y la visualización de la señal de pulso. Este dispositivo de clip tarda 30 segundos en medir su pulso. Luego se conecta a una base de datos en línea y envía sus resultados a su teléfono inteligente o tableta. Conozca su rigidez arterial y su edad fisiológica casi al instante.

También puede guardar los resultados en un perfil de iHeart en línea para futuras comparaciones. Con la guía de los recursos de iHeart sobre dieta, estilo de vida y estado físico, puede trabajar para reducir su PWV y obtener algunos de los beneficios de reducir la rigidez aórtica.

La compañía también ha introducido un nuevo producto, iHeart Pro. Está dirigido a profesionales de la salud y el bienestar que pueden usarlo para demostrar los beneficios de sus sesiones a clientes potenciales. Las lecturas se pueden obtener siguiendo diferentes actividades para ayudarlo a establecer la reacción de su cuerpo a diferentes tipos de ejercicio. Lo que supuestamente es tan avanzado acerca de iHeart es que los usuarios reciben una métrica que responde muy bien a los cambios en el estilo de vida.

A veces, los usuarios de iHeart pueden sorprenderse cuando ven que se muestra su número de edad interna. Algunos se complacen en descubrir que son biológicamente más jóvenes de lo que pensaban, mientras que otros pueden recibir una llamada de atención cuando se enfrentan a un número (significativamente) más alto que su edad cronológica. Sin embargo, el dispositivo no está destinado a ser un dispositivo de diagnóstico y la medición de la edad interna aún no se ha validado. No obstante, muchos expertos lo ven como una gran herramienta de motivación para quienes intentan mejorar su salud y bienestar.